czy

WIATAM TRENUJE JUŻ DOBRY ROK..po treningu 3x tydzień opracowanym dla siebie zacząłem regenerację :) po 3 tygodniach odpoczynku chcę wziąść sięznów ostro do pracy...i pomóc sobie kreatyną..moje pytania dotyczą jakiej najlepiej użyć i pewnie było by dobrze dożucićdo tego coś białkowego :) Proszęo rady..chcę się upewnićczy dobrze robię :) nie [...]

Witam. W sierpniu skończyłem cykl deki(10 amp), po tym oczywiście clomid. Przyrosty były ładne, ale niestety nie udało mi sie wszystkiego utrzyma(brak czasu na trening i diete - studia). Moje pytanie jest następujące: czy 100 mietków bedzie odpowiednie na drugi cykl? Zaznaczam, iż na razie nic mocniejszego wolałbym nie brać. Chciałbym potraktować [...]

Witam, przeglądałem troszkę posty na forum i znalazłem tylko pytania o dawkowanie tychże, więc zakładam temat. Do rzeczy : Jadę aktualnie na mass xxl, jednak planuję cykl kreatynowy na maj ( mono ). Zastanawiam się, czy warto brać do tego gainer/ białko, jeżeli tak to lepiej w trakcie brania kreatyny czy po skończonym cyklu? Dziękuję i pozdrawiam.

Słyszeliście coś o "waveformach" Russela Stutely? http://youtube.com/watch?v=KMe8jVsPVpM&feature=related http://youtube.com/watch?v=L_EMSOWgxRg&feature=related http://youtube.com/watch?v=5dFq98GoMIc Interesuje mnie, czy koś się z tym spotkał, co o tym sądzicie i jeśli to nie lipa, to na czym polega technika osiągania takiego uderzenia?

Witam prosze o pomo kogos doswiadczonego :). Chcialbym zakupic Storm+Shock (shocka samego bralem i efekty bdb ale sila szybko spada) i do tego jakiegos gainera, lecz czytalem o tym horse power i wyczytalem ze super suplement:). To wiec jak bym mial kopic horse power to z czym to brac?? Bo podstawa to kupuje gainera do jakiejs ozywki tego typu ale [...]

Witajcie CHodzi o to ze mam Gino na jednym Sutku. Czy to mozliwe? Ale najdziwniejsze jest to ze dostalem gino w wieku dojrzewania jakies 14 lat dokladnie nie pamietam. Gdy wzielem pierwsze SSA to juz dawno mialem te Gino na 1 sutku. Da rade to jakos naprawic? Wkurza mnie to bo nie wyglada to za dobrze :/ Prosze o jakies mądre rady i opinie. [...]

Witam. Aktualnie ćwiczę na masę. Jednak chciałbym dorzucić dwa razy w tygodniu aeroby i efke w celu kontroli brzucha. czy jest sens dalej trzymac dietę na masę i brać efke ? Czy jeżeli już chce ją dorzucić to zmienić trening i dietę ? A może w moim wypadku lepszy będzie clean. Dodam tylko, że z cleanem styczności nie miałem, a tylko potężne dawki [...]

Kupilem Gainera i krete a moja mama mówi że to jest samo zło i że umre i chce mi to wyrzucic :( Dacie jakies mi wytłumaczenie dlaczego one nie szkodzą prosze was :)

Cześć Po treningu nie jemy tluszczy ale czy kokosowy wolno ? Czy podczas smażenia olej kokosowy traci jakiekolwiek właściwości ?

witam,otóż odczuwam ból w tym obszarze pokazanym na fot. czy jest to sciegno achillesa czy coś innego? bo mama mowi zebym sie nie przejmował ze to achilles ale chciałęm sie spytać ekspertów. /SFD/2017/4/25/0b73e500ee7d4f53ad1b4d13d322c799.jpg

Witam. Chciałbym się dowiedzieć czy tran nie jest szkodliwy i czy wpływa na poprawienie siły

Cześć! no więc sprawa wygląda następująco - nie jestem grubasem ale nie jestem też chudy, mam troszkę brzuch i tu pojawia się pytanie... czy mam stosować dietę na redukcje czy może na masę? ćwiczę dopiero jakieś 3 tygodnie, brzuch mi już trochę spadł od samych ćwiczeni mimo, że nie stosuję jeszcze diety. No więc jaką dietę? no i jak powoli ją [...]

Mam 14 lat ćwicze w domu pół roku w bicepsie ma 35cm czy to nie zamało jak na mój wiek wzrostu mam 172 wage 72 kg w klatka 105 cm przedramie 31 pas 77 biodra 89 udo 62 łydka 40 przy okazji czy ktoś mugłby mi rozpisać plan treningowy w domu mam 5kg hantle gume i praletki czy jakoś tak /SFD/2020/1/13/d638a508fe5d4fedb1ddfeffeacea64b.jpg

Czy mozna jesc jakąkolwiek kasze po treningu (gryczna lub jeczmienna) zamiast ryzu ???? Slyszalem ze lepiej jesc ryz bo nie ma tyle blonnika, a jak wiadomo blonnik ogranicza przyswajanie organizmowi bialka. Jesio tyćku bedem wielki...

Niedawno obliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne i dodałem 500 i wyszło mi ok. 2700 kcal a ważę 76 kg. Obliczyłem dobrze, bo potwierdziliście to(mam 3 treningi siłowe w tygodniu i oprócz tego raczej siedzący tryb życia). Niepokoi mnie jednak to, że wielu osobom co ważą 55 kg wychodzi że mają spożywać więcej kalorii:/. Coś mi sie to nie podoba.

Witam ;d Cwicze juz od Lutego.Mam 17 lat 181 cm wzrostu waze ok 81-82 kg.Gdy zaczynalem wazylem ponad 90.Moim problemem jest brzuch...Chcialbym go zredukowac.Postanowilem ze zaczne robic a6w.Myslalem takze nad abs2 ale nie mam drazka a co gorsza nie mam go gdzie przyczepic ale uwazam ze a6w to dobry trening (ciezki ale skuteczny zawsze jakies [...]

Zaczne od konca :) Trenuje od 2 miesiecy a od miesiaca lece trening silowy z wpc i chcialbym przejsc na masowy. Wiem co jesc bo juz sie tego oczytalem :) ale z dieta nie da sie trenowac z powodu takiej a nie innej pracy (staram sie jesc 6 posilkow i bez fast foodow i podobnych) teraz pytanie: czy zastosowanie MUTANT MASSa jest dobrym rozwiazniem [...]

Cześć.Jak sądzicie co lepsze NaNo Vapor czy NaNo X9 Hardcore.Prosiłbym o jakąś opinie ludzi co brali owe odżywki.

Bo trochę sporo kasy trzeba byłoby wydać, żeby kupić włoskie na cały rok z góry... niełuskane. Łuskane można kupić nieważne w jaką porę roku, ale są mega drogie, poza tym smakują tragicznie, lub w ogóle. Kij tam ze smakiem, ale ogólnie są za drogie. Będę wdzięczny za odpowiedzi :)

Witam, na dniach leci zamówienie i nie wiem którą oxę wziąć balkana czy razaka? a moze zadna z nich sie nie nadaje?? gdzies czytalem ze ta balkana jest dobra no i moj dil mowi to samo ale wiecie sami jak to jest więc wolę się upewnić