bilans

słuchaj ile ty wegli na redukcji planujesz?!?!?!?!??!?!?!?!??!?!?!? wez lepiej bilans... albo ckd Zmieniony przez - PySiO. w dniu 2005-06-14 14:31:09

powienien zes dodac forme aktywnosci interwaly aeroby i jesc spodo kcal na zero bilans ustaw przedzial miedzy 2500-3000kcal ale to sam sobie oblicz dokladnie

[...] dupy to widocznie tak jest, zacznij od policzenia zapotrzebowania / rozloz B/T/W i zacznij jesc nie musisz jesc 5 czy 10 posilkow, mozesz zjesc 2-3 jak Ci wygodnie byle sie bilans zgadzal, poczytaj podwieszone tam masz wszystko w pigulce to co teraz zjadasz to niektorzy wiecej na sniadanie jedza, a to ze schudles te kilka kilo w kilka tygodni [...]

[...] polecam) po treningu od razu dałbym białko też i carbo zamiast bananów, rowerek dawałbym od razu po silowym z 30 min góra, bo jak więcej bo mija się z celem, co do treningu to zapytaj w dziale trening ziemniaki tylko po trenigu bym dawał, ser zółty jako zamiennik jaj odpada całkiem, ogranicz potrawy smażone. na początek daj bilans kaloryczny na 0

[...] 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie Zmieniony przez - dexterpro w dniu 2014-11-13 12:30:17

[...] pasa, a właściwie to nie jednego lecz dwóch lub nawet trzech. Chimaev szturmem podbija świat MMA swoim szybkim rozwojem. "Borz" ma doskonały rekord zawodowy 10-0 i posiada bilans 4-0 pod szyldem UFC. Demolował swoich przeciwników i jest obecnie zestawiany w potencjalnym pojedynku z Gilbertem Burnsem na UFC 273 w kwietniu. Khamzat Chimaev nie [...]

[...] testa Wytlumacz mi to ,,a drugim atutem bedzie spalenie tluszczu i zdobycie suchej masy mięśniowej,, bo sterydy nie spalają tluszczu a kolejns sprawa to albo masz dodatni bilans i budujesz mase albo ujemny i redukujesz...ok jest jeszcze rekompozycja ale to rzadko komu się udaje I ja skupiłbym się na jednym czyli redukcji Masz racje troche zle [...]

Pierwsze wygrane Utah, Phoenix, Dallas i Bostonu ubiegłej nocy. Kolejny game-winner w wykonaniu Wade'a. Howard 20 punktów i 24 zbiórki again, tym razem przeciwko Charlotte. Indiana znów bez porażki, bilans 3:0, niezły start sezonu. No i wydarzenie minionej nocy - porażka Clippersów z Bykami, Rose przyćmił Paul'a ;-)

[...] uwazam ze masz troche zamalo kal, glodzenie sie niejest dobrym rozwiazaniem, ja na 2750kal redukuje sie normalnie w mgnieniu oka, co wiecej ci powiem ze na 3200 kal to jest bilans zero dla wagi jak mialem 85kg ale kazdy musi znalezc odpowiednia dla siebie diete i ilosc kal, czasami to dosc dlugo trwa zanim sie dojdzei do wlasciwego i duzo bledow [...]

[...] budować masę łącząc to z aerobami lecz czym większa aktywność fizyczna tym więcej kcal musisz dostarczyć. Godzina spożywania posiłków nie jest zbytnio istotna, ważny jest bilans wartości energetycznej jaki spożywasz w ciągu dnia, lecz rozłożenie posiłków w rozsądnych ilościach ułatwi Ci życie. Wafle ryżowe to wysoko przetworzony produkt, nie [...]

[...] - Stawką potyczki Kosteckiego z Royem nie będzie żaden pas. Konfrontacja odbędzie się na dystansie 10 lub 12 rund w umownym limicie wagowym 185 funtów (ok. 84 kg). Dawid (bilans 39-1), niezwykle ambitny i charakterny zawodnik, nie jest bez szans, zawsze marzył o takiej potyczce. To może być dla niego piękna historia - stwierdził Wasilewski. [...]

Jedi: Wbrew pozorom można nieco zbudować nogi np od jazdy na rowerze (tak było w moim przypadku choćby), biegi także się do tego przyczyniają. Dużo zależy też od dietki - tu tżeba dbac o dodatni bilans kaloryczny - aby "rosnąć" a nie "spadać z masy" . Pozdro - Tomek Zmieniony przez - finderx w dniu 2003-06-22 15:39:27

ludzie nie przesadzajcie....jak zje 50-100gram kuskus to nie przytyje....przecież to jest o wiele lepsze od ziemniaków....po drugie przecież jak ma ujemny bilans a do tego tyle treningów to w zasadzie nie ma jak przytyć

[...] beda piekne duze i gotowy 6-pack na plaze nic bardziej mylnego, sa to tak samo miesnie jak kazde inne, rowniez trzeba je cwiczyc, wiec najpierw polecam zaczac od cwiczen na miesnie brzucha a nastepnie w okresie np wiosenno-letnim pomyslec nad przemyslana redukcja i czy bilans zyskow i strat bedzie wogole oplacalny pozdrawiam i zycze powodzenia

To jak? Pomożecie? Może dieta Jem nie Jem? Chodzi mi głównie o przyrosty siły a nie koniecznie rozrastanie mięśni tez by bylo porzadane ale chodzi mi o jak największe skoki sily. Jeżeli dostalem odpowiedz ze wazniejszh jest trening technika i trener. Ja mam taką wizję: Dieta Jem/nie jem 18/6 pierwszy posiłek przed treningiem siłowym (b+t) po [...]

[...] marszobieg ...trzeba też wiedzieć czy dana dyscyplina którą traktujemy jest opłacalna , nie wiem jak w kulturystyce z kasą w Polsce ale osobiście jeżeli miałbym ujemny bilans przychodów i wydatków to bym się raczej nie podejmował uprawiania takiego sportu żal kasy i zdrowia - a trenując amatorsko wszechstronnie można dobrze wyglądac , mieć [...]

[...] czy ekstrakty ziołowe warto dodawać do posiłków swojej diety, czy spożywać osobno według ich zaleceń stosowania. Nie tylko w czasie roztrenowania/wchodzenia na zerowy bilans kaloryczny. Niestety niespecjalnie można liczyć na właściwości podkręcające metabolizm. Wiele z nich ma jednak ciekawe właściwości prozdrowotne, więc głównie tym bym [...]

[...] bólów w stawach (bóle w ramionach, łokciach i kolanach) przez co cierpiący wówczas może trenować bez bólu. - Nandrolon obok Boldenonu jest najlepszym sterydem zwiększającym bilans kolagenu w organizmie, dodatnia synteza wpływa wzmacniająco na stawy, ścięgna i więzadła. Optymalny cykl 8-6 tygodni 1-6(8)Dura 100mg/e3d lub 50mg/e2d Z tego co [...]

[...] działanie anaboliczne powoduje przyspieszenie dzielenia się komórek tworzących określone tkanki organizmu oraz zatrzymuje rozkład azotu w organiźmie powodując dodatni bilans azotowy, a nie jak jesteś święcie przekonany prosiakx - pompa na treningu. Trzeba byłoby wypić razem flaszke i dać sobie po razie, wtedy chyba byśmy się dogadali... [...]

Orzechy, migdały, olej lniany, olej rzepakowy, oliwa z oliwek, tran. A najlepiej jest dać tłuste ryby morskie do menu, np śledź, łosoś itp. Słonecznik już niekoniecznie, on pogarsza bilans o3 do o6. A jeśli lubisz, to jadaj więcej źródeł o3, czyli ryby, tran, orzechy włoskie i olej lniany.