jak fajnie

[...] tym szło) , pod koniec t100 zauważyłem że mam spuchnięte sutki, w sumie wcześniej nie zwracałem tak na to uwagi. Zaopatrzyłem sie proviron i nolve, brałem to ponad 3 tyg ale jakiejś większej różnicy nie widzę, być może sobie tylko wkręciłem. Wyczuwam pod lewym sutkiem jakąś malutką "kuleczkę", nie boli, nie swędzi. Proszę o ocenę zanim skoczę do [...]

[...] czymś suty? Jakas maść na gojenie blizn pomaga albo przyspiesza dzialanie? Ja już w środe zdejmuje kamizelke po miesiącu noszenia;) Chociaz jeszcze w weekend pewnie założe, bo mam kilka imprez... A wczoraj zdjąłem opatrunki (tydzien pozniej niz Rylski mi kazał) i na spokojnie przyjarzałem się jak to wszystko wygląda... Jest naprawde fajnie:D

[...] http://speedy.sh/5BfP8/po.rar sorry chlopaki ze tak wrzucilem ale nie potrafilem inaczej;d;d macie pare zdjec przed,obejmuja one szeroki zakres,bo niektore sa sprzed jakis 4-5 lat, na niektorych jest wiecej na innych mniej fatu,sa tam tez zdjecie z tygodnia przed zabiegiem,sami sobie porownacie, w folderze po sa juz swizutkie z dzisiaj,a [...]

Na lewym to w ogóle nic nie widać a prawy bez tragedii, przyjdzie trochę mięśnia i fatu to się wypełni. IMO wyszło na prawdę fajnie. Miałeś jakiś fat na cycach czy tylko gino? Jak sie pytałem dra Rylskiego po zabiegu to mowil, ze troche tego, troche tego :D gruczołów nie mialem duzych bardzo ale wlasnie fatu troszke bylo

[...] praktycznie idealne :D te czarne strupki na srodku brodawki to od spirytusu sie porobily zadnych blizn juz nie widac a nie smarowalem niczym delikatnie kreseczki widac jak podniose rece na maxa w gore i do tylu /SFD/Images/2016/1/24/8035cc8edb854e0f90d69a7890258a18.jpg /SFD/Images/2016/1/24/6c5d5f21275f493ca4cd3c31a7284561.jpg [...]

Sluchajcie w 8 dniu od zabiegu odkleiła mi się ta folia na opatrunku do samego wacika. Chyba od wody jak się myłem. Przy okazji zajrzałem tam. Wszystko wyglada fajnie. Powstaje jednak pytanie czy wystarczy dokleic z powrotem np plasterkiem ta folie czy co? Może dojść do jakiegoś zakarzenia przez rozszczelnienie tego opatrunku? We wtorek mam [...]

[...] i w pol roku zszedlem z ok. 18% bf-u do 8%, pozbywajac sie sporej ilosci miesni (niestety). Pozniej okazalo sie na usg, ze to jednak gino - okazalo sie to dopiero wtedy jak mialem doslownie lekkie miesnie (troszke ponad norme), i jednie lekki tluszcz w okolicach klaty + wlasnie gino (ciul, ze klata wygladalaby fajnie, gdyby nie gino...) po [...]

Ketonal to lek przeciwbólowy (też niebieski kolor, ale okrągła), nawet kiedyś jak miłam suchy zębodół kupiłam go bez recepty, a słynna niebieska tabletka (podłużnego kształtu, którą dają tuż przed zabiegiem) to Dormicum. Saida, ja też nie brałam leków p-bólowych, a też bolały mnie plecy po zastrzyku w kręgosłup, mała dziurka, a czułam się jak ci z [...]

widze podbiles wegle,a tłuszczy jedynie w ostatnim posiłku zostało, podkręcacie metabolizm ?%) Aż sam jestem ciekaw jak organizm zareaguje, po tym tyg zobaczymy co się święci... ;-) PONIEDZIAŁEK: - Trening klatki i bicepsów oraz przedramion TRENING: -wyciskanie na maszynie hammer w górę 5s 12-8 -wyciskanie na maszynie hammer w dół 4s 12-8 [...]

Gratulacje dla uczestników-dali rade,choć czasem było goraco. Konkurs bardzo prosty a jak pewnie dało się zauważyć-problemów mnóstwo-a to wymaga odporności psycho-fizycznej. Kto spróbował a nigdy nie spróbował swoich sił na scenie-przeżył minimalną dawke emocji zwiazanych ze startem w zawodach na scenie i ma troche wieksze wyobrażenie,jak to jest [...]

Mmmateusz, jak tu tak fajnie to czemu wyjechałeś?%-) Mamy wysokie podatki, w cholerę utrudnień i korupcje, politycy wszystko swoim ziomkom rozdają. Załatwić cokolwiek w urzędzie to problem, kwota wolna od podatku jest 17 razy niższa niż w UK. W USA jak chcesz sobie postawić dwu piętrowy dom bez żadnego fundamentu Twoja sprawa, jak Ci się zawali to [...]

[...] 15 < zaczynała się walka 8 x 15 < Walka w ostatnich p 8 x 15 < JW 7 x 15 < wykonalem 7p, nie dalo rady wiecej 8 x 15 < ostatnie powtorzenie z ledwoscią poszło 8 x 15 < lżej jak w poprzednij seri 8 x 15 < ciężko ale poszło 8p Wyciskanie hantel poziom 5 x 12 (przerwy po 1.5min) 12 x 25 12 x 25 12 x 25 < 2 ost powtorzenai ledwo poszly wiec [...]

jak nie widać, widać wszystko, w podciąganiu fajnie widać jak plecy pracują, też musze sie tak nauczyć;-)

[...] brak /SFD/Images/2015/12/31/0a6667253b5e4986b5aea8df2afc104a.png Dziś bez filmików, ponieważ w pracy byłęm na 12h więc wróciłem póxniej i spałem dłużej dlatego trenowałem jak już było ciemno, więc u mnie na siłe mało co by było widac. W sumie zastanawiałem się czy by nawet tego treningu nie przesniesc na nasteny dzien bo jednak troche [...]

[...] koniec serii troche jezdzily na boki a takto w pozostalych seriach tego nie bylo http://www.youtube.com/watch?v=iafV5vsVZSs&feature=youtu.be Wycisk hantel, lewa reka wyglada jakby byla krotsza od prawej :-( na nastepnym treningu zmienie wyciskanie z tej lawki na tą ktora jest na filmiku z rozpietkami bo dalszy ruch w "dół" nie był zbytnio możliwy [...]

[...] Nogi łydki brzuch trening po trzecim posiłku 30 min przed: porcja Stanofusion (30g) Trening: Nogi: -Przysiad tylni nogi nieco szerzej jak barki 10 x 8p ( +5kg od ostatniego treningu)(+15kg od 1 treningu) 8 x 95 8 x 95 8 x 95 8 x 95 8 x 95 8 x 95 8 x 95 8 x 95 8 x 95 8 x 95 < najciezsza seria :-( w [...]

[...] zrobie wszystkie serie ale juz w 2 serii ledwo podołałem, wiec zmniejszylem do 15kg, po 2 nastepnym seriach, czyli w 4s. 3p zrobilem z pomoca, dalem 10kg i już było tak jak być powinno. wyciskanie hantel na tej waskiej lawce weszło calkiem inaczej, klatka lepiej rozciaganieta i lepiej spompowana,rozpietki rownolegle do ziemi zakonczyly [...]

To Ty już po gimnazjum jesteś? };-) Żeby nie było - żartuję sobię ale jestem za tym żebyś pocisnął sobię rekorda :-) Sam się zawsze jarałem WL i wiem jak to fajnie, nawet jak te ciężary nie są za wielkie %-)

Cześć Wpadłam podpytać o scorch. Czytałam gdzieś że często jest polecany jako ten delikatniejszy ale zarazem skuteczny na redukcję. Jak się po nim czujesz? ps Fajnie masz zarysowane łydki :) Witam, ogólnie nogi to moja słabsza strona, kilka postów wyżej pisałem specjalnie dla Ciebie o scorchu :P Tak jest to fajny lajtowy spalacz który robi [...]

[...] spyierdolic, zamiast sztange trzymac miedzy nogami byla obok nich przez co momentami troche przeważało i troche nie wygodnie bylo %-) w zeszlym tygodniu czy 2tyg temu jak ta technika nie byla dosc dobra, to plecy o wiele lepiej czulem jak teraz na dzien po ich treningu, na nastepnym treningu nawale wiecej kg na wiosło, bd pare tych ruchow [...]