To też zależy czy nastąpiło uszkodzenie zaczepów czy po prostu zostały przeciążone. Z reguły ból powinien ustąpić po okresie ok. tygodnia, lecz jeżeli sprawa jest poważniejsza to wymagane jest leczenie. Rozgrzewaj sobie rękę codziennie i dosyć długo na bardzo lekkim ciężarze(dodaj maść np. fastum), jeżeli nie przejdzie to do lekarza. Zmieniony [...]
no dobra, zawsze boli, ale mnie zaje*** piecze tylko w jednym miejscu !! moji koledzy tez to robią, ale im nic nie jest, cwicze na silowni i wiem co to jest bol, a jak robie przysiady to czuje jakby mnie ktoś czyms bardzo goracym dotykał w jednym miejscu !!
wiesz ja nie chce szalec z dawkami bo i tak mnie rozwala ta goraczka i ten bol gardla no i waze mniej od Ciebie 85 kg moj rekord to 150 na lawce nie zawiele ale , poprawi sie sile wlasnie duzo osob mowi ze atom dobrze czesze pozdro .. a jakas diete szczegolna stosujesz??
Zrob rezonans magnetyczny wtedy bedziesz miał czarno na bialym co tam sie dzieje z wszelkimi uciskami na struktury nerwowe ktore najczesciej powoduja ból wlasnie przez przepukliny lub protruzje(zwyrodnienia)
"gdybym tam mial komputer to by bylo co innego " wiem wiem co masz na mysli tylko nie zadługo bo Ci nadgarstki spuchna i nie bedziesz mógł przewijac stron i wtedy zacznie sie ból i przynajmiej nie zasniesz
podobne objawy mam zawsze jak zaczynam kurację....ale na boldzie miałem podobnie jak Ty-zaczęło się koło 6 tygodnia i trwało do końca kuracji, wieczna angina, ból gardła, gorączka itp
próbowałem, pomaga na gardło w sensie, ze łagodzi ból, ale stanu zapalnego, przynajmniej u mnie nie leczył, tej jesieni zrobię jeszcze jedno podejście do boldka, jak będę reagował podobnie to znaczy, że nie jest mi pisany ten środek
Kup pas, zacznij w nim robić MC, jeżeli nic złego w pasie nie będziesz czuł trenuj. Gdyby w pasie było to samo musisz na kilka tygodni przerwać trening MC. Ja też przez lata robiłem MC zawsze gdy pojawiał się bòl trenowałem w pasie, po ustąpieniu problemu znowu bez pasa i tak w koło. To samo tyczy się łokci, kolan, nadgarstkòw. Po to wymyślono te [...]
Lewego bicepsa nigdy nie naderwałem. Ból odczuwam niezależnie od tego czym ćwiczę, nawet jeśli są to maszyny. Ograniczenie mobilności następuje dopiero po skończonych ćwiczeniach na klate, plecy i barki. Jak moge zapobiec tym bólom?
Jeśli jest ból to znaczy że jest sygnał że jest coś nie tak i trzeba z tym wybrać się do specjalisty jeśli był uraz to najpierw lekarza ortopeda i być może badanie obrazowe jeśli nie to wówczas bezpośrednio do fizjoterapeuty żeby określić co jest źródłem problemu oraz przeprowadzić odpowiednią terapię.
nic karze mi zakladac opaki uciskowe na nadgarstki i cwiczyc, chyba go porabalo ja mam problemy z funkcjonowaniem normalnie ciagle czuje dyskomfort ból i pykanie w nadgarstkach. Wlasciwie to mowilem mu tylko ze mnie bolą nadgarstki od tych cwiczen, tak jak tu mu nie opisalem ale chyba zadzwonie i mu powiem o co chodzi.
moze nie mialas odpowiednich butow do panujacych warunkow podczas biegow, tak tez sie zdaza, moze jest to chwilowe, moze powinnas isc do lekarza, jesli zaczelo cie bolec podczas treningu to powinnas smarowac masciami chlodzacymi, jesli odczulas bol po jakims czasie od zakonczenia to rozgrzewajace masci jak najbardziej... co do wyboru masci, to [...]
jak masz dobre ASG jak ja np. to nawet przez bluze siniaki zostają...ttanio nie było ale zabawa o matko....szczególnie ze w 10 kupowaliśmy...ale są świry które mają po 20 róznych sztuk ktore kosztowały ich po 1000-2000 za sztuke....bo wszystko metal bardzo mocne itp. na paintballu byłem kilka razy i powiem ze fajne...fajniejsze od ASG o tyle ze [...]
a jak bym się z kumplem bił bez rękawic i bez żadnych zabezpieczen czysta walka troche machając nogami mi w sumie nie chodzi o to żeby znać chwyty tylko dobrze machać nogami i być doświadczony w biciu co wy o tym sądzcie a hale odpadają bo tam bedzimy tylko w gumiakach sie bic i zero bólu a jak gołymi pięściami to bede puzniej ostro odporny na ból
hale odpadają bo tam bedzimy tylko w gumiakach sie bic i zero bólu a jak gołymi pięściami to bede puzniej ostro odporny na ból (...) zreszta i tak nie da rady bo trenuje kulturystyke i na dodatkowe treningi moze zabraknac czasu z takim podejściem to sobie daruj sztuki walki, patrząc na twoje posty to będzie brakowało Ci systematyki i z czasem [...]
Nic mądrego nie powiem, chyba się wypaliłem. Z takimi bólami idzie się do lekarza, aby wyeliminował rzadkie i przykre przyczyny oraz zlecił ew. RTG. A potem do fizjoterapeuty/terapeuty manualnego w celu usunięcia zaburzeń w obrębie kręgosłupa. Być może na wskutek przesadnego treningu i braku jego kompensacji niektóre stawy międzywyrostkowe są w [...]
Też mnie kiedyś bolało przy siadach. Poszedłem do chirurga, dał skierowanie na USG. Oczywiście pani radiolog stwierdziła, że USG nie wykaże przepukliny %-). Wróciłem do szamana, spojrzał na opis, stwierdził, że przynajmniej już wiem, że wątrobę i nerki mam bez zmian patologicznych %-) i kazał czekać, czy coś się wykluje. Dorzucił jeszcze tramal. [...]
[...] ze ludize kupuje sobie takiego mdrola ktory kosi jak antek zarzucaja po 3tab co jest mega dawka bo mysla ze skoro jest na allegro to nie moze tak szkodzic a potem akcje ze bol brzucha ze ryje itp. a prawda jest taka ze do mdrola potrzebna jest bardzo mocna profilaktyka a wtedy mozna cykl przejsc bez problemów wiekszych. reszta srodkow jest [...]
Ja po około 3 tygodniach brania tego nie mogłem ćwiczyć na dużych ciężarach, każdy wysiłek powodował u mnie mega ból głowy koło prawego ucha z promieniowaniem i oczy zachodziły mi mgła... po odstawieniu tego po tygodniu wróciło do normy wszystko :D masakra nie biore tego więcej :D
