Proste

http://kulturystyka.pl/piec-mitow-na-temat-katabolizmu/ a Ty poczytaj to... ja juz mam w ..... katabolizm nie używam żadnych bcaa ani ww prostych po treningu chyba ze czeka mnie ciężka praca i tyle. koniec tematu bo każdy ma inne zdanie ale to co ja mówie sprawdzilem na wlasnej skórze :) a to co Ty mi mowisz jest wymyslone po to... zeby jakos [...]

Robiłem jednego roku redukcję bez bcaa i kreatyny ,popaliło dużo mięśnia. Rok później zrobiłem redukcję jednak tym razem z bcaa i kretą,nie dużo mięcha popaliło a fat jak najbardziej;p Każdy robi tak jak mu lepiej,ja testowałem na 2 sposoby,więc 3mam się zdania że na redukcji są przydatne Każdy jest inny,ma inny organizm ,Twój reaguje tak ,mój [...]

ANTICATABOLAN 120 MEGACAPS - 67 pln: 1) 120 kaps. / 8 kaps.(dzienne spożycie) = 15 dni; 2) 3 opakowania = 45 dni (moim skromnym zdaniem min na przyzwoity cykl); 3) 3 op. x 67 pln = 210 pln. ************************************************************************ CREATINE STRONG MATRIX 7 120 MEGACAPS - 59,9 pln: 4) 120 kaps / 7 = ~17,14 kaps; 5) [...]

Ten narzeka komu nie pasuje....proste. To po co dzieli się na kategorie wiekowe? Podział na kategorie wiekowe a przelicznik ogólny uwzględniający wiek , to dwie różne kwestie ..... Pewnie nie zauważyłeś , ale przeliczniki biorące pod uwagę dodatkowe punkty za wiek ...są tylko dla zawodników po 39-tym roku życia , czyli weteranów. Gdyby taki [...]

Trudny temat, ale od siebie powiem ci tylko, że sam mam/miałem bóle w barku i teraz jakby ich nie mam. Stosuję siarkę organiczną w dawce 2-3g dziennie. Mógłbym się rozpisać trochę bardziej na ten temat, ale jest naprawdę dobrze i jestem zadowolony. Stosuję także kreatynę, która gdzieś tam czytałem pomaga przy powrocie do sprawności po kontuzjach. [...]

możesz jeść również wieprzowinę w niczym to nie przeszkadza a po treningu ryż brązowy czy kasza też nie będzie zbrodnią zwłaszcza gdybyś po treningu od razu jadł jakieś ww proste

proste, jelfa

nie ma diety to nie ma wyników, proste.

nie, wlasnie sobie nie pogadalem. wy ****a zawracacie dupe. co drugi to madrzejszy. ***ani idioci bez szkoly, nawet na proste pytanie nie umia odpowiedz tylko sie wymadrzaja. wobrazcie sobie wszyscy ze w tych dzialach bylem, nawet rok temu.. przeciez wyraznie napisalem ze gdy bede mial wszysko to wtedy uloze diete do tego. pozatym. co innego [...]

Spozywam dosc znaczne ilosci ryzu (jakies 300-350g na dzien) -czy spozywanie nadmiernej ilosci wegla nie spowoduje zwiekszenie sie taknki tluszczowej a nie miesniowej?? WSZYSTKO ZALEŻY OD ILOŚCI CAŁKOWITEJ WĘGLOWODANÓW W DIECIE Moze powinienem ograniczyc wegiel do kolo 300g?? A CZY TERAZ SIĘ OTŁUSZCZASZ? Pozatym diete uzupelniam bialkiem 80% [...]

Co dziwne odkad zaczalem brac sterydy stalem sie oaza spokoju raczej:-)). Wczesniej mlodosc, glupota, jakies bitki i agresja byly, jak kazdy wiadomo;-). Teraz jak ktos chce sie bic czy bija kogos to uspokajam. I to nawet jak wypije. Ale mam tez kumpli co na buzzzie wariuja, a jak sie napija to d****e sie z nich totalne robia i zawsze jakas burde [...]

tomasz.ex - gadasz bzdury wierutne :) najbardziej zwiększa pojemność płuc trening wioslarski, np. ergometr :) to wlasnie wioslarze mają najlepszy stosunek pojemności płuc do masy ciała :) ... potem jest pływanie a bieg to już całkiem co innego :) na pojemność płuc wpływaja biegi interwałowe a zwykłe długodystansowe prawie nie ... tzn. powiększoa [...]

Nie kumam skąd ten bulwers? przecież od początku wiadomo jaką gazetą jest MD jest gazetą dla hardcorowców a ta okładka dokładnie obrazuje hardcorową treść. Jeśli komuś nie pasi niech kupi kifa z majkiem po spadkach na okładce chyba proste? A gdzieś też słyszałem że "Po takiej okładce to już w ogóle na kulturystyke patrzą jak na idiotów" [...]

jeśli przy jakimkolwiek ćwiczeniu czujesz ból i dolegliwości, to go nie rób. Możesz spróbować ewentualnie zmienić chwyt, sposób wykonywania (np. jeśli robisz sztangielką jednorącz to rób sztangielką oburącz, albo sztangą łamaną jeśli robiłeś prostą. Takie proste zabiegi często pomagają. Musisz sprawdzić

ww proste masz już z bananów, więc po co więcej?

Moja propozycja do ktorej mozesz sie zastosowac lub nie. Odpocznij do poniedzialku, ewentualnie basen, rower, etc. Od przyszlego tygodnia wykonaj ten trening z zalozeniami poprawienia wytrzymalosci, tzn. odpoczynki na duze partie 60-90 sek, na male 30-45. Cizar dobrany tak by wykonac z nim w pierwszej serii, swobodnie, gorna granice powtorzen. W [...]

D1:NOGI+BRZUCH 1.przysiady ze sztanga na barkach w małym lub średnim rozkroku-3serie-20,15,12(przerwy-1,5-2 minut) 2.przysiady ze sztanga na barkach w dużym rozkroku-3serie-15,12,10(1,5-2 minut) /tego nie robiłem 3.wspięcia na palce w staniu-3-4serie x do zmęczenia 4.dowolne ćwiczenie na m.proste brzucha-3serie x do zm. D2:WOLNY [...]

Witajcie Może przejdziemy do konkretów, czekam na nie od 3 stron i nic. Trochę o mnie, chodziłem przez rok na tae kwon do, które prawdę powiedziawszxy niewiele mi dało wyrobionych odruchów. Dopiero po dwóch 3 miesięcznych kursach combat56 zobaczyłem o co codzi. Pierwsze zajęcia zaczęły się od lania kolegi (w grupie żadnej kobiety - ciekawe [...]

Dobra, bo patrzę na listę i coś się nikt nie udziela, >=Uwaga=< Nienizinna lekcja nr I notatki z zajęć C56 Tak sobie myślałem co by tu napisać i przyszło mi do głowy kilka słów którymi raczył nas boos'u. - Pierwsza rzecz to oswoić się z bólem. Nie jakieś masochistyczne dewiacje, tylko proste podkręcenie pewnych naturalnych odruchów. Mało [...]

Firma carnelabs przedstawia jeden z najsilniej działających, a zarazem całkowicie bezpiecznym dla zdrowia płynny preparat realnie wspomagającym proces odchudzania &#8211; modelowania sylwetki. Płynna postać preparatu zapewnia szybkie i dokładne wchłanianie w układzie pokarmowym, zapewniając natychmiastowe pozytywne działanie pobudzające oraz [...]