IMO

No to raczej nie było by problemu, żeby do następnej walki się przygotować. Siadł psychicznie imo po Ngannou. Generalnie to szkoda go, bo coś ma nie tak z psychą, ale trudno się dziwić z jego szczeną, że nie chce.

I Jako pierwsze ma zamiar kupic aminowkasy . Jest ich naprawde multum: 1. Arginina 2. Tauryna 3. Leucyna 4. Aminkowasy serwatkowe 5. Aminokwasy proste 6. Aminokwasy rozgalezione (BCAA) Tak sie zastanawialem jakiego typu aminokwasy mam wziasc i wybor padl na BCAA Olimpu-->30 kaps(po 1100mg) za 8.49zł. Dobry wybor? Jo, ale imo 30g to za [...]

IMO na wytrzymalosc za bardzo rozwleczone dla ciebie, na sile za male ciezary. Albo walisz sobie trening skladajacy sie z 3-4 cwiczen robionych w obwodach co powinno ci zajac ok 20min, albo ukladasz cos co jest stricte na sile. Brzucha nie wplataj sobie w takie treningi, cwicz go osobno. Obawiam sie, ze zwykly trening taki jak napisalas nie dzial [...]

[...] intensywnie sie juz nie da Ale efekty beda na pewno, sila, wytrzymałość, miesnie w gore, tluszcz w dol, tylko nie zanizaj sobie ilości kalorii, bo padniesz po drodze. Tak IMO to jezeli zwiększanie ilości treningu powoduje twoje osłabienie, to znaczy ze masz mało odpoczynku lib/i za mała ilość składników odżywczych. Przepraszam za chaos, sama [...]

[...] siły przy redukcji raczej się nie zrobisz, więc się lepiej na coś zdecyduj. Tym planem co rozpisałeś siły nie podniesiesz. Jak zdecydujesz się na redukcję i trening każdej partii dwa razy w tygodniu to nie przesadzaj z obciążeniem, bo się zamęczysz. IMO poczytaj posty innych użytkowników o ich treningu w czasie redukcji i ułóż to jeszcze raz.

tak, ale nie do konca proponuje 3 x w tyg silownie: np. pn, sr, pt, i do tego 3 x hiit: np. wt, cz, so. w dni bez treningu weglwoodany z warzyw i owocow, poza tym oczywiscie bialko i tluszcze normalnie - nawet troche wiecej tluszczy, bo bedzie mniej wegli. gainera mozesz wypic po silowni, choc lepiej imo - jesli masz mozliwosc w miare szybko - [...]

gainer/carbo wypada po co Ci to? imo najlepsza opcja okolotreningowa, to na ok. 2godz. przed ww zlozone + bialko z jaj/nabialu na 30-45 min. przed wpc/wpi + ew. odrobina ww (mi tu najbardziej odpowiada bialy ryz z wpc) zaraz po normalny posilek z ww zlozonych + mieso i lux czekam na jadlospis i TSE moze byc, mozesz stopniowo zwiekszac dawke ale za [...]

imo w ogole wyjsc powinna od 1800 kcal przynajmniej, na niskich ww , bialku ponad 2g/kg i tluszczach do bilansu kobieta- ok ruchu niewiele, ale hiit robi swoje, do tego wiadomo, jak wyglada "szkolne zycie" a ona nie wazy 50 kg tylko 67

imo tak i dobic tluszczem kcal

zamiast sylimarolu dalbym sylicaps. roznica cenowa minimalna a efekt wg mnie naprawde lepszy druga kwestia to za duzo clomidu wg mnie jak po takim cyklu. 6-10 tab to max imo nastepne odzywka bialkowa - 100zl to juz wyzsza polka 30zl najtaniej chyba ostrowia... oprocz tego dieta dieta i dieta

IMO - fajne proporcje mieli, chociaz jak na dzisiejsze standardy kulturystyczne, to nozki trochu za cienkie, nie? I czegos niedorzezbieni, tylko woda wszedzie... edit: o, ten ostatni jakos odwodniony... Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2006-02-14 09:50:54

A jednak Wenta podał się do dymisji :-) IMO dobry ruch, przyda się naszej kadrze świeża krew na stanowisku selekcjonera :-) tylko kto zajmie jego miejsce?

imo w Legii Surma gral lepiej, jakis czas temu kibice chcieli sie go pozbyc, a za Wdowczyka Surma wymiata, z tym, ze na srodek pomocy jest Sobolewski i Szymkowiak.. co do ataku to zapewne wszyscy zagraja jaki wynik typujecie? kto dobrze wytypuje dostanie soga moj typ Polska 0-1 Litwa .. ciezko bedzie z takim skladem.. glownie chodzi mi o [...]

hrhrhr Dudek - 6 ..przyzwoicie Kus - 3.. slabo, duzo strat, bledy w kryciu...nie powinien jechac na mundial Lewandowski - 4.. kiepski mecz, spodziewalem sie, ze zagra lepiej.. Jop - 3,5..tego akurat sie spodziewalem. niepewny, ogromne bledy w kryciu, poza tym za malo biegal. Gancarczyk 7.. dobry mecz, nieustepliwy, szybki, wychodzil do [...]

jedyna szansa dla Mira to dać się prawie znokautować i wyciągnąć suba z dupy :-D Barnett to imo taka trochę lepsza wersja Mira. Zmieniony przez - lord raV w dniu 2013-01-16 10:51:13

pisanie, że Cormier nie sprawdzony litości.. Snowman,Bigfoot,Barnett <- rozjechanie Bigfoota jak przedszkolaka.. zawsze dominuje.. Nawet jakby nie miał ich na rozkładzie sama myśl, że walczy na równi z Cainem na sparingach, jest w stanie go obalić, jest 2krotnym olimpijczykiem w zapasach stawia go w ch** wysoko.. Cormier wyjdzie do tej walki [...]

bullet lubi zdanie zmieniać pierwsze pisze po wywiadzie z Materlą, że nie jest wgl pewien czy wygra Cain czy JDS a potem pisze, że by dom na JDSa postawił %-) jeśli Mir nie wyciągnie jakiegoś poddania lub nie trafi jakimś panczem z dupy, który znokautuje DC w co wątpię to po prostu to przegra, będzie wolniejszy, Mir nie ma szans obalić Cormiera, [...]

różnica jest taka, że np. taki Lombard w Bellatorze i wcześniej nie pokonał nigdy nikogo z czołówki (przegrana z Mousasim i dec z Shlemenko) więc można było mówić, że to can crusher i UFC go zweryfikuje.. w przypadku Cormiera można byłoby tak mówić gdyby nie miał na rozkładzie Bigfoota i Barnetta - mam wrażenie, że niektórzy nie oglądali tych [...]

Guida wypada z walki z Mendesem ! :-( tylko przypomnę, że to już 3 zmiana przeciwnika z rzędu dla Mendesa!! (o ile będzie) a jeśli będzie to zapewne będzie to kolejny ogór ala Yaotzin Meza.. To raczej nie kontrole, że się fighterzy niby boją już sam nie wiem w co wierzyć, bo dziwne, że to akurat kontuzje skoro akurat wypada 80-90% z czołówki a max [...]

Materla pisze w 100% bez obiektywizmu, bo kumpel, sparingpartner i jest nim podjarany jak Waluś Overeemem (on też Stopie szans nie dawał) otóż w HW w UFC to każdy ma szanse z każdym a już na pewno 2 zawodników z czołówki ofc Cormier jest faworytem - ma więcej argumentów, ale Mir ma nasty BJJ i to będzie jego największa szansa ponadto będzie wyższy [...]