bol

[...] się przez taką głupotę. Z Twojego opisu wynika, że nadwyrężyłaś sobie mięsień (to nie są zakwasy). Rób sobie masaż, jeśli masz bicze w prysznicu - pobiczuj się trochę (bolące mięśnie) gorącą wodą, na noc nakremuj ben gay'em albo podobnym kremem (śmierdzi, ale pomaga ) Na parę dni zrezygnuj z biegania, możesz natomiast maszerować. Mi przy [...]

Witajcie, dzziekuje za rade bol powoli juz mija. Mija roniez ochota na paieroska Zaliczam km no i....kg ubywa. jeszcze raz dzieki. Milego wieczoru zycze Wam. Elzbieta

Hej rybka, tak ten sam bol jak ostatnio Rybka masz soga za wczorajsza lekturke. Elzbieta

Ból kręgosłupa już minął pewnie obciążyłem go za bardzo poprzednim treningiem - Bill Star 5x5. Ale po zrobieniu jakiegokolwiek ćwiczenia na prostowniki grzbietu boli mnie mięsień na dole pleców po prawej stronie. Tak jakby najszerszy grzbietu.

najbardziej boli przy skręcie tułowia i to jest taki kłujący ból nie wiem jak sie wyrazić jaśniej

Kwestia ndawek porównaj się siłę na 60mg metki i 60mg turinabolu . pomijamt oksyczność środków. Chcesz żeby meta nie aromatyzowała dodaj proviron i minimalne dawki exe, zminimalizujesz, ociężąłość po retencji . Możesz też porównać t-bol do winka w podobnych proporcaj gwarantuje ci że po winko siła będzie większa ,tyle że moim zdaniem tylko winko [...]

Polecam DermaRoller na rozstepy,kup 1,5 mm jakis tani,ból do wytrzymania po 2 miesiacach ja miałem efekty. Zmieniony przez - tomek191313 w dniu 2014-03-16 22:29:04

Kolego Mariusz987 ale ja czuje ten bol prawie od roku:(ehhh a pozatym wtedy nie ciagnalem 60 kg tak jak ty napisales tylko 170kg:(((

Technikę raczej mam ok , to jest to uczucie pompowania się. Czasami przy aero czuję , czasami przy rozgrzewce , a czasami przy martwym. Nie jest już tak jak za pierwszym razem gdzie jak przedmówca pisał ból jest nie do wytrzymania. Oby się to rozkręciło w tą dobrą stronę. Jadę do przodu i dbam o rozgrzewki. Aero 4 x w tyg. Czasami czuję pompę ale [...]

jak będzie okazja to zdam foto relacje :D :D co do picia magnezu to pije go regularnie oprócz tego kwas foliowy i jakieś tam witaminki hehe a skórcze to nie mam pojęcia czemu są :( zdażają mi się też w środku nocy :( budzi mnie potworny ból trwa ok min i przestaje... nie wiem czy to jest spowodowane :(

możecie chociaż mi doradzić apropo moich 3 problemów: 1 szrugsy lepiej robić z plecami czy barkami? 2 przysiady jakbym zaczął robić mimo polecać rehabilitanta z małym ciężarem(tzn np 40-50kg a nie więcej) i dopiero ewentualnie bym odłożyl jakbym poczuł ból w plecach? 3 czy nie za dużo serii na klatke/nogi

no tak.... najlepiej byłoby dać im wyrosnąć w całości ponad skórkę palucha i opiłować na prosto, bez zaokrągleń po bokach, nawet jesli miałabyś nosić ciut długie, to pamiętaj, że tak opiłowane w środkowej części są dość krótkie, więc nie powodują dykomfortu w noszeniu obuwia..(moje prywatne zdanie, to opiłowane na prosto sa teraz trendy, jak widze [...]

trening 25.10 Wreszcie poziom 3 Trening wedle programu 4xb,c,a.... Trening lekki i przyjemny zajął mi ok 50 min, nie jestem pewien co do zakresu ćwiczeń. Trening 26.10 Zwiekszyłem ilość powtórzeń w jednej serii do 5, na razie poza K trening nie sprawia mi trudności, jedynie na brzuch nie zwiększam powtórzeń (G 6x12) H (6x6). Waga tak jak [...]

k***a ból w lewej nodze jest nie do wytrzymania już przy pierwszym powtórzeniu.

co wymyśliłem ból w kolanie ? :)

Trening 18.11.2011 Od wtorku robie poziom 4. Trening jest ok poza ćwiczeniem E na lewą nogę gdy tylko pojawia się drobny ból przerywam i przechodzę do F. Wróciłem do domu waga nie znacznie spadła. Trening 19.11.2011 Pojawiły się pierwsze trudności nie byłem w stanie zrobić 6 powtótrzeń ćw C. Zmieniony przez - chudy_Bycz w dniu 2011-11-20 22:25:15 [...]

Trening 02.25 B 6x9 A3 6x6 A2 6x9 C2 I 6x5 E 3x8 F 10 W 13 G 10 13 H 10 K 3x13 Z 10 Przy I czuje ból w kościach, ale to dobrze może mi troszkę zgrubną co w moim wypadku było by bardzo wskazane :-PP. Teraz odpoczynek a w następnym tygodniu ograniczę się z treinngami bo 2 poprawki mam :-( I jeszcze pytanko odnośnie oliwy z oliwek. Duża jest róznica [...]

1.Jesteś tyle wart, ile z siebie możesz dać 2.Ból jest tylko chwilowy, Zwycięstwo jest wieczne. 3. Porażka jest częścią sukcesu, nie jego przeciwieństwem.

1. Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie. Chwałą pozostanie wieczna 2. Nieważne, jak mocno uderzasz, ale jak dużo jesteś w stanie znieść i nadal iść do przodu. 3. Bez bólu i cierpień nie istniejemy, wiec pakuj sie i na trening 4. Jesteś jedyną osobą na świecie, która może [...]

1. Ból to ściema 2. Młodszy nie będziesz 3. Zdrowego i wysportowanego ciała nie da się kupić trzeba na nie zapracować. 4. Ćwiczenia fizyczne są najbardziej niedocenianym antydepresantem 5. Jesteś efektem 4 miliardów lat ewolucji, więc to pokaz. To sa hasła które motywują mnie :) Pozdrawiam !!