IMO

ale rozbuduje dobrze czowrki z tym przysiadem ze sztangielkami ? Nie ma co porównywać i próbować zastąpić przysiadów ze sztanga tymi ze sztangielkami, Nie użyjesz odpowiednio dużego ciężaru wtedy, Taka wersje jak piszesz mozesz potraktować imo jako urozmaicenie treningu jedynie Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-06-24 22:42:52

mozesz łaczyc, to czy bedziesz lapal fat czy nie zalezec bedzie glownie od bilansu kalorycznego czy kiepskiej jakosc pozywienia.. imo jezeli dobrze sie czujesz z takim podzialem i robisz postepy to moszesz przy tym zostac, nie ma tu sztywnych reguł, sprawa dosc mocno indywidualna i trzeba szukac najlepszych rozwiazan dla siebie,

J/w , na to nie ma reguły , trzeba samemu pod siebie dopasować, imo byle tylko nie było za chwile tak ze sam nabiał bedziesz jadła ;-) nie robił bym z tego głównego źrodła białka,

Powolne rozwiązanie.. Jak wolisz, imo przesadzona szczegółowość.

imo jakikolwiek wybierzesz bedzie dosc kiepsko by czynic postepy w takim rozkladzie. pozostaje j/w tylko pytanie czy cos to da abstrah**ąc od tego ze 2 dni to malo, a jeszcze obok siebie...

Ja tam robię 2-3x w tygodniu, brzuch, łydki i przedramiona trzeba trenować jak każdy inny mięsień imo a nie olewać Na łydki duża różnorodność, na jednym treningu wrzuć sobie 4 serie siłowo np. po 6-8 powtórzeń stojąc, na drugim siedząc aż do palenia np. 50 ruchów, na 3 jakąś maszynę z powtórzeniami gdzieś po środku

Czy wystarczajaco to tego nikt Ci nie powie bo skad niby to wiedziec...to wychodzi w trakcie redu i w trakcie odpowiednio to korygujesz.. Co do samego treningu siłowego to imo split 5x w tygodniu jak dla Ciebie tzn chociażby biorąc pod uwagę wiek to nie najlepszy pomysł

W/w mogą znaleźć uzasadnienie do stosowania głownie okolotrenjngowo (mowa przede wszystkim o izolacje i carbo) ale w Twoim wieki i na etapie jakim jestes szkoda sobie zawracać tym głowę wg mnie bo to juz szczegóły...co do kazeiny i jej cudownych antykatabolicznych właściwości po spożyciu na noc to nie warto imo bez względu na jakim etapie bys sie [...]

najmniej klasyczne przysiady imo

Mi sie ta pani podoba IMO zgrabna Wlasnie doczytalam u agak o tych naturalnych zbijaczach estrogenu, ale chyba nie u wszystkich dzialaja...ja jem duuuzo kalafiora, cynk biore, sojowych produktow nie jem i wody z kranu nie pije teraz to sie zrobie zielona od litorow wypitej pokrzywy Jak idzie agak?z gorki czy pod gorke?

[...] sa dominujace ale komponuja sie ladnie z gora ciala. Prawie 1cm w lydce, tak trudnej czesci ciala to swietny wynik Z dieta to zalezy jak chcesz ja trzymac, mozesz na czuja i w ogole zrezygnowac z systemu "potreningowych" bo one nie sa ci potrzebne do niczego. Mozesz w sumie dopasowac sobie jak ci pasuje i tak jesc IMO bedzie najlepiej

Stefcia Struve dać teraz dla Caina ^^ na odbudowanie i wprasowanie go w podłoge zartowalem, edycja dziala w koncu wow imo Kongo bylaby nizla walka ale znow by polegl z kretesem Zmieniony przez - Strecho w dniu 2011-11-13 17:05:43

@Strecho ale czemu? Akurat IMO Huntowi najbardziej by pasował taki gość jak JDS który lubi bić się na stojąco,chociaż gdyby miało dojść do ich walki(do czego raczej pewnie prędko nie dojdzie;-) )to NOG by mu pewnie wyperswadował walkę z Markiem na stojąco,a zresztą miałem wczesniej, podobne przemyślenia co do Toneya(po co mu było dawać [...]

@Strecho ale czemu? Akurat IMO Huntowi najbardziej by pasował taki gość jak JDS który lubi bić się na stojąco,chociaż gdyby miało dojść do ich walki(do czego raczej pewnie prędko nie dojdzie;-) )to NOG by mu pewnie wyperswadował walkę z Markiem na stojąco,a zresztą miałem wczesniej, podobne przemyślenia co do Toneya(po co mu było dawać [...]

W MMA Hunt nawet Title Eliminatora nie dostanie to, że wygrał z Rothwellem nie jest żadnym wyznacznikiem... Owszem miałby szanse w stójce z Dos Santosem, ale tylko w podobny sposób co JDS znokautował Caina czyli pojedynczy cios, bo on ma powera. Jednak w MMA nigdy nic nie wiadomo, ale Hunt imo nie zagrozi ciężkiej chodź chciałbym się mylić. [...]

Nie chwal juz sie tymi lapami Ale imo pozazdroscic Pzdr.

Cienkie bardzo swiatlo co utrudnia rozeznanie efektow koncowych. Tak czy siak po lapach i barach widac, ze urosly, nogi ciemne, gdzie jest poza bicepsy tylem? Niezly test, chociaz imo mozna bylo czasami wykazac troche wiecej inicjatywy ze strony testera...

[...] (a to mieszanka cukru z sosaem sojowym papryka sosem rybnym, wiec w sumie dublowanie sie tak nawet cala noc. Uwaga za duzo sosu sojowego to będzie za słone w przepisach IMO przesadzają, lepiej dodac wiecej wina do marynowania. Włączam piekarnik na cos pomiędzy 50 stopni a 100stopni z owiewem i klade paseczki na kratce z tacka pod spodem bo [...]

Ale imo nisko zaczynasz

TO bys musial na 83 zrucac ale imo bez sensu Wtedy juz 93 pozostaje Mysle mniejsza obsada bedzie w 93,chociaz kto wie.. A to juz spora waga