jak fajnie

[...] rampa 6 + regres 12,16 22,5, 25, 27,5 30, 32,5 25, 20 1 top Kickback sztangielką w pochyleniu tułowia rampa 8 15, 17,5, 20 22,5 25 1 Odwrotne pompki 2x20 ccx14, ccx10 1 Co jak co, ale barki to najgorsza moja partia mięśniowa. Wyciskanie stojąc to samo co tydzień temu w powtórzeniach. Triceps fajnie czułem %). Dziś DOMS średni najszerszych i [...]

[...] rampa 6 + regres 12,16 22,5, 25, 27,5 30, 32,5 25, 20 1 top Kickback sztangielką w pochyleniu tułowia rampa 8 15, 17,5, 20 22,5 25 1 Odwrotne pompki 2x20 ccx14, ccx10 1 Co jak co, ale barki to najgorsza moja partia mięśniowa. Wyciskanie stojąc to samo co tydzień temu w powtórzeniach. Triceps fajnie czułem %). Dziś DOMS średni najszerszych i [...]

[...] 1 Żuraw 3x max 3+17,15,15 1 Wspięcia na palce stojąc ze sztangą na barkach 5x12 95kg Spięcia brzucha leżąc z nogami wyżej niż głowa pod kątem 90st - 3x30 10kg K.: Przysiady jak zwykle petarda, aczkolwiek czułem plecy. Zakroki miażdżą. W Sissy chyba już geriatryka mam za sobą. MCNP 90 rozdziewiczyłem, regresy dalej kiepsko. Podczas żurawia goście [...]

dobra mordy, kto wie jak ćwiczyć łydę żeby rosła tak fajnie na boki a nie do tyłu? \-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d1372b01e6a4408e929941965b73bfc3.jpg

ja dzisiaj cały dzień chodzę jak zombie, bo nie wiem czemu spać nie mogłem. Zaraz spać idę... i pewnie bym nawet fajnie zredukował, ale matura 8-)

[...] -główne zaangażowane mięśnie-wszystkie aktony mięśni naramiennych, mięsień czworoboczny grzbietu (tzw. kapturowy) No i co związku z tym ? me zdanie takie nie ma jak ukierunkowane ćwiczenie na daną grupę Nie kopiuj tekstów z atlasu,kulturystycznego bo zapomniałeś dodać że to działa również na obręcz barkową Jak widzisz, nie bez [...]

Fala wczoraj konkretna byla, ciekawe co zrobi teraz Rafalski Mnie ten King troche smieszy, sposob jego mowienia powoli spokojnie on tak normalnie mowi czy tylko w tej roli ? Fajnie zagadal w tym burdelu "Terier uspokoj sie, jak Ty sie zachowujesz" Bahu opowiadaj co sie stalo ??

Myśle ze fajnie by było czasem też pogadać o czyms innym niż tylko na ścisłe tematy jakie dział "oferuje". Zmieniło sie tu sporo,użytkownicy też się zmienili stąd przyszło mi do głowy co by odświeżyć i poprzypominac sobie jak to było za czasów Bahamuta i jego "Szajby"... Moze by tak na nowo rozkręcić ten temat??? W końcu [...]

nie pamiętam tytułu bo go omijałem ale w tytule ma jakąś date reszte lubie.. szczególnie te kilka pierwszych kawałków ( co w Tv też leciały klipy ). Po mieście sie fajnie śmiga jak sie tego słucha "Tak się bawi SLU" - mój ulubiony z jego nowej płytki. Jeśli ogólnie już można pogadać o polskim HH to uwielbiam Grammatik i Eldo, [...]

Cóż, niesmak w stosunku do Mateo coraz większy... Ale nie o tym. Wracając do głównego niegdyś tematu w tym spampoście - widziałem dziś jak kręcą zdjęcia do V serii Fali Zbrodni. Fajnie byłoby przez Irakiem jeszcze co nieco obejrzeć... ;)

demolub - nie z powodu progresu hrhr Poniedzialek bo bylem w zoo z kolezanka lol Wtorek bo w poniezialek bylo fajnie w zoo A wczoraj poszedlem na 1 piwo i skonczylem na 6 i winie I jak tu masa ma isc ?:( Zmieniony przez - ziomal_krk w dniu 2009-07-16 22:27:58

nachyl głowę nad otwartą puszką i weź głęboki oddech, jak po chwili odwrócisz głowę to znaczy, że z aminkami jest wszystko ok ponoć uni liver fajnie pachną, taka wołowinką hehe busek bo trzeba mieć jeszcze mięśnie żeby czuć pompę Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2009-12-20 16:11:00

[...] "lepszy" traktuje sparring normalnie, bez taryfy ulgowej... To szybko i boleśnie przekonasz się, że jednak z najlepszymi nie ćwiczy się tak fajnie. Dobrze jest, jak ci najlepsi pomagają i tłumaczą, bo walcząc na 100% ci "słabsi"- początkujący - uczą się co najwyżej dobrze upadać, tudzież szybko klepać w zaleznosci od sportu

Tak jak pisałem i pisali koledzy . Fajnie było teraz się zacznie prawdziwa zabawa postęp duży ale dołoż teraz np 30 proc tego co dołozyles wcześniej. Ja wbrew temu co sąd ronnie nie wydaje mi się ze w siadzie po roku 220 to jakieś osiągnięcie wielkie. Sam zrobiłem tyle w kilkanaście m. I fajnie ale teraz już lipa np w Mc od pół roku nie dołozylem [...]

jak dla mnie caly album wypass , doslownie caly , na silowni sie fajnie tego slucha ... ale wałek 'the night ' dla mnie faworyt Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-06-06 09:30:12

fajnie to wygląda jak wszyscy mają te same avki

był był ...super fajnie i w ogóle...ale mam pękniętą puchę BCAA no i drugie to znowu poczułam się jak grubas,że takie rozmiary przysyłają ja to ale jestem wybredna

Nogi chyba odstają troche Chyba Tobie uszy %-) Skint - dobre foty jak na wykonane notesem %-) Fajnie, że zapierdzielasz dalej. Ja tez uważam, że młodość zaczyna się po 30tce, jeszcze wiele przede mną ;-)

[...] zamiast jedne sesji kardio trening obwodowy coś nowego waga ruszyła, susz fajny prązki na klacie fajnie wychodzą, panowie nie mam pomysłu na podkład do układu dowolnego jak macie jakieś fajne nutki żeby dawały kopa i ciary na ciele podsyłać na PW pozdro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2fb95480f4e2490ba4e21ec14af22618.jpg [...]

[...] Aga niby dobra na mase, ale ciagnie mocno wode z tego co wiem i glownie na cykle pod sile sie ja daje i niekoniecznie na start. Nie minely ci jeszcze te czasy "patrzcie jaki jestem silny;-)"? Tesc nandro meta i super bedzie, sily tez sporo pojdzie:-)). Potem tren plus master/oxa lub wino na wycinke i git. Wylicz sobie tak zeby dac hcg w [...]