jak cwiczyc ??

dojeżdzam mniej więcej tye samo na treningi i jakoś nie widzę problemu.Gdzie ty mieszkasz że SW nie ma?

Jak nie masz się gdzie zapisać to wynajmij ochroniarza albo żyj z bardziej pokojowym nastawieniem do świata :)

no wlasnie gdzie mieszkasz, moze ja mieszkam gdzies w poblizu to razem pocwiczymy

a tak na serio to przede wszystkim cwicz na silowni na sile- duzy ciezar, malo powtorzen..
najlepiej jakies cwiczenia wojskowe. np to http://www.teenbodybuilding.com/brent2.htm 

a tak to cwicz z kimkolwiek- rodzina, sasiadami, kolegami w szkole, i czytaj na internecie i ksiazki o walce. proste

Jak dla mnie to tak jak panowie napisali wczesniej: siłownia, aerobówki,rociaganie, a kopniecia czy udezenia to własciwie twoja inwencja twórcza no a jeśli chodzi juz o jakies chwyty, rzuty czy dzwignie to juz niestety bedziesz musiał sie zapisac gdzies bo sam sie nie nauczysz

Albo się zapiszesz do klubu SW, albo się będziesz bił na ulicy z każdym napotkanym typem () ... albo się nie nauczysz inaczej bić.

Na zdrowy rozum - co Ci dają te noszenia worków ? co to ma wspólnego do walki na ulicy ? ... W ogóle jak chcesz się dobrze bić, nie bijąc się?

A tak przy okazji to masz głupie podejście do tego.

I zapjerdalaj do klubu i nie ryyyycz




A co do tego, że chcesz schudnąć - dział Odchudzanie i Trening dla początkujących - Tam Ci pomogą ;)

Zmieniony przez - szyryfyry w dniu 2008-08-27 10:54:05

stary ja jak zaczolem trenowac MMA to mialem 3 treningi tygodniowo i jezdzilem na nie rowerem.
A mam 10 km , treningi zaczynalem o 19.00 , konczylem o 21.00 albo 22.00 . Dobra sprawa tak sobie po i przed treningiem jechac 10 km bo jak jedziesz na trening to troszke juz masz rozgrzane nogi ,a jak wracasz to jest swietne rozprezenie miesni po niezlym wycisku...

:p

Zmieniony przez - kesudnik w dniu 2008-09-28 17:43:23

pięknie wyprowadza dziadziuś proste a ty weź sobie kup rower i się nauczysz walczyć i wyrobisz sobie nogi a tak to bedziesz siedział w domu przed tym komputerem i pewnie szukał filmików na you tube

biegaj;p to troche nogi poćwiczysz:> w worek nieudezaj:P bo sobie sam przywde zrobisz:P ćwicz na siłowni i szukaj jakiegoś klubu