bol

Sam próbowałem seri z Małym zdejmowaniem obciazeń ale to tylko na jednym treningu to ból po zejściu z ławki jest nie do zniesienia a ręce jak z waty !

Po dzisiejszej siłce + koszu wieczornym. Podczas gry coś zaniepokoiło mnie. Koło rzepki(troche z boku troche pod ; )) coś walnęło to nie był ból taki bombel coś w tym stylu. po przejsciu 300m przeszło. Po 1 trenigu coś takiego? może za duże cięzary liczba powtórzeń czy co? Może ktoś sprawdzić? moją rozpiskę strona 19

siema dzis jestem po pierwszym treningu i odczuwam lekki bol pod prawym udem(tak jakby troche od pachwiny szedł) juz w czasie robienia osttanich serii cos mi tam nie pasowalo.. czy to moze wsytepowac?? Zmieniony przez - basketrlz w dniu 2009-06-15 21:34:39

Son jeszcz jedno pytanko odnośnie Glukozaminy.Czasami w czasie treningu szczególnie na biceps odczuwam ból w przedramieniu.Czy Glukozamina pomoże na ból ścięgien i mięśni ?

[...] jeszcze nigdy wcześniej nie byliśmy. Ja miałam problem z czworobocznym ponapinanym od pracy łopatkami i siedzenia przy kompie oraz ze zginaczem biodra, który od 2mscy bolał przy wyproście w biodrze. Kamil ma problem z posturą (skręcony od gry w piłkę "zawodniczo", za małolata), uśpiony poślad i wielokrotny problem po wyciskaniu kiedy [...]

Rany, dawno mnie nie było, ale się rozłożyłam :-( W piątek już na treningu ciągów była lipa, bo nic więcej jak 120kg nie poszło. A potem się zaczeło... w weekend dostałam strasznie nieprzyjemnego skurczu w przeponie z prawej strony i prawego kaptura. Cały dzień mnie trzymało, pod wieczór stan podgorączkowy. Wczoraj to samo ale z lewej strony :-? [...]

Biedny piesek ;-) Ja od jakiegoś czasu zawsze przed @ łapie przeziębienie, czasem większe, czasem mniejsze, ale zawsze gorzej się czuje @@-) Ja takiego combo jeszcze nie miałam jak teraz. Bywało tragicznie – ból nie do zniesienia, ketonal, wymioty, biegunka, omdlenia...to był hit. Ale te ostatnie 3 dni przebiły wszystko #-P@@-) Piesek chwilę [...]

W niedziele spotkanie z trenerami, kilka sprawdzianów formy i przemyślenia co dalej robić ;-) Pierwsze moje przysiady w taśmach, nie polecam %-) mam nadzieje, że się do nich przyzwyczaję, bo ból okrutny. Na filmie 125kg x1. Siły był zapas na więcej, ale już płakałam z bólu przy wiązaniu więc odpuściliśmy dalsze podejścia. W następną sobotę jeszcze [...]

jeśli chodzi o kręgosłup to odpuść sobie MC jeśli robisz... reszta jeśli mądrze dobierzesz ciężar nie zaszkodzi... Nie chodzi tylko o ćwiczenia na plecy... jeśli założysz za dużo na bary (krzywe plecy), bica (zarzucane powtórzenia także obciążą kręgosłup), triceps (szczególnie francuz siedząc/stojąc), nogi(przysiadami możesz sobie także wzmocnić [...]

najgorsze jest to że ja już kończę drugi tydzień rozbratu z siłownią i co prawda ból mocno zelżał, ale nie zapowiada się na to żeby mi przeszło całkowicie do końca przerwy regeneracyjnej

Gość prowadzący siłownie zalecił Mi maść rozgrzewającą i trenowanie w bluzie przez okres zimowy. Wszystko zależy od temperatury na siłowni. Jeśli dobrze się rozgrzejesz przed sesją treningową to nie powinno być problemu z urazami, a ten ból może być równie dobrze przeciążeniowy. Długo się ból utrzymuje?

tak to wygląda.. szybkie na bardzo niewielką odległość ruchy jak na zdjeciu... czyli takie jakby "wytrzęsiwanie ramionami" powoduje bol z tyłu przedramienia... taki dziwny bol... bo nie boli jak zmęczone mieśnie po treningu ;)

No, a nie myslisz, ze bol jest jakims sygnalem? Wysmarujesz sie jakas mascia, ktora zamaskuje' bol pocwiczysz i doprowadzisz do kontuzji badz w lepszym wypadku do przetrenowania. Naucz sie rozmawiac z organizmem. zdr.

Myślę, że powinieneś poczekać 2-3 dni, może to być jakieś naciągnięcie, lecz nie do końca jestem pewny.Jeśli ból nie ustąpi to radziłbym skonsultować się z lekarzem, ale przy poprawnych technicznie pompkach teoretycznie nic nie powinno się stać. Radzę Ci nie robić żadnych ćwiczeń gdzie czujesz ból, po prostu odczekaj te 2 dni bez ćwiczeń, jedynie [...]

[...] sie juz po pierwszej serii pierwszego cwiczenia.. robilem wznosy nog lezac na laweczce, gdy skonczylem i wstalem znowu poczulem tak jakby miesnie brzucha mi przeskakiwaly, bol byl nie do zniesienia, nie moglem sie ruszyc ale po paru sekundach poczulem jakby wskakiwaly na swoje miejsce i bol minal i jest ok. Jutro akurat bede u lekarza wiec [...]

ból zapewne promieniuje od jelita trzustka -ból opasajacy promieniujacy do pleców przerabialem ten temat że znajomym gastrologiem

[...] wrozki. Moze byc trzustka, moze byc sledziona, moze byc nawet ból mięśnia zębatego albo śkośnego brzucha. Bez badan nikt Ci nie pomoze. Trzustka ma to do siebie ze zwykle boli juz wtedy gdy jest po zawodach. A za mlody na to jestes. Jak zrobisz badania podziel sie na forum wynikami. Ja na 90% obstawiam ze bol jest pochodzenia innego niz [...]

"Tutaj na SFD nie ma USG ani RTG więc Ciężko powiedzieć co Ci się stało." hehe dobre markobosto może być wszystko. Jeśli ból jest naprawdę ostry i nieustępujący to bezwłocznie skierowałbym się do lekarza. Jeśli ból nie jest tak uciążliwy i pojawia się tylko w niektórych płaszczyznach ruchu to odczekałbym kilka dni nawet do tygodnia, [...]

t-bol, e-bol, novedex xt, attitude etc

Podczas wyciskania sztangi poczułem ból w ręce między łokciem ,a nadgarstkiem w lewej ręce po zewnętrznej stronie i podczas podnoszenia ciężarów powyżej 10 kg ból sie nasila, jest to prawdopodbnie nadwyrężone mięśnie lub coś w tym stylu.