bol

opisz dokladniej ten bol , jesli jest zakwasopodobny to ja bym sie nie martwil , bo to kwestia przyzwyczajenie przedramienia do niektorych cwiczen ze boli jak ch****a :D , ale jesli jest jakis inny rodzaj bolu to jednak zglos sie do lekarza , na poczatek proponuje przychodnie rodzinna :P

ja miewam piardy po normalnych jajkach wiec wiem jaki to ból

dokladnie nie tylko brzuch potrafi bolec,bol watroby takze wystepuje

Opóźniona bolesność mięśni jest po prostu reakcją mięśni na stres. W odpowiedzi na konieczność przeniesienia obciążenia większego, niż zwykle, włókna mięśniowe ulegają delikatnym uszkodzeniom, które można zobaczyć tylko za pomocą mikroskopu. Te drobne mikrourazy mogą powodować stan zapalny. W odpowiedzi na stan zapalny, organizm produkuje [...]

Rozumiem, jeszcze jedna sprawa czy DOMSy znikną z czasem czy nadal mi się będą pojawiać, gdyż tak jak napisałem w temacie chciałbym ćwiczyć codziennie a przez ból następnego dnia nie jestem w stanie wykonać takiego treningu. Codziennie przyjmuje witaminę C, będę próbował z pozostałymi.

Rozumiem, jeszcze jedno bym chciał wiedzieć - czy w momencie gdy mam DOMSy to mogę ćwiczyć jeżeli ból nie uniemożliwia mi wykonania treningu?

Może się zdarzyć, że chcemy wykonać kolejny trening, ale efekt DOMS jest tak intensywny, że mamy obawy o sens swojego kolejnego treningu. Ważna jest tutaj poprawna ocena bolesności mięśni. Jeśli odczuwamy tzw. „zakwasy”, ale mamy przekonanie, że przy lżejszym treningu nic nam się nie stanie, to oczywiście trenujemy. Jeśli bolą nas pośladki, to [...]

Przy wznosie nóg leżąc na ławce przy ostatnich powtórzeniach odczuwam ból w lędźwiach, występuje to nie tylko po tym gdy ciało już mam rozgrzane i jest to jedno z ostatnich ćwiczeń w treningu, ale także gdy robiłem to w dni nietreningowe, czy da się coś temu zaradzić?

Ja mam nieco odmienne podejście do walki, uważam że nie ma samej walki bez kontekstu, bez tła. Podejście do walki często odzwierciedla podejście do całego życia. Jeśli ktoś jest nastawiony na bezustanną naukę, to nie boi się porażki, bo porażka jest zła tylko wtedy, kiedy nic nas nie nauczy. Trenuję boks, walczyłem i uważam, że porażka jest w [...]

Po przyjsciu z imprezy 1,0 g wit C (antyoksydant), aspargin (odkwaszenie), i tabsa na bol glowy (ibuprom). Jak rano jest chu*wo to ACC MAX - tbl. musująca (chronimy watrobe i organizm) i czekaj. Jak ciagle nie przechodzi to drugie ACC. No i płyny uzupelnij. Dobrze by bylo jakby jakis latwo przyswajalny cukier wjechał. W twojej sytuacji unikaj [...]

Kazdy to kiedys przechodzil. WYluzuj troche, wzmocnij przedramiona i bol nigdy wiecej sie nie powtorzy.

na bica zmniejsze, bo wydaje mi sie że najbardziej przedramie pracuje właśnie przy bicku, i wiem że jak robie na modlitewniku to tak jakby mi ręka pękała :/ ból jak s****ysyn, dlatego teraz przerwa z tygodniowa, potem na treningu będę robił mniejszymi ciężarami łapke, nie bede opuszczac cwiczen na przedramie, no i zawsze bede robil porządną [...]

siemanko mialem to samo ale najlepszy sposob to zacisnac zeby i cwiczyc dalej po jakis 2-3 miesiacach bol ustanie,polecam skupic sie tez na cwiczeniu przedramienia w celu umocnienia go!pozdrawiam!

[...] nie jest takie proste aby dostać prześwietlenie na wybity palec? Jeśli chodzi o fundusze to nie miałbym nawet za co iść a z wybitym paluszkiem dostałbym prześwietlenie? Nie boli nie wiadomo jak np. uderzać mogę tylko przy zaciskaniu..nacisku na palec odczuwam ból. Nigdy nie bywałem na prześwietleniach więc nie wiem jak to jest ale wydaje mi [...]

ttomek jak masz zamiar pisać takie rzeczy to lepiej wróć do piaskownicy.. taki mądry jesteś, że ta mądrość mnie przyprawia o ból zęba.. nie masz pojęcia a się udzielasz.

Możesz spróbować dłuższej igły jak pisali powyżej. Ale przy takiej dawce taki ból to był chyba tylko po legendarnej omce z 10-15 lat temu :D

A dzisiaj, 2-3 minuty nie moglem na nodze stać, ale założyłem pady i dalej lowy ćwiczyłem ale na 25% siły prawą. Rozchodzilem krwiaka jak to sie mówi i boli tylko przy dotknięciu. Sam nie wiem ile będzie, grunt to olać ból i iść na trening (następny mam w sobote). Eychodze z założenia, że na ulicy nikt mnie nie spyta czy mnie boli ani sie nie [...]

Ból, obrzęk..?

dobrze ze ktos ma konkretne zdanie 'Yipsh' a zwlaszcza dobre zdanie a nie takie sranie w banie nikt nic nie wiem a pisza Ból odchodzi wraz z snem.

NITROXa mialem okazje sprobowac, nie polecam jedynie co zuwazylem to na poczatku lekkie pobudzenie i skupienie, pozniej tylko bol glowy i czar prysl To jest tylko moja opinia na temat tego produktu pozdro