No trochę mnie wyobraźnia poniosła @Gats 2 nie planuje brać SAA, obecny plan treningowy: 1) Poniedziałek A)Klata 3 x(serie) wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej 3x pompki na parapetkach Superseria B) Triceps 3x wyciskanie sztangielek złączonych młotków Superseria C) Biceps 3x uginanie ręki ze sztangielką w oparciu o udo D) Przedramiona 3x [...]
ok gra dzieki za wszystkie odpowiedzi temat do zamkniecia mam nadzieje, ze w koncu znalazlem cos dla siebie pozdrawiam. Chcialem zamknac temat a jednak mam jeszcze jedno pytanko. Czy moge zaczac od powiedzmy 6-7 tygodnia jesli uwazam ze dane ktorej podaje kalkulator z tej strony(ten spolszczony przez Ciebie)wyrzuca mi wyniki ktore wydaje mi sie sa [...]
Dobra... wymyśliłem w takim razie coś innnego :) proszę o uwagi NIEDZIELA klatka + barki wyciskanie płasko na maszynie 3s 12-10-10 wyciskanie hantli na skosie 4s 12-10-10-8 wyciskanie w siadzie na maszynie 3s 12-10-10 krzyżowanie linek wyciągu 4s 12-10-10-8 wyciskanie sztangi zza głowy 3s 12-10-10 podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3s 10-10 [...]
Ja tam nadal liczę, że nie zostanie to zamiecione pod dywan -jeśli faktycznie coś przeskrobał. Jeśli się zdecydował na ucieczkę to musiał coś mieć na sumieniu (nie piszcie, że doznał szoku i intuicyjnie zaczął uciekać). Jeśli nawet, by spowodował wypadek/brał w nim udział to powinien zostać i poczekać na służby tym bardziej jeśli ktoś w nim [...]
w sumie wszędzie są idioci czy to w Polsce czy w Brazylii - wszędzie idioci - ja np nie wypowiadam się o koszykarzach jak się na koszykówce nie znam tj o treningu pod MMA, bo też całe g**** wiem a te ch**e wielcy znawcy działania TRT i charakterystyki danego zawodnika - takie proste myślenie i stereotypy ala marihuana to ciężki narkotyk i zabija
takie pytanie żeby nie pisac nowego postu: Czy jak np. kupię 2 gryfy proste i np. 10kg obciążenia, to powiedzmy że przesyłka za gryf to 20zł a za te 10 kg to 30zł. Więc gdy bym to zamówił to by przesyłka wyszła 70zł(20zł+20zł+30zł? Czy przesyłkę wtedy jakoś łączycie?(czyli jak np. kupuje 2 gryfy to płacę przesyłkę jakby za jeden gryf)? Pozdro
Cyklon - doczytaj do końca mojego posta, please... Djfafa. Jeżeli coś zostało zmienione, to chyba nie po to, aby zrobić nam nazłość. Musiały być powody legislacyjne lub technologiczne - i tylko do tego zmierzam. A przy tym wskazuję, że - gdyby wszystko było tak proste - to każda firma robiłaby takie i tak mocne preparaty, jak każda robi kreatynę [...]
Wytłumaczenie jest proste: przemysł chemiczny dostarcza taniej chlorki/węglany/tlenki niż Albion chelaty. A pisanie że kapsularki (czy jak to się tam zwie) za miliony euro mają od dzisaj problem z pakowaniem chelatow to raczej uwłacza firmie Olimp, więc tok obrony przyjąłeś chyba nienajlpeszy. Na prawo tez bym nie zwalał winy, jak sami pisaliście [...]
[...] (kick i thai - to samo) - ma rację bytu w walce, uderzanie bez gardy i bez wkładania ciała - nie (a'la układy tul w TKD itp.). To chyba wystarczy. 2) Karate ogólnie sprawdziło się słabo w MMA - i dlatego zawodnicy w stójce trenują elementy tajskiego - nie np. karate. Proste i logiczne. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2004-11-03 10:50:16
_knife_ zgodze sie ze wszystkim i wiem ze w tych sprawach co nie co wiesz, tylko juz czasami nie wiem o co wam chodzi. Tsuki to czesto spotykane uderzanie w formie treningowej chyba ze wam chodzi calkiem o co innego. Wogule poruwnywanie prosty bokserski a karatecki tsuki jest nie na miejscu, chyba ze znowu nie bardzo was rozumiem. W karate sa [...]
No właściwie Olo, jak się nad tym głębiej zastanowić to może być... Wyobraź sobie, że trzymasz w dłoni np. nóż, a twój przeciwnik stoi dokładnie naprzeciwko (jak to na przeciwnika przystało). Albo nie. Może, żeby było bezpieczniej, wyobraź sobie, że zamiast noża trzymasz w dłoni banana. Teraz tak: Jeśli wbijesz... banana prosto w krtań [...]
Kilogramy w martwym mi sie podobają, ale... dorzuć ciężaru do wiosłowania bo cienko... jak jednorącz dojdziesz do połowy w martwym to będzie git... i w wiośle na sztandze przy 80% ciężaru martwego... wtedy plecy będziesz miał proste... Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2007-03-10 13:47:23
Capoeiriści w MMA czy K1 są rzadkością, ponieważ w przeciwieństwie do sal, gdzie trenuje się przekrojowe MMA czy K1 - tu nikt nie jest nastawiony z góry na trzaskanie medali i walkę w danej formule. Dostajesz wiedzę, technikę, wytrenowanie i robisz z nimi co zechcesz, a forma w jakiej się sprawdzasz w ramach Capoeira to tzw. RODA . Konwencja [...]
16 serii na przedramiona? człowieku, w Twoim wieku sama masturbacja wystarczy, i tak pracują one przy robieniu innych partii, wiec mozesz wgl przedramiona odpuscic. Bierzesz proste fbw 3xweek z tematow podwieszonych w dziale trening dla poczatkujacych, cwiczysz tym planem, jesz dobrze i duzo, spisz duzo i rosniesz, po co na sile próbujesz sobie [...]
nie pasują mi te wymiary do twojej wagi i wzrostu- nie wierze ci nie tyle wymiary co foto ,proste ajak. Jak mówi stare polskie przysłowie :"Kobieta ma być ładna ,mądrych wystarczy mieć kolegów"
weżcie mózgi dajcie spokuj,200e5d to jest 10tyg bicia-proste po co do tego kalkulator? i nie rozdzielaj dawki po 100mg e3d wal 200 od razu to i tak jak dla mnie o 100mg za malo Zmieniony przez - godwithus w dniu 2011-03-07 10:48:44