IMO

podnos plecy podczas wstawania w mc imo a nie po z podciaganiem mam taki sam problem lopatkami nie podniose sie a rece szybko wymiekaja

oczywiście, WW jest potężnie obsadzona, Condit był bliski sprawienia niespodzianki i każdy z dobrą stójką i mocnym ciosem może nawet Lawler czy Brown, do tego rewanż z Conditem, RORY MACDONALD rozwijający się z bardzo szybkim tempie, nawet Askren jakby przeszedł do UFC, Maia! - bardzo ciekawe zestawienia i jeszcze ktoś się znajdzie w przyszłości, [...]

Jeśli chodzi o zasięg, no to rzeczywiście ciężko jest tym mniejszym skracać zasięg z McGregorem zwłaszcza, że Conor to dobry counter puncher, więc przy każdej próbie można się na coś nadziać. Alvarez nie miał wystarczających argumentów, miał niewystarczające zapasy i klincz taki sobie. Porównując Khabib vs Conor do walki Conora z innym [...]

Jakaś zapowiedź, ale imo słaba. https://www.youtube.com/watch?v=AjYEppENe74 Na razie słabo promują tą walkę. Dana mówi, że sprzeda więcej niż 2 mln ppv. Nate vs Conor 2 sprzedał 1,65 mln ppv i trash talk był o wiele lepszy. Niby wszyscy się spodziewali, że walka o pas z Alvarezem się lepiej sprzeda, a sprzedali tylko 1,3 mln. Imo jak czegoś nie [...]

[...] jedni (jedne) robią sobie cycki, drudzy kupują samochody (kryzys wieku średniego? ;) ), trzeci zmieniają żony, a czwarci kupują rower i kask w cenie samochodu. Takie czasy. IMO ważne żeby nie stracić kontaktu z rzeczywistością bawiąc się w ten sport, bo to jednak uzależnia (z drugiej strony lepsze takie uzależnienie niż alko czy fajki). Co do [...]

[...] w Waszyngtonie były to 2-3 szkielety, W NY jest temu dedykowane całe piętro. Znajdują się tam nie tylko dinozaury, ale i mamuty, olbrzymie żółwie, czy tygrysy szablozębne. IMO warto tam pójść tylko dla tej wystawy, choć na duży plus również symulacja powstania wszechświata w sali z ekranem w kształcie półkuli - film ogląda się patrząc w dół. [...]

Przypomina to bardziej dziennik niż test. IMO dużo supli lipna sylwetka , wystarczy dobra dietka i dobry trening. Bynajmniej zrobiłbym tak w twoim przypadku. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-12-31 12:38:40

Filmik z dupy, ale na to co widziałem IMO ruch jest ok, co do ławki uja widać to się nie wypowiadam.

Ja znawca w treningu nie jestem. Ale imo troche inaczej sie wioslo wykonuje

IMO ta baba robi to gorzej technicznie niż u Ciebie na filmiku, ja tam tragedi w tym wiośle nie widze, mocniej dopnij w koncowej fazie ruchu i jest ok.

Oxy ja juz pisalem mu o tym ze 2 razy. Dieta skierowana na lapanie masy......fajnie to wyglada Btw sie zgadza Ale nie kazdy tak samo zareguje. Produkty dobre ale imo nie takie ilosci jak np.200g sera zoltego i pol kilo bialego. Czy parowki z bulkami i owocami na noc. Blue zadowolony jestes z progresu? Jesli tak to najwazniejsze. Jesli tak to [...]

Cheat ma masie ? IMO bardzo zły pomysł. Skoro masz dodatni bilans kcal to po co wrzucać sporą dawkę kcal ze śmieciowego jedzenia ? w jakim celu ?. Dieta jak dieta tragedi w niej nie widzę (mowa o tej ostataniej). Tylko u mnie cheat day to bardziej jakaś pizza,lód i wychodzi mało kcal %-)

Tzn porównywanie do Solara to supełnie nieporozumienie, u naszego Moda, eweidentnie widać gen do sylwetkowych i wiedza tez inna. Cheat na masie jak pisałem wyżej stanowcze nie, jak może pomagać skoro mamy dodatni bilans kcal, IMO lepiej po cieżkim treningu wrzucić (cheat meal wliczony w bilans kcal dla psychy), ale nie szaleć w inne dni.

1. Jak wprowadzić HIIT'a do treningu który opisałem powyżej? 2. W które dni wykonywać HIIT'a i czy może być połączony z biegiem ciągłym (truchtem) czy raczej z jednego zrezygnować albo zastąpić trucht HIIT'em? 3. HIIT 3 razy w tygodniu 30 sek sprintu naprzemiennie z 30 sekundami truchtu ( zacząłbym od 4 serri dodając co tydzien jeden onterwał aż [...]

1. imo? nie bardzo wiem co to za skrót;/ 2. Nie dasz rady zaczynając od takiego pułapu - zacznij od 15:45, stopniowo wydłużaj, najpierw ilość obwodów, imo do 7-8 max, następnie już zmieniaj tylko stosunek sprint:trucht. Ewentualnie stopniowe zmiany stosunku, połączone z wydłużaniem czasu. Czyli pierwszy tydzien robie 4 obwody w stosunku 15:45, w [...]

1. imo? nie bardzo wiem co to za skrót;/ 2. Nie dasz rady zaczynając od takiego pułapu - zacznij od 15:45, stopniowo wydłużaj, najpierw ilość obwodów, imo do 7-8 max, następnie już zmieniaj tylko stosunek sprint:trucht. Ewentualnie stopniowe zmiany stosunku, połączone z wydłużaniem czasu . Czyli pierwszy tydzien robie 4 obwody w stosunku 15:45, w [...]

imo to niezły wałek żeś z tym BCAA kupił. W sumie przy dobrym odżywianiu, bez antykatabolików można ciągnąć długo, długo...poziom poniżej 15% imo dla bezpieczeństwa możesz wprowadzić. pomyślę potem jak dawkować to "BCAA", jaka to firma w ogóle? FBW, split ten i ten ma wady, ten i ten ma zalety, więc każdy powie Ci coś innego - [...]

[...] ktore prawdopodobnie po jakims czasie calkiem by sie rozpuscily i to bez mieszania /wszystko na to wskazuje/. Niestety jest tak, ze ja zalewam bialko i zaraz pije. IMO extensor jest smaczniejszy od trec'a. I nie potzrebuje wersji smakowej. Z opisywanego przez inne osoby 'podskakiwania/elektryzowania' proszku wywnioskowalem, ze musi [...]

Hendricks powinien dostać TSa, ale Diaz to wiadomo PPV, mistrz go chciał itp itd też mi się to nie podoba.. Edgar zasługiwał, wygrał walkę z mistrzem tylko został oszukany i przechodzi do lżejszej kategorii i super fight Pettis zasługuje po efektownych KO nad Lazuonem i Cerronem i jako jedyny z UFC Bensona pokonał i też wagę niżej przechodzi i też [...]

Davis i Koscheck mają szansę jak nigdy - motywacja roku.. ale Davisa naprawdę nie widzę z Machidą, Koschecka już bardziej - jak jego Maia będzie w stanie obalić i poddać to GSP niech rzeczywiście spieprza do LW :-D Aldo vs. Pettis!! To jest to! Wiem, że Wy narzekacie, bo wolelibyście żeby TSa dostał jakiś Lamas czy Swanson - ale Pettis nie dość, [...]