no wlasnie gdzie mieszkasz, moze ja mieszkam gdzies w poblizu to razem pocwiczymy a tak na serio to przede wszystkim cwicz na silowni na sile- duzy ciezar, malo powtorzen.. najlepiej jakies cwiczenia wojskowe. np to http://www.teenbodybuilding.com/brent2.htm a tak to cwicz z kimkolwiek- rodzina, sasiadami, kolegami w szkole, i czytaj na [...]
pięknie wyprowadza dziadziuś proste a ty weź sobie kup rower i się nauczysz walczyć i wyrobisz sobie nogi a tak to bedziesz siedział w domu przed tym komputerem i pewnie szukał filmików na you tube
Jestem obecnie pod koniec pierwszego miesiaca low carb i dzis czuje sie jak na głodówce. Permanentnie ssie mnie w żołądku i chce mi się jeść, nawet kilkanaście minut po posiłku. Czuje że organizm daje ostrzeżenie i zaczyna glodować - fragment artykułu Dr. Szukały, artykuł o tym że każda dieta oprócz jzbilansowanej jest nieskuteczna m.in low carb [...]
Jeśli Twierdzicie że zrobienie wyciągu jest takie łatwe i tanie to zrobcie sami.Jeśli zaczniecie to zrozumiecie że zrobienie wyciągu wcale nie jest takie proste.Sam materiał też swoje kosztuje ale najdroższa jest robota mierzenie cięcie spawanie mlowanie.To pochłania dużo czasu.Łatwo napisać trudniej zrobić
Jazdy sa, ale nie opieram na wlasnym doswiadczeniu, bo odstwailem po 4 dniach... Niektorzy musieli schodzic stopniowo ratujac sie slabszymi spalaczami (calkowity brak pobudzenia i ochoty na cokolwiek), u innych ssanie na ww proste. Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-17 12:47:49
napisałem bez urazy :) bo nikogo obrazic nie chcialem (jesli o mnie mowa) wiadomo tez , ze zawsze znajdzie sie lepszy... i wysmieje nas proste... ale forum jest od tego , zeby kazdy mogl sie wypowiedziec... a czasami wysmianie kogos , jest dobrym sposobem, uswiadomienia go, ze zle czyni uwazam, ze po 3 cyklach 38 w bicepsie to smiech na sali... [...]
czyta sie ten topik jak dialog 16 latków. Dress/zaczynam podejrzewać że nick nie jest prowokacyjny/ zachowujesz się jakbyś był pewny swych racji(kilkukrotnie) tymczasem gadasz bzdury. Na marginesie - nauczyłem się czytać w wieku 4 lat,myślisz że ktoś mnie usiłował tego nauczyć?ze starzy od urodzenia uczyli mnie alfabetu? Natomiast nie urodziłem [...]
Camel84 Ale z drugiej strony jesli ktos sie zdrowo i racjonalnie odzywia, to z czego ma sie oczyszczac? Oczywiscie nie bierz do siebie tego co napisze, bo to moje zdanie podyktowane jakas tam wiedza, ale mysle, ze jakies 98% ludzi cywilizacji ma z czego sie oczyszczac. Najlatwiejsze sposoby na pokazanie o czym pisze: 1. Zainteresowany niech [...]
wszyscy tutaj *******icie od rzeczy ,a żaden nie umie odpowiedzieć na 2 proste pytania które są zawarte w pierwszym poście. a źródło masz tu : http://www.sfd.pl/Metodologia_HIT-t157420.html
Zacznij odpowiednio jeść, to klucz to sukcecu ale nie spodziewaj się dużych efektów w jakby nie patrzeć krótkim czasie. Zrób proste FBW 2-3x w tygodniu, same podstawowe ćwiczenia, dodaj do tego aeroby/interwały 2x w tygodniu.
dziecko nie pomagasz to nie pisz proste i na temat. z kontuzja kolana pyknal bym wiecej niz Ty w dobrym stanie wiec nie wypowiadaj sie juz w tym temacie dales popis i sie popisales jestes gwiazda w ch.uj do dyspozycji mam 50ml enana 250mg , 30ml deci 250mg , 70 tabs antka 50mg, 100 t mety 10mg , na lagodne zejscie 20 ml propa i 20ml wina Zmieniony [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ułożę plan i jutro w razie czego będę poprawiał według Waszych zaleceń, na początku jaki bilans ujemny kalorii ? ok 200 ?... Czy interwały nie spowodują przemęczenia organizmu ? np. 100m sprint 400m bieg i tak ze 6-7razy ? i jak najlepiej zregenerować się po treningu ?? woda wystarczy ? czy jakieś izotoniki(tyle że zawierają cukry proste)..
To nie takie proste jak Ci sie wydaje moim zdaniem. Dziekuje wam serdecznie za bardzo duży odzew poczytam jeszcze o tym odżywianiu. A, że leki powodują tycie ale jest to z jedzenia to pewnie, że tak. Tylko tutaj wiele osób się skarży na tycie po mk 677 to weźcie sobie 20 mg olanzapiny albo 800 kwetiapiny jak kiedyś brałem to zobaczycie, że tego [...]
idziesz na to co Ci bardziej się podoba @puncher 1.jakie drobne błędy,jakie nawyki w obronie?weź mnie nie załamuj,będzie robił masę błędów,dodatkowo nic mu ta siła nie da bo siła to przede wszystkim technika 2.ja mam się nie udzielać?popatrz trochę na siebie sam nic się nie nauczy nawet z filmów,a co innego mam napisać jak nie "idź do klubu"chyba [...]
idziesz na to co Ci bardziej się podoba @puncher 1.jakie drobne błędy,jakie nawyki w obronie?weź mnie nie załamuj,będzie robił masę błędów,dodatkowo nic mu ta siła nie da bo siła to przede wszystkim technika 2.ja mam się nie udzielać?popatrz trochę na siebie sam nic się nie nauczy nawet z filmów,a co innego mam napisać jak nie "idź do klubu"chyba [...]
idziesz na to co Ci bardziej się podoba @puncher 1.jakie drobne błędy,jakie nawyki w obronie?weź mnie nie załamuj,będzie robił masę błędów,dodatkowo nic mu ta siła nie da bo siła to przede wszystkim technika 2.ja mam się nie udzielać?popatrz trochę na siebie sam nic się nie nauczy nawet z filmów,a co innego mam napisać jak nie "idź do klubu"chyba [...]
Piłka na gumach (góra - dół) na wysokości głowy, podchodzisz bliziutko i uderzasz w piłkę. Musisz być na tyle blisko, żeby wracając piłka chciała cię uderzyć w głowę. Wtedy unik, a raczej odchylenie (bo unik to nurek). Potem wariant z kroczkiem w stronę odchylenia, potem z pełnym odejściem, potem z atakiem z kontry. Przy większej wprawie w tym [...]
O Venomie pytań kilka.
