bilans

kawo podkręci działanie kawy, plus wpłynie na bilans magnezu. Fajne połączenie ;-) Oczywiście mówimy o kakale z delekty, tym do ciast a nie jakims puchatku- bo i z takim miksem sie spotkalem jak podpowiedziałem ludziom w klasie takie połączenie ;-)

[...] kurzego, cynamon, 17g masła orzechowego, 100g ananasa (z puszki bo niestety nie miałam świeżego a pewnie byłby dużo smaczniejszy) ale i tak pychotka! Była jeszcze kawka z mlekiem 0,5% niewliczona w bilans. Achhhhhh taki rarytas :) /SFD/Images/2015/5/8/72965a05e3b240649eab39a047024de4.jpg Zmieniony przez - kureczek w dniu 2015-05-08 18:34:08

deficyt daj 300-400kcal a skup sie na diecie i jakosci produktow ta jajecznice na czym smazysz? tluszcze do smazenia tez wliczaj w bilans poledwice zamien na cos innego dzem wymien, tym bardziej nie na kolacje

najogolniej rzecz biorac to dieta czyni bilans energetyczny dodatnim a to wplywa na mase ciala, ale najprosciej mowiac cm3 to głownie siła, nitro da ci mase, ale dobra micha jest konieczna

No nareszcie początek tygodnia ,można ostro zabrać się za poprawę swojej sylwetki.Ciężki dzień w pracy i męczący fizycznie na siłowni :) . Bilans kaloryczny dnia - B/201 T/117 W/197 Dzisiaj skatowałem klatkę piersiową , no i moją ulubioną partie mięśniową - biceps. Poniedziałek Klatka Piersiowa 1. Pompki na poręczach 4x12 2. Wyciskanie [...]

No fakt, myślałem o izolacie jako uzupełnieniu diety nie o gainerze na obiad ;) Patrząc na bilans ekonomiczny nie dziwię się Jasiom, że wolą kupić gainera niż zjeść porządny obiad - tak jest po prostu taniej. Kto by myślał o skutkach zdrowotnych na dłuższą metę. pozdro

[...] z 80% z nas to szamało za młodu a jakoś nie pamiętam żeby mi się z tego wałki na brzuchu zrobiły, nie narzucajmy mu takiej restrykcyjnej dietki. Kiedyś przyjdzie czas na jej dopięcie - teraz i tak w miarę już to wygląda, raz je owsiane, raz je kukurydziane, a tak na prawdę ważniejszy będzie ogólny bilans żeby nie napychał się nie wiadomo ile.

pie*rdolicie jak zwykle mam przerwe na zarcie venom to rowniez moj pierwszy spalacz bilans taki sam jak na masie, a pas nie co zlecial... jak lubisz nie raz czuc sie troche zrobiony to polecam mi sie podoba myslalem zeby wprowadzic do stalje suplementacji, ale ciekawy ile bym wytrzymal fat pali ladnie! a co siedz w srodku to mnie je*bie cybul na [...]

[...] czy juz sie ustabilizowala, wlasciwie to nie wiem czy cieszyc sie czy martwic teraz, bo jak takie te kcal teraz wysokie byly i jesczze deficyt, to mnie przeraza mysl, ile zaraz bede musiala jesc by bilans byl dodatni, jak sobie przypomne te ilosci jakie mialam na masie to az mnie to zniecheca, ale nie ma wyjscia jak chce byc piekna i duza :-D

Madzia dlatego napisałam że to kwestia podejścia i tego co kto lubi :-) Człowiek ma ochotę zrobić sobie lazanie, no ale tam sera żółtego dużo, tłuszczu dużo, w bilans się nie mieści i albo trzeba kombinować i przerabiać przepis albo rezygnować. Często tak miałam że był fajny przepis na jakieś ciekawe danie, ale makro zupełnie nie pasowało do [...]

[...] ze strefy komfortu i się dopasować :-) I np. nie jeść w tym czasie płatków :-D Nie ma znaczenia jak liczysz, bo jak redukcja postępuje to tak samo wszystko musisz scinac, bilans kaloryczny jest nieubłagany i taki sam dla twojego organizmu niezaleznie jak liczysz, liczac kulturystycznie te liczby makro są mniejsze niz realne, ale nie oznacza to [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Held-vs-Packalen-768x539.png Rafał Tarnowski Marcin Held vs. Teemu Packalen podczas UFC Fight Night 118 w Gdańsku! Dzisiaj oficjalnie poznaliśmy przeciwnika z którym podczas gali w Gdańsku zmierzy się Marcin Held. Marcin Held (22-7) w Gdańsku stoczy swój czwarty pojedynek dla organizacji UFC. Trzy poprzednie walki [...]

Ciekawe jak on trzyma bilans kaloryczny przy tylu godzinach treningu...

redukcja redukcją ale bez przesady 2200 niecałe to bardzo mało;) jak z aktywnościa w tyg? dam Ci rade, żebyś bilans na 0 dał i jak nie leci waga to zwiększasz aktywność i dopiero potem tniesz:) nie ma co się śpieszyć:) a i rób pomiary, to też ważne :) bo waga może stac ale fat i obwody mogą iść:) co do treningu, zawsze myślałem że początkujący i [...]

[...] ale widzę że się trzymają nieżle. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3dfe0e8e89a04805adbba28f2704143e.JPG W ramach podsumowania, którego nie było, podsumuję %-) -10,5cm +1kg oto bilans ostatnich dwóch miesięcy. Zmiany jakościowe ciała - bezcenne %-) Zgodnie z przewidywaniami dziś kończę zaległą robotę papierkowo-komputerową ;-] ale jutro wyruszam na [...]

Dlaczego miałyby mi utrudniać, jak zachowuję ujemny bilans? Nie zaobserwowałem, żeby spożywanie węgli na noc wpływało na redukcje

Jasne. Wydziela się tryptofan dzieki węglom. Śpisz lepiej, lepiej się regenerujesz. Liczy się bilans całościowy makro, i to nawet nie z dnia tylko z kilku dni.

Na dietę patrzy sie w skali tygodnia jesli chodzi o ogólny bilans. Nie ma sensu na naszym poziomie wieksze rozdrabniania się. Wgle na noc to jak dla mnie obowiązek.

[...] Działanie Pochodna metylotestosteronu o działaniu anabolicznym, nie wykazuje wpływu androgennego oraz hamującego czynność przysadki mózgowej. Wywołuje dodatni bilans azotowy (wzrost białka całkowitego) oraz wapniowy (odkładanie wapnia do tkanki kostnej), zmniejsza wydalanie z organizmu potasu, wapnia, sodu, chlorków i fosforanów, [...]

"Działanie Pochodna metylotestosteronu o działaniu anabolicznym, nie wykazuje wpływu androgennego oraz hamującego czynność przysadki mózgowej. Wywołuje dodatni bilans azotowy (wzrost białka całkowitego) oraz wapniowy (odkładanie wapnia do tkanki kostnej)" przekopiowane z drugiej badz trzeciej strony tego postu. to ja juz nie wiem o co [...]