bol

Własnie mnie od środy chwyciła grypa, 2 dni miałem z glowy, ale gdy zabrałem THERAFLU ExtraGrip, od razu poczułem się lepiej, po 2 saszetkach ból gardła, zatoki ustąpiły. Polecam :-)

[...] dostałem od kogoś komu nie było potrzebne, do picie raczej sie nie nadaje a przynajmniej się nie odważę. Rozrobiłem miarkę i przepuściłem przez sitko i wyglądało to tragicznie, w dodatku odczuwałem lekki ból brzucha po wypicie części ( dopiero po wypiciu części reszte przepusciłem przez sitko, więc przypuszczam, że przez te "grudki" bolało).

Martainn znam ten bol, a o siadaniu na kiblu nie wspomne

Ile potrwa ten ból to Ty nam powiesz. Doraźnie weź Metafen tabs i posmaruj się żelem/maścią z diklofenakiem.

wiesz mi nie towrzyszy zaden ból.. tylko jest ten stukot strzelanie takie..??

postaraj się na jakiś czas wyeliminować ćwiczenia które sprawiają Ci ból, bo inaczej cięzko będzie Ci się go pozbyc kup kurkumę i imbir - przyprawy po 1,5zł dostępne w spożywczym. Jedz po pół płaskiej łyżeczki jednego i drugiego 1 - 2 razy dziennie do posiłków. Ich dziąłanie może być lepsze niż glukozaminy i chondroityny zawartych w suplach

faftag czuje ból przy martwym ciągu, ćwiczeniach na przedramię i ściąganiu linek. Czyli na razie te ćwiczenia wyeliminować z treningów? Ale to nie kupować tego cissusa na razie? :)

Może zamaskować ból, ale stawów nie wyleczy. Zmień lekarza, nie obciążaj pewien czas zbytnio kolan, nie kombinuj.

boli mnie tak jak powiedziałem 4 dzień , apetyt mam , załatwić sie moge , jak naciskam to nie boli tylko jak chodze to czuje bół a np na rowerze jak jezdze to mnie nie boli

No to rotatory wzmacniaj koniecznie. To ma być stały punkt programu. No a poza tym to eliminuj ryzykowne sytuacje. Zdejmowanie i odkładanie sztangi. Zanim ból nie ustąpi to wywal z treningu wszelkie wznosy - a zostaw wyciskanie i rotacje. Wyciskanie najbezpieczniejsze jest na sztangielkach - o ile te większe Ci ktoś poda. Generalnie barki lepiej [...]

Może tak, może nie... Skoro to już dwa miesiące, a ból nadal się utrzymuje - kierunek lekarz.

Jedno jest pewne nawet bez konsultacji z lekarzem. Jak cwiczenie powoduje bol, to go nie rob.

Ja od kilku tygodni biorę cały czas 4 dziennie i minął mi już lekki ból kręgosłupa który dokuczał mi od kilku miesięcy. Faktcznie jest błąd, dzięki za info, nawet tego nie zauważyłem.

Jest to oznaka niewytrenowania :) jeżeli ból będzie nadal się utrzymywał to odpuść do czasu regeneracji.

Tez ostatnio siady robiłem po 3 tygodniach, i ten sam ból miałem, ale już przechodzi robiełm chyba we wtorek i piątek.

Proszę o pomoc bo tak jak mowie pierwsze 5 strzałów poszło ładnie a teraz co wbije nizej wyzej itd żyłą ale najlepsze jest to ze wbije odciagne toczek niby jest ok nagle ból albo krew w strzykawce i dupa nie wiem już co robić

Wszystko tylko nie a6w , efekty faktycznie są po tym ale jest też ból pleców !! Zmień na abs czy po prostu kilkaset powtórzeń :) Może tu coś znajdziesz : http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html :)

Pewnie naciągnięcie lub przewianie. Nie szalej z ciężarami - zwróć uwagę na rozgrzewkę. Chyba, żer ból jest na tyle ostry, że uniemożliwia trening,.

no jak przerwac, mowe ze ok to jest lajtowy zabieg na silke mozesz na drugi dzien imo, bol to kwestia subiektywna nic nie przerywaj

Zdjęcie rentgenowskie w przypadku kontuzji stawów nic nie pokazuje, bo mało widać. Jeśli nie skręciłeś kolana podczas biegu, nie wywróciłeś się itp. to jest to może tylko jakieś nadwyrężenie, naciągnięcie ścięgna, lekkie naderwanie jakiegoś więzadła pobocznego. Rób zimne okłady, smaruj maściami typu Urazin, Altacet... Jeśli ból i opuchlizna będą [...]