Legeg

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

434

napisanych postów

Imię Piotrek

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Zawiercie

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Sztuki walki

Ostatnia aktywność 17.11.2008 (22:04)

Data rejestracji 13.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Zima: ( ogrzewanie ) witam, czym sie ogrzewacie w zime na siłce ? do tej pory robiłem to farelami, grzałem 2 godziny a i tak było zimno.w tym roku zamierzam ocieplic dach styropianem i połozyc płyty gipsowe. i tak mysle czy nie kupic nagrzewnicy na gaz, ale rodzice	23	2008-08-31 22:05
Scena MMA i K-1	Mój codzienny trening co o nim sadziecie ? witam więc trening zaczynam od: 1. rowerek stacjonarny 15 min 2. rozciaganie jakies 25 min 3. skakanka 10 min 4. refleksówka 5 min 5. 20 minutowy program na siłe i rzeźbe a. rwanie 2s 8p b. przysiady 2s 12 p c.	11	2008-08-31 22:19
Zdrowie i Uroda	Wylew krwi do mózgu witam, 2 miesiace temu zmarł narzeczony mojej siostry miał wylew krwi do mózgu. moja siostra pisała juz na róznych forach medycznych ale nikt nie odpowiedział na jej pytaie. zapytała sie czy osoba która ma ten wylew bardzo cierpi. nie trwalo to	6	2008-08-23 22:02
Po siłowni, o siłowni	Rusztowanie kulturystyczne ? witam czy wie ktos jak wyglada rusztowanie kulturystyczne do ćwiczeni izometrycznych i jak je wykonac ? jeśli tak to poprosze o zdjecie albo jakis rysunek techniczny. z góry dziekuje	9	2008-07-13 20:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Ile Bendzie Ważył Worek	2008-10-20 16:02
Po siłowni, o siłowni	nazwa programu!	2008-10-16 23:20
Po siłowni, o siłowni	blender	2008-10-16 22:23
Po siłowni, o siłowni	nazwa programu!	2008-10-16 22:18
Po siłowni, o siłowni	Rowerek stacjonarny - jaki polecacie??	2008-10-16 20:21
Po siłowni, o siłowni	Rowerek stacjonarny - jaki polecacie??	2008-10-16 20:17
Po siłowni, o siłowni	Rowerek stacjonarny - jaki polecacie??	2008-10-16 20:12
Po siłowni, o siłowni	Piwo	2008-10-16 20:09
Scena MMA i K-1	Ted Wong mówi o Jeet Kune Do- video	2008-10-14 19:03
Scena MMA i K-1	Mój codzienny trening co o nim sadziecie ?	2008-08-31 23:33
Scena MMA i K-1	Mój codzienny trening co o nim sadziecie ?	2008-08-31 23:13
Po siłowni, o siłowni	Zima: ( ogrzewanie )	2008-08-31 23:11
Scena MMA i K-1	Mój codzienny trening co o nim sadziecie ?	2008-08-31 23:04
Scena MMA i K-1	Mój codzienny trening co o nim sadziecie ?	2008-08-31 22:55
Scena MMA i K-1	Mój codzienny trening co o nim sadziecie ?	2008-08-31 22:48
Po siłowni, o siłowni	Zima: ( ogrzewanie )	2008-08-31 22:33
Scena MMA i K-1	jak cwiczyc ??	2008-08-26 21:39
Po siłowni, o siłowni	czy dalej masówka>?????	2008-08-26 21:32
Zdrowie i Uroda	Wylew krwi do mózgu	2008-08-23 22:12
Po siłowni, o siłowni	szerokie plecy	2008-08-23 21:57
Po siłowni, o siłowni	13 lat i kreatyna bez diety	2008-08-23 21:56
Po siłowni, o siłowni	Odgrzewanie	2008-08-13 00:49
Po siłowni, o siłowni	Czym nasmarować wyciąg?	2008-08-13 00:46
Po siłowni, o siłowni	Czym nasmarować wyciąg?	2008-08-13 00:36
Po siłowni, o siłowni	Czym nasmarować wyciąg?	2008-08-13 00:16
Po siłowni, o siłowni	szparka	2008-08-09 21:58
Po siłowni, o siłowni	Hantle - ogumione rączki czy nie	2008-08-08 22:39
Po siłowni, o siłowni	Czym wypełniać worek bokserski??	2008-08-08 22:00
Scena MMA i K-1	Filmy akcji(walki)	2008-07-27 23:38
Scena MMA i K-1	Ksiazka o SW.	2008-07-27 23:32