IMO

A czy nie masz na myśli box squatów versus siadów z zatrzymaniem? IMO nie ma żadnej różnicy między tym czy odkładam sztangę na korpus, czy na korpus+ podstawki.

[...] niekoniecznie akurat raz na tydzień. Co do cyklu - teraz zajarzyłem, myślałem, że Shit zaczął brać hmb dopiero po zawodach, podczas redu. I przy okazji - też uważam, że ława 1x w tygodniu to za mało, te 2x to IMO minimum podczas cyklu długofalowego, nic nie stoi na przeszkodzie, żeby ćwiczyć nawet 3x w tygodniu, albo np. 2x WL i raz wycisk wąsko.

No jeszcze żebym był hipochondrykiem... Przed komputerem taki święty, a po dworze bez czapki lata %-) 3000 kcal zjedzone, jestem głodny. Imo dobrze :-))

najlepsza poza : na skrecie tulowia bicepsy przodem IMO

sory Darek ale imo do Mariana Ci jeszcze duzo brakuje co nie zmienia faktu ze jest zayebiscie :-P

bez zapałek to się nie da zjeść tego makaronu IMO.

Dzięki. Dobra, to tak: - Jednak zdecydowałem się wstawać wcześniej i gotować rano. W 40 minut od wstania daje radę ugotować jedzenie na cały dzień, spakować się na siłownię, zrobić potreningowy i (przygotować) i spożyć przedtreningowy %-) Jakbym jednak decydował się na posiłek przed treninigiem, to dam radę spożyć wpc + glukoza + mct. Patrzyłem na [...]

no dokładnie Dremor Soa i Derrick mają niesamowitą siłę ciosu z góry, ale to przez to że ważą jakieś 280lb i walcząc z np. 20kg lżejszym kolesiem to się niesamowicie przekłada. W 1 rundzie się bałem, że go Travis skopie, chyba 3 razy go w korpus porządnie zranił, ale potem Lewis przycisnął, trafiał, obalił a właśnie imo ten cios tuż przed KO w [...]

Dziwi mnie, że wiekszość przekresla noga. Imo to że slabo wypadl w walce z Mirem o niczym nie swiadczy (nie przygotował sie i tyle). Teraz wyglada dobrze i wierze ze sie przygotował. Randy nie da rady go znokautowac a tym bardzie poddac. Imo nog wygra przez poddanie!

Imo dotąd jest dobrze Posiłek przedtreningowy 13:30 Płatki owsiane 150 g b18 t10,8 w96 kcal549 --tu bym wsadził zamianst płatków ryż/makaron choc w sumie płatki imo też ujdą 250 ml mleka 1,5 % b8,5 t3,8 w12,5 kcal117,5 Po treningu odżywka białkowa z mlekiem Mleko 200 ml b6,8 t3 w10 kcal94 Posiłek potreningowy CARBO 15:00 Ziemniaki 100 g b1,9 t0,1 [...]

nie zauważyłem. IMO wiosłowanie sztangą będzie lepsze. poza tym dobór ćwiczeń ok tylko brzuch 2x w tygodniu wystarczy zakres powtórzeń. nie chcesz robić progresji? IMO 12-6 z progresją ciężaru powinno być lepsze. ale jak wolisz

Przód barków imo poszedł bardzo ladnie, moze masz racje, zobaczymy na podsumowaniu. Mnie sie podoba i to jest najwazniejsze Dzis mam barki wiec jak da rade to dam jakas fote po treningu

progres jest gratuluje.urosles ale tez podlalo jednak nie jakos bardzo wiem imo wszystko tak jak byc powinno ale... ... co ta za chlop co 100 kila nie wazy? jest nad czym dalej pracowac.

3 całkiem ciekawe walki na karcie. Dla mnie rewanż małego Noga z Baderem ma sens, po pierwsze rankingi a po drugie imo w 1 straciu Noga z decyzją oszukali. Nie skreślam Lil Noga, z Baderem może wygrać jeszcze, ale raczej Bader przez decyzje. Ciekawe co Almeida pokaże, stawiam, że przez KO wygra, jednak Garbrandt to bardzo dobry bokser. Jotko vs [...]

"Ponieważ im rama lżejsza tym droższa...ale tak samo wytrzymała" wylajtowana rama dla kogoś kto waży 100 kg??;/ Lokowaty albo Cię źle zrozumialem albo mocno przesadzasz. Skąd te 1,5 tony?? Do autora poszukaj na forach internetowych (niekonieczne sfd), jest sporo propozycji rowerów o jaki pytasz, od siebie moge dodać tyle, że rower mtb w [...]

Ja generalnie uczylem sie wczesniej mt u conajmniej 2-3 trenerow, w tym u jednego "zywego" thaia z niemalymi osiagnieciami i wszyscy tak kopali. W walce imo to nie przeszkadza, wrecz przeciwnie. Jakby bylo inaczej, to bym caly czas trzymal wysoko rece.

To mozna jeszcze przemyslec, ale osobiscie nie widze jakiegos wiekszego sensu, bo po treningu powinno sie pomyslec o "ostudzeniu" organizmu, dlatego imo lepiej rozciaganie. Ale mozna jeszcze to przedyskutowac.

Dzisiaj pobudka o 4:30- najpierw dwie godziny jazd (prawko, podejscie do egzaminu- nte). Sam egzamin mam jutro, wiec jutro takze o 4:30 wstaje, zeby sie ze wszystkim wyrobic. Oprocz tego bylem jeszcze dzisiaj w pracy, lajtowo- 4.5h, bo jeszcze sporo do zrobienia. Generalnie treningi powinny sie zaczac normalnie od poniedzialku. Ten tydzien jest [...]

nie mam zdania o aktualnym No Xplode, brałem bardzo dawno, dzialalo fajnie ale im nowsze wersje tym coraz gorsej bylo imo, tribulus w jakim celu? mozesz ewentualnie odczuc lepsze libido, samopoczucie i to wszystko ale tez nie koniecznie, imo szkoda bylo by kasy na No xplode jezeli mialbym jeszcze dorzucac Nitro caps. wolabym juz samo nitro jak [...]

celuj w 2:1:1 http://www.sfd.pl/sklep/produkty.aspx?producent=66600016&katid=122&v=1 czemu 2:1:1? IMO im więcej leucyny tym lepiej... więc 8:1:1 to dobra proporcja, a najlepsza 4:1:1 Co do przedtreningówek, to activlabowy "Firestarter" jest bardzo spoko, a NO muscle pump imo za dużo pierdół w nim jest 8-)