czy

Witam, mam 17 lat i pytanie polega na tym czy w moim wieku Martwy ciąg jest szkodliwy na plecy ?

Witam Co według was jest lepsze wiosłowanie wolnym ciężarem czy np wyciąg dolny? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-10-08 21:43:33

Hej, czy taki gryf będzie wystarczający do wyciskania i przysiadów ? Myślę o gryfie 120cm gdyż 180 cm mi się nie zmieści

Przez tydzien zarlem jak swinia i widze ze mnie zalalo urosl mi brzuch i boczki czy to mozliwe zebym tak szybko sie zalal tluszczem? Dziennie robilem bardzo duzo krokow.

Witam pytanie dotyczy treningu dowiedziałem się że mam uszkodzone wiązadła w łokciach i liczne uszczerbki z otpryskami.I tu mam pytanie czy i wogule nożna trenować .

Dostałem od kuzyna kreatyne , trenuje 2 tygodnie . Czy mogę już brać ?

Czy 80 kg to dobra waga przy 179 cm?

Ile należy robić powtórzeń, serii, ćwiczeń (w przypadku brzucha, bo w reszcie to po 1 chyba, czy nie?) na brzuch, łydki, grzbiet i przedramię?

Witam czy branie antybiotyku 5 dni spadnie massa miesniowa?

Kiedy najlepiej przeprowadzić rozciąganie (połączone z rolowaniem) dla poprawy mobilności? Czy może być to osobna sekcja treningowa w zupełnie innym czasie niż trening siłowy?

Czy po treningu mogę wypić shakea białkowego i zjeść paczkę wafli ryżowych wliczonych w bilans?

Czy takie propozycje są dobre? Barki 120cm Biodra 80cm Wiek 15 lat

Witam, czy można przerwać branie kreatyny np po. 2-3 dniach na jakiś okres a potem znowu wrócić? Z góry dziękuję

Czy plank to skuteczne ćwiczenie na mięśnie brzucha? Ile być sekund w bezruchu?

Hej, w sklepach typu Lidl można często zobaczyć mięso burger wołowy na sprzedaż. Czy to jest zdrowe mięso, tak wrzucić po prostu na patelke i zjeść do ryżu jako jakas odmiana?

Czy można sobie czasem zjeść wafle ryżowe ?

Dzień dobry. czy odzywkę białkowa good morning moga stosowac tez męzczyzni? na opakowaniu pisze o kobietach

Jest warto kupować witaminy np d3 czy magnez ?jakieś inne ?

Czy możnq łączyć magneb6 z amerykańskim żeń szeniem americano ginseng do tego witamina d c

Witam Mam dietę na redukcje, cardio kręcę etc :) poszukuje odżywki do wspomagania redukcji, szukam dobrego spalacza fatu :) Czy moglibyście coś polecić? pozdrawiam