bol

[...] problem polega na tym, że 'ucieka' mi noga na bok przy dłuższym biegu. Trace tak jakby 'trzymanie'. Shikaka-: To mój wymysł, który się sprawdził. Lepsze samopoczucie, metabolizm, poprawa kondycji. W Futbolu Amerykańskim jeszcze nie ma takich pieniędzy, żeby ktoś profesjonalnie zajął się wspomaganiem od strony treningowo - suplementacyjnej. [...]

[...] zbyt rzadka i czułem jak bym umierał + stan podgorączkowy. Po 2-3 dniach wrocilo do normy. Z tego co obecnie jedynie moj organizm dobrze toleruje to male dawki testa, tury i bolda. Nie wiem jak niektorzy potrafią być cały rok non stop na trenie. Np. kiedyś pamiętam bling tj. Kamil Szadkowski pisał tu że tak robi. Ja bankowo bym umarł. Kiedyś po [...]

[...] ten post zamiast tworzyc nowe smieci. 1. lekarz powiedziala mi ze to moze byc nadrewany przyczep miesnia naramiennego, nie jestem w stanie wyprowadzic szybkiego ciosu (bol!!) podobnie nie jestem w stanie zrobic nawet 1 podciagniecia na drazku poza tym nie boli ...moze troszke.. ps. mam czekac 3 tygodnie (0 treningu) a potem ortopeda i [...]

[...] z silownia na 3 tygodnie (akurat mialem miec regeneracje). Dostalem recepty, kupilem lekow za prawie 70zl, zabulilem za wizyte i poszedlem do domu. Niestety nadal odczuwam bol w tym barku (chociaz z dnia na dzien coraz mniejszy). Nie cwicze barkow, a klatke mniejszymi ciezarami - tak do 80kg. Najbardziej odczuwam ten bark kiedy ide spac i [...]

ta metka to tez nie jest zadna grecka, tylko zwykly polski under klepany w piwnicy. kiedys calkiem niezly, obecni loteria, chociasz jesli chodzi o testosterony to zawsze dzialaly niezle (pomijam kwestia takie jak bol, czy opuchlizna ;-) )

Przede wszystkim powinieneś być zaprzyjaźniony z fizjoterapeutą - takim biorącym od 60 do 120 zł za wizytę. On odpowiedziałby na Twoje pytania i do tego pomógł. W przypadku braku powodzenia w takim profesjonalnym leczeniu rzeczywiście warto wykonać badanie obrazowe jakim jest rezonans. Pół roku to już ból przewlekły, który w leczeniu może być [...]

Ok, dzięki za porady. A co konkretnie możecie mi doradzić w kwestii siłowni i biegania, dać sobie spokój, czy może zmienić pewne ćwiczenia (martwy/przysiady)? Dodam że chodzę na siłownie 3xtyg i biegam 2xtyg, sprawa nie jest za ciekawa bo ból już jest odczuwalny 6mc, nie chciałbym tego bagatelizować, ale nie potrafię wytrzymać dłużej niż tydzień [...]

na nastepny dzien juz walic boster tescia. nie probowalem ale podobno t-bol jest za***isty, troszke kosztuje ale podobno warto. zaniedlugo zaczynam tez cykl epi. i na odblok zapodam sobie tego t-bola. Zmieniony przez - rony10 w dniu 2011-03-28 08:59:19

Na mnie tez juz t-bol czeka. A z czym epi laczycie??

Po dobrej rozgrzewce i porządnym rozciąganiu ból się nie pojawia wcale. Metoda rozciągania została polecona i pokazana właśnie przez fizjoterapełte. Jedyne przeciwskazania do ćwiczeń było nie forsować pleców maksymalnie szczególnie w ćwiczeniach typu martwy ciąg.

A gdzie milosc ,uczucie...czy koks tak robi ze wszystko rozplywa sie ,zanika i nie wraca...zostawiajac bol i namiastke wspomnien Ps.Uriel z ost. tez nie wyszlo?

sog dla Ambroziaka Ja wczoraj zamowilem ovo u Sonbatego , jak dotad martwilem sie tylko o smak, czy bedzie sie dalo przelknac... teraz musze sie martwic jeszcze innymi rzeczami... Naszczescie zakupilem tylko 1kg ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...

ja pije z kakem i miodem, az sie wysrac nie moge :)) ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...

ja pije z kakaem i miodem, az sie wysrac nie moge :)) ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...

to jeden problem rozwiazany, ale jest inny... jak wam sie udaje rozpuszczac ovopol, bo to nie lada sztuka. ja proszek Ovopolu mieszam z proszkiem Kakao i dopiero potem zalewam mlekiem. Ale musze dac tyle samo kako co ovopolu, czyli bardzo duzo tego kakao :=). Mikser powinien zalatwic sprawe?? ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. [...]

ale shaker kosztuje ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...

Witaj, Przede wszystkim przez forum bardzo ciężko o dobrą diagnozę. Być może, w skutek zwiększonej aktywności fizycznej przeciążyłeś wyżej wymienione struktury, jednakże dla prawidłowej oceny wybierz się do dobrego lekarza/fizjoterapeuty. Póki co, unikaj dynamicznych aktywności wywołujących ból. Pozdrawiam serdecznie! Zmieniony przez - synergia-mr [...]

jak czujesz bol to lepiej zluzuj na troche, pamietaj ze samym rozciaganiem tez sie mozna skontuzjowac dobre cwiczenie rozwijajace i wzmacniajace prostownik to 'wyprosty' na kozle, kladzieszv sie na brzuchu lapy za kark i napierasz gora - dol... musisz tylko nogi o cos zachaczyc, w szkole targalem kozla pod drabinki teraz na pakerni jest taki [...]

"Ból jest najlepszym instruktorem, ale nikt nie chce zostać jego uczniem." Choi, Hong Hi Twórca Taekwon-Do

no to jest ciekawe... mam kilka teorii: - masz zakwasy - ale te byś chyba rozpoznał - źle wykonałeś jakiś ćwiczenie i równoregle przeciążyłeś oba barki, także daj im trochę odpocząć - masz problem z szyjną częścią kręgosłupa, przeciążyłeś go, teraz masz problemy korzonkowe (ale tak z obu stron róznolegle...?) - zaczyna Ci się jakaś choroba [...]