bol

intensywne rozciaganie po treningu np nóg.Dokładne rozciąganie mięsni pomaga zredukować ten ból

wiesz ... z własnego dosiwdczenia wiem .. najlepsze ejst rozciagnie ... i masaze miesni ... najlepiej czym rozgrzewajacym. .... najprostszym wyjsciem jest sauna ... ale ona tez ma minusy zalezy jak gleboko zalega twój kwas mlekowy .... bo jak gleboko to sauna moze spotengowac ból.... rób sobie jakies rowerek ubrany na na maksa ciepło aby sie [...]

z gory wielkie dzieki za wszystki odpowiedzi. Chodzilem codziennie na badania i lekarze do tej pory nie sprecyzowali co mi jest. Wiem tylko tyle ze jest to jakies zapalenie w okolicy moszny (z tad bol jader). Jade dalej na augumentinie i nimesilu - testa nie odstawilem. Moze pikawa mi nie stanie.

Tak wszystko prawda tylko przy 6-7 treningach w tygodniu już mi dłonie tak popuchły że nie umiem zrobić na tyle silnego chwytu bo ból jest okropny a nie chcę zlecieć z drążka. Ja bardzo rzadko używam skórek i najczęściej pożyczam bo swoich nie zabieram bo mimo wszystko wolę ćwiczyć bez nich. Przy takiej ilości treningów jakie ostatnio robię [...]

Tak wszystko prawda tylko przy 6-7 treningach w tygodniu już mi dłonie tak popuchły że nie umiem zrobić na tyle silnego chwytu bo ból jest okropny a nie chcę zlecieć z drążka. Ja bardzo rzadko używam skórek i najczęściej pożyczam bo swoich nie zabieram bo mimo wszystko wolę ćwiczyć bez nich. Przy takiej ilości treningów jakie ostatnio robię [...]

A jakich producentów tych preparatów z własnego doświadczenia polecalibyście? Przez tą wątrobę wole nie naciąć się na jakiś szajs, już jeden preparat po zakupie musiałem wywalić niestety przez to. PS mięśnie nieco odpuściły teraz to głównie stawy i ich okolice czuję + jedno szerokie jakby ból/zesztywnienie powyżej bioder z tyłu więc to pewnie [...]

Ten ból równie dobrze może oznaczać słabość mięśni w okolicy tego rejonu kręgosłupa.

o co chodzi że mam w udzie co niektórzy w ramieniu, że mam dużo w udzie czy mało bo nie wiem, ja nie jestem chudy, gdybym był to nie brał bym winstrolu. jest to winstrol depot z zambona, jest to podobno firma hiszpańska ale jak jest naprawde to nie wnikam. jest hologram i ten brail. siła rośnie, czyli nie jest to lipa.dziś ból po trochu ustępuje. [...]

9.12.2013 Jestem bardzo zadowolony z dzisiejszego treningu jak i diety :-) TRENING Barki + SuperSerie Biceps/Triceps 7 Brzuch Barki - Unoszenie przodem 3s - Wyciskanie sztangi zza głowy stojąc 3s - Unoszenie w opadzie 2s - Unoszenie bokiem 3s - Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 3s - Sztruksy 2s (ból po prawej stronie) Biceps/Triceps - Uginanie z [...]

Radze Ci leciec szybko do lekarza. Ja jestem po zerwanym ACL (wiezadle krzyzowym przednim) i nawet o tym nie wiedzialem. Tak jak Ty na drugi dzien mialem wielkie kolano ale z czasem to mijalo i moglem normalnie funkcjonowac, biegac, skakac itp. az wkoncu stalo sie to samo tym razem z blokada kolana. Bol byl piekielnie mocny :( Niecaly tydzien [...]

cos mi sie wydaje ze ktos w PL klepie tego Balkana,jak widac wiele osob nazeka na bol po inakcjach;-)

glupoty gadasz ;) bol jest po kazdym srodku z balcana zazwyczaj ja odrazu jak firma wszedla bilem prop i cypio kody sie zgadzaly itp to tak bolalo ze dupe urywalo :)

Trochę odgrzebując temat: kwasa arachidonowy jest jedną z substancji odpowiadających za odpowiedź zapalną organizmu, między innymi za obrzęk w miejscu zapalenia, co powoduje dalsze uwalnianie m.in. serotoniny czy histaminy. Dodatkowo uczula na bodźce region PAN odpowiedzialny za odczuwanie bólu. Mozę więc pojawić się nadwrażliwość na ból oraz [...]

[...] Krzywde sobie robisz. To glupota. Kopanie na treningu w pady i w worek w zupelnosci wystarcza. co na treningu się źle odbija bo nie mogę nawet low kick'a kopnąć, aby nie bolało... bez komentarza. , ale na treningu nawet w ochraniaczu jak trafię w kolano/łokieć (gorzej w kolano) jak tak sie trafi, to nie ma mocnych. Nawet jakbys kopal w [...]

A nie mądrzej jest lżej kopać ?? Jak trener się zapyta czemu nie kopiesz mocno to mu powiesz że odczuwasz ból przy kopnięciu i czekasz aż się to wszystko zagoi :) Co do techniki to jeszcze pewnie chwile to potrwa. Na twoim miejscu zrobił bym to samo co ja czyli normalnie w domu czy podczas innych treningów powoli i spokojnie ćwiczyć sobie ciosy [...]

jak zegne reke do srodka i przytrzymam czuje lekki bol w gornej czesci dłoni objawy sie nie nasilaja chyba cały czas wydaje mi sie ze jest tak samo bez zmian

[...] nie wiem dlaczego mi sie to zrobilo ;/ lekarzz kazal sie pokazac dopiero 4 grudnia jak wezme calosc zastrzykow, moge tylko powiedziec jeszcze ze jak docisne kolo lokcia leki bol jest z lewej strony tak nie mam wiec to gdzies tam jest problem tak myske z reszta lekarz potwierdzil ze cos tam w lokciu chyba uciska tylko co dalej czy samo leczenie [...]

a zalezy też od czego ta głowa Cię boli, jak masz za niskie ciśnienie dobrze wziać coś z kofeina np ten saridon czy etopiryne. Dobrym środkiem przeciewb. jest pyralgina,ona dziala też troche uspokajająco (napisane tak na ulotce, co moze i prawda bo jak biore w większych ilościach, spać mi się chce) tylko tak sie zastanawialam czy to jest też dobre [...]

Boofi a nie wiesz czy pyralgine mozna brac na ból głowy? bo jak pisałam wczesniej nigdy nie brałam,ale można?

Tabletki na ból głowy przyjmowane regularnie nie wpływają dobrze ogólnie na zdrowie, tylko głowa może częściej boleć. Po pierwsze zwracaj uwagę na to co spożywasz, czy dobrze nawadniasz organizm, jeśli przebywasz na słońcu zadbaj o nakrycie głowy.