imo zapotrzebowanie może się zgadzać, sam zawsze należałem do tych co jedli po 5000 kcal żeby waga ruszyła, wracając do diety to obetnij z białka i daj więcej tłuszczów mimo że zależy ci jak najniższym bf to nie tędy droga żeby jeść po 40g tłuszczu bo to nie od powoduje podlanie tylko przede wszystkim duża nadwyżka kalorii i cukry. Ja bym obciął [...]
a po co Ci dokładne ceny? z reszta myslisz ze ktos zna? co chcesz tam pojechac majac 50zł w kieszeni? bierz kupe hajsu to sie napewno opłaci. IMO widze ze to jakiś dzieciak wiec nie ma sensu sie wypowiadac.
Za dużo O6 w diecie, daj tłuste ryby, tran, olej lniany, nie bazuj tak na orzechach i maśle z orzeszków arachidowych. Węgle ładuj okołotreningowo, litości, co to za posiłek z 2 jaj i wafla ryżowego? Do śniadania jakieś białko, imo nie powinno to wyglądać tak, że ładujesz tam owsiankę i doprawiasz masłem czy orzechami, zalej białkiem, daj jajka, [...]
J/W chłopaki, co do efektów to nikt tu nie potrafi Ci powiedzieć,ponieważ nie da się z gory tego określić. Ćwiczysz 4 lata, więc jezeli ich nie zmarnowałeś, to na kreatyne czas to dobry i powinieneś odczuć bardzo dobrze jej działanie. Co do glutaminy, to wiesz... np w kwestii odporności na badziewia (infekcje) w okresie jesienno-zimowym bardzo ją [...]
W treningu kulturystycznym nie sa znow TAK BARDZO potrzebne... nie tracimy duzo glikogenu podczas treningu patrząc na większość osób ćwiczących na siłowniach - ich treningi IMO są glikogenożerne strsznie mądry trening kulturystyczny rzeczywiście nie powoduje bardzo dużych "szkód" glikogenowych
[...] tab eod calkowicie wystarczalo, zeby nawet przy wysokich weglach bez szczegolnych aerobow lekko za pasa zeszlo, przy dodatnim bilasnie rzecz jasna Wiec wiecej nie ma sensu IMO. Waldi: mysle ze arimidex odwalilby w Twoim przypadku wiekszosc roboty, powinienes sie zastanowic, tak 1/4 tab ed przy 500 testa week powinno u ciebie swietnie sie [...]
Za dużo ćwiczeń to też nie dobrze, bo efekt będzie odwrotny do zamierzonego. A super ćwiczeniem imo najlepszym, dzięki czemu kl.p. Ci urośnie i będziesz więcej wyciskał są dipsy.
imo 4 tyg przy takim dawkowaniu nie ma wiekszego sensu, cykl optymalnie 8-12 tygodni ale oczywiscie nie sa to zadne sztywne zasady i dawkowanie "standardowo" dt 2x 5g , dnt 5g dla najlepszych wynikow, nie bede sie z Toba spierał o rezultaty tego cyklu jakie uzyskałes bo to tylko Ty wiesz ;-) ale osobiscie bym sie nie zdecydował bo nie odczuł bym [...]
same cykle na omie miałes i masz słabe wymiary dlatego masz imo chooyową diete, dopracuj ją a cykl zrób np taki 1-4 meta 1-10 enan 11-16 prop 11-17 wins
[...] i watpie zeby przyniosl wymierne zyski. Olimp i biogenix maja jakas tam marke moga sobie pozwolic na te ceny (płacisz za pewność dobrego składu- zgodnosc z etykietka). IMO rynek suplementów w Polsce jest szybko dobijany przez allegro, mamy niższ ceny niż w USA na wiele produktow (badz takie same). Marże się zmniejszaja, popyt ten sam. To [...]
To bardziej działa na górną część klatki i rozciąga na boki(imo) http://www.sfd.pl/POMPKI-różne_warianty.-t286599.html Zmieniony przez - Dox10pl w dniu 2009-07-21 23:13:22
