ODZYWKI

ja nadal kupuję z taką myślą 20 lat wstecz w PL nie można było dostać zwykłej odżywki białkowej teraz rynek suplementów jest tak przesycony ,że dla zwykłego śmiertelnika jest niedoogarnięcia

globo mam takie dwie za***iste odżywki po których są takie przyrosty że masakra :: pierwsza to sumienność w wykonywaniu tego sportu a druga to wytrwałość po tych odżywkach powinieneś mieć super przysrost !!!!

Bez jakiejkolwiek diety same odżywki nie wiele dadza, ale nie piszcie takich głupot, że po kreatynie psycha siada.

dzizaaasss ktos tam napisal, ze je duzo bialka... ciekawe jak sobie planujecie diete, że wydolicie te 2-2,5 g na kg... moze jak ktos jest uczniem/studenciakiem i wraza do domu o 13 to mu sie to uda, ale uczciwie pracującyc ludzie nie mogą zjeżć 200 kilkudziesieciu g bialka dziennie... i odzywki są potrzebne od pierwszej wizyty na silowni.. chocby [...]

Viki: Ja to tak opuchłam, ze mam prawie takie same wymiary jak przed redukcją! Czuję się jak słoń ;-) Co do kapuchy, to ostrożnie dawkuj, bo może zrobić niezłe sensacje żołądkowe albo w weekend pojedz, żebyś wiedziała jak organizm zareaguje ;-) Kornelia: Też czasem tak czuję jakby miało mnie rozsadzić! 15 marzec 2012 REGENERACJA DZIEŃ 2 Jak nigdy [...]

Specjalnie tak zrobiłam, bo zaniża wartości - zarówno kcal jak i np. ilość białka. Zjadłam jej realnie ok. 40g, ale z rozpiski na opakowaniu odżywki wynika, że 30g dostarcza 25g białka, a tutaj pokazywało dużo mniejsze wartości, więc na piechotę dodałam ilość, żeby mi się białko i kcal zgadzały ;-)

A to ciekawe. Ja bym takiego smaku nie tknęła, ale po Waszej rekomendacji może się skuszę, ale na jakąś próbkę póki co :-) u mnie wolno odżywki schodzą i ciągle mam kilka kg zapasu

Jeżeli zaczynasz dopiero przygodę z siłownią, to podejrzewam ze masz wystarczająco zapału żeby trzymac się diety, jeżeli faktycznie nie masz możliwości jeśc tyle ile powinieneś to odżywki uzupełnią braki. Osobiście myślę, że warto na początek pocwiczyc "na sucho" bez suplementów, odżywek i innych wspomagaczy. Zobaczysz czy to sport dla [...]

Dziękuję wam za pomoc ;), co do bana za pytanie hmmm.... Wolę się was tutaj dopytać co to jest i co to robi z organizmem niż sobie zrobić jakąś krzywdę... Ostatnie pytanie, dobrze wyszukałem ? http://www.activlab.pl/produkty/dla-mezczyzn/sila-i-muskulatura/odzywki-weglowodanowo-bialkowe/view/12/Gainbody-30---Machine-Man [...]

No ok i dzięki :) Ja postaram się co miesiąc robić takie "podsumowanie" ale to dopiero pod koniec września :) No i pytanie do bardziej doświadczonych, jest sens kupować jakieś odżywki ? Tzn mam zamiar codziennie coś robić (obecnie to wygląda tak : pon:basem , wtorek:siłownia, środa:basen czwartek siłownia; piątek: wolne ew. rower, sobota;siłownia, [...]

siemanko wszystkim:) (dołączam się do tego tematu żeby nie robić nowego:) mam problem z 2 odzywkami: BSN Thermonex 120 kap + Universal Super Cuts 3 130 tabs. Mianowicie nie wiem jak to jeść oba trepią za mocno, wy***any chodze jak po fecie;d Na Universal Super Cuts 3 130 tab pisze 2tabs 3x dziennie, a na Thermonex 3kaps x2 dziennie. i nie wiem jak [...]

Czyli ktoś sprzedaje odżywki z minimalną prowizją? Więcej w tym roboty niż zysku bo nie widzę żeby ludzie jakoś specjalnie rzucali się na te produkty. A tak z ciekawości, ile kosztują odżywki Olimpu bezpośrednio u producenta, ile w tym przypadku wynosi marża sklepów?

Aminokwasy- myślałem też o Olimp BCAA strong, ale wkońcu zdecydowałem się na Olimp Whey Amino, skusił mnie zróżnicowany i w miarę bogaty skład. Wiem, że na takim czymś ogromnej masy nie zbuduje. Chciałem aby moja koncentracja i ogólna chęć do treningu się poprawiła, pozatym wiele osób poleca na wytrzymałość. Ale skoro mówicie, że dużo mi to nie da [...]

No dobra ja tam nie podbijam Twojej wiedzy bo z pewnością jest większa od mojej. A skoro mi tak siły brakuję i wytrzymałości to nie lepiej białko + kreatyne czy BCAA jest także na wytrzymałość ? Czytałem na stronie sklepu o BCAA lecz wiesz oni tak tylko zachęcają dlatego pytam Ciebie. A więc mogę zakupić te odżywki ? 1.) UNS ECONO 2250g 2.) [...]

Adrianus: to była ironia. Maniek_M: to zależy od zapotrzebowania. Wyobraź sobie, że ktoś może mieć potrzeby na 200g białka i 600g ww dziennie. Białko przyjąć to żaden problem - już rozrabiając odżywki leci sobie z mleczkiem. Trochę mięska, nieco sera i twarogu - po sprawie. Toż kostka twarogu to 1/5 zapotrzebowania dziennie, a tacka piersi z [...]

zly posilek potreningowy , warzyw wogole do diety nie dodajesz czy poprostu niue wliczasz do bilansu, o 11 :30 zamiast odzywki bialkowej zjedz kuraka a odzywke daj razem z carbo po treningu, gainera stosuj miedzy posilkami lub do posilkow o ile masz braki - ty wiesz najlepiej , kreatyna jak kreatyna czy to universal czy vitalmax ., odpusc sobie [...]

ja mysle ze te odzywki własnej roboty to za***isty pomysł po pierwsze idziesz do sklepu i walisz kase za opakowanie bo odzywka jest tania ale te opakowanie po drugie robisz swoja odzywke i wiesz z czego i jakich produktów bardzo ten pomysł mi sie podoba i ja rowniez zaczne robic takie odzywki super sprawa pozdrawiam

Polecam te odzywki! Ja niestety nie cwiczylem ostatnio i jeszcze pare miesiecy nie bede cwiczyl dlatego odzywki leza w szafie.

robisz tak: miedzy sniadaniem a 2 snadaniem zapodajesz 50g odzywki, przed treningiem jesz normalny posilek, po treningu 100g odzywki i po 40min normalny posilek

Więc ułożyłem coś takiego, ale to jeszcze nie to ponieważ brakuje mi produktów, a nie chcę po 3 dniach jeść i mieć miskę pod stołem (w razie czego). W miejsce znaków zapytania chciałbym abyście mi zaproponowali co mógłym dać. 9:30 2 bułgki grachamki z szynką wiejską/polędwicą sopocką Płatki owsiane 100g z małą garścią rodzynek i orzechów [...]