IMO

7:00 Sniadanie: - 2 jajka gotowane (120g) - B: 8, T: 6, WW: 0, kcal 87 - orzechy wloskie (45g) - B: 7, T: 29, WW: 1, kcal 294 - Jablko (ok. 100g) - B: 0, T: 0, WW: 10, kcal 46 - platki owsiane (70g) - B: 8, T: 5, WW: 44, kcal 256 Daj więcej jajek, wyrzuć orzechy. Z jajek zrób główne żródło tłuszczy. 10:25 Sniadanie 2: - poledwica wolowa [...]

4000 tysiące to stanowczo za dużo zaleje Cię imo proponuje obniżyć ww i dać daj białko na 2,2g ww zacznij od 3-3,5g t 1,5g wtedy obserwować

Będzie niezła gala. Temu, że Alves jest w Undercardzie nie ma się co dziwić, po sklejeniu z WEC teraz będzie tak bardzo często, z resztą Torres to nawet więcej znaczące nazwisko, a też się tam znalazł. Imo jedynie z Nelson vs Mir może wyjść jakieś kupsko, bo oni dobrze się znają prywatnie i z treningu, także sama walka może być okrutnie [...]

Imo Nelson i Jackson

to chyba stara wersja ethylosteronu byla troche bardziej oplacalna imo tak patrzac na ilosc skladnikow w porcji.

Miocic to nie żaden ogór. To również nie czołówka (no chyba, że to jeszcze udowodni), ale to w jaki sposób zdominował Nelsona - kompletny outstriking i obalał go - Nelson w tej walce nie miał nic do powiedzenia... Miocic to bardzo solidny HW, ale znowu się zaczyna: DC overrated, Miocic ogór itp. Ogór nie spuściłby takiego wp******u Nelsonowi - to [...]

Miocic to nie żaden ogór. To również nie czołówka (no chyba, że to jeszcze udowodni), ale to w jaki sposób zdominował Nelsona - kompletny outstriking i obalał go - Nelson w tej walce nie miał nic do powiedzenia... Miocic to bardzo solidny HW, ale znowu się zaczyna: DC overrated, Miocic ogór itp. Ogór nie spuściłby takiego wp******u Nelsonowi - to [...]

Miocic to nie żaden ogór. To również nie czołówka (no chyba, że to jeszcze udowodni), ale to w jaki sposób zdominował Nelsona - kompletny outstriking i obalał go - Nelson w tej walce nie miał nic do powiedzenia... Miocic to bardzo solidny HW, ale znowu się zaczyna: DC overrated, Miocic ogór itp. Ogór nie spuściłby takiego wp******u Nelsonowi - to [...]

eee obejrzałem galę jednak i nastawiony byłem na mega słabą walkę Rashada i Hendo i miło się zaskoczyłem. Po 1 rashad walczył ! Nie gibał się 15 minut jak z lilnogiem, zarówno Hedno jak i ashad mogli się sończyć przed czasem. Rashad ja yebie, meeega dynamizm w tym gościu, jakby troszkę ofensywniej walczył, mniej zachowawczo dawałby meega [...]

Aha zapomniałęm dopowiedzieć, imo Karolina Kowalkiewicz obiła by te dwie baby z sobotniej gali :P

"Tobie pojęcie obiektywizmu jest obce." nie udała Ci się prowokacja. Nikt się na to nie nabierze ;-) btw jestem ostatnią osobą ślepo kibicującą jako argument "bo Polak". Na pierwszą walkę Daniel powinien dostać takiego Nandora Guelmino (imo), bo jak Herman przegra z Gonzagą a pewnie tak będzie to wypad.. i przegrany Guelmino/Daniel pewnie wyleci.. [...]

Na pierwszą walkę Daniel powinien dostać takiego Nandora Guelmino (imo), bo jak Herman przegra z Gonzagą a pewnie tak będzie to wypad.. i przegrany Guelmino/Daniel pewnie wyleci.. Według niektórych jak fighter zanotuje porażkę albo dwie (z nie byle kim) to musi wylecieć, bo "nie jest materiałem na mistrza" otóż jakby tak robili, że dywizja składa [...]

[...] więc gacie nic do rzeczy nie mają :-| W Twoim wieku gimnastyka korekcyjna nic nie da @-) Musisz zacząć PORZĄDNIE i z głową ćwiczyć. Warto zasięgnąć opinii naszej Saidy IMO, cos jest na rzeczy z nadmiernym napięciem mięsni po zewnętrznej stronie uda, słabymi głowami przyśrodkowymi mięśni czworogłowych lub więzadłami, np. pobocznym [...]

[...] Pudzian szedł na łatwizne - myślał że ma już patent na wygraną...że każdemu "Najmana" może zrobic. Myślę jednak że wyciągnie z tego wnioski. będą z niego ludzie i wiele osiągnie IMO w MMA. Niestety do walki z Silvia 2 tygodnie...nie ma szans żeby Pudzian coś poprawił w tym czasie. Jak nie przydarzy się cud to Pudzian polegnie w USA.

Jak widac bylo chvjowo. Pudzian pewnie nie nadaje sie do tego sportu, ale zachowujecie sie jakbyscie conajmniej to Wy po gebie dostali za jego brak umiejetnosci, Jakby to Was osmieszono itd. Zabral Wam coś czy jaki chvj? Rozumiem zawod wszystkich, zwlaszcza goscia co postawil 5 stowek ale jechanie mu od prostytutek itd. to imo troche przegiecie

po dawkowaniu 'klasycznym' kreatyny zrob wieksza przerwe imo np. 2-3 miesiace

Annihiulus. Zgoda totalna - mamy w HW totalny kamień, papier i nożyce%-) Kamień - Reem, Miocic, JDS Nozyce - Werdum Papier - Cain A reszta ? To mucha, którą można ubić kamieniem, papierem i nożycami%-) Imo Cain z Miocicem SPOKOJNIE wygrywa.

Nie będzie żadnej poważnej konkurencji dla UFC. Lepsi zawodnicy i tak zarabiają sporo, nawet jeśli nie mają indywidualnej umowy z Reebokiem to z samego kontraktu mają sporo. Wiadomo UFC nie może dopuścić do tego żeby stracili najlepszych zawodników. UFC ma markę, fanów a większość zawodników jest ZA kontrolami antydopingowymi, bo wpada tylko parę [...]

Przeładowane na pewno nie jest imo; dołóż drążek (w miejsce wyciągu) i wchodź spokojnie na ten plan :-)

Qtir - możesz biegać w dnt, nie ma żadnego problemu IMO. Tylko wlicz ten wydatek energetyczny do bilansu. Jeśli masa na 3100kcal stoi to wrzuć z 3300kcal. Jeśli po tygodniu nie ruszy to znów podbij o 200 kcal. Białka daj z 2g/kg, więcej Ci nie potrzeba ;)