SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co na 3 raz

  • Pierwsze zespolenie pomimo całkiem dobrego nastawienia to jakieś nieporozumienie, pierwszy raz widzę żeby tak łączyć. Dobrze że we Francji trafiłeś na odpowiednią opiekę:) chociaż została pewnie spora blizna. Co do ćwiczeń to podchodzę do tego tak jak mówisz, poważne treningi zacznę jak wyjmą mi żelastwo i kość będzie nienaruszona. A przed tym , [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-06 15:38:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 77kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] kilka rzeczy? 1. masz jakis sprawdzony produkt? jestes w stanie cos polecic, badz na co zwrocic uwage przy zakupie? 2. w jakich porach dniach suplementowac probiotyk? czy raz dziennie, czy kilka razy, czy do posilku, czy na czczo? 3. przez jaki okres czasu, bez przerw, suplementowac probiotyk? i ile razy w roku takich "cykli"? 4. co sadzisz o [...]

    Odpowiedzi: 229 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-18 05:31:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przepisy kulinarne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] Smażymy na srednim ogniu, nie za grube placki. Mozna je robić na cała patelnie(najepiej teflonowa)lub placki mniejsze jak kto woli....Pychotka!!! Wartość odżywcza:(ok.) Ser- B-56 W-10 T-1,5 Jajka- B-24 W-2 T-22 Mąka- B-7 W-60 T-1 RAZEM: B- 87 W-72 T-24,5 Ps.2 porcje da sie zjesc na raz ale po co psuć sobie wątrobe i nerki SMACZNEGO!!!

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-05 21:49:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uszkodzenie obrąbka barku typu SLAP

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Niestety PZU nie płaci zbyt dużo za zwichnięcia barku. A jeśli zdarzy Ci się to któryś raz z rzędu to nie traktują tego jako nieszczęśliwy wypadek. Dlatego tez na zwrot kosztów za operacje od PZU bym nie liczył , jeśli chodzi o uszczerbek to tez szkoda gadac , prawda jest taka, ze więcej byś dostał za zlamany palec. Co do rotacji zewnętrznej [...]

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-22 10:49:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening: Boks + Siłownia

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    więc do autora --> zaczynaj od ACT co d ocykli siłowych --> jestem rpzed 21 rokiem życia , neidużo ale jestem , nie widze w tym zagrozenia , to raz , dwa nie jest to stricte siłówka ze schodzeniem do 1 powtórzenia przy układzie jaki proponuje osobiście nei miałem problemów nie miałem również problemów z rano bieg + MT/ACT ew wieczorem act [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-03 17:55:42 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • podzielić na min 2 porcje dziennie po posiłkach osobiście bym dokupił tej metki i dał 30 mg dziennie 3*10 mg z godzinami brania nie zawracaj sobie mocno głowy jak weźmiesz raz pierwsze 2 tabsy co 3 h a ostatnia po 6 to i tak tego nie odczujesz tak wiec na spokojnie bez paniki , plus minus podział w ciągu dnia , masz czas czy zglodniałes jesz i [...]

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-17 21:11:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja jestem okolo 2-3 lata po skonczeniu izoteku, i akurat z libido niby jest w porzadku ale raz na jakis czas sie zdarzy, że coś gorzej, tak jakby do końca się siurek nie podniósł, jest się o co martwić czy nie ? Co warto zbadać nawet tak kontrolnie? Dodam, ze badalem testosteron calkowity i wyszedl w gornej granicy normy, tarczyca i proby [...]

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-01-15 23:26:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy - porady

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] i wzmocnić. Więc wybierz coś ciekawego i dołóż. Nawiązując do priorytetów treningowych to sam co jakiś czas wdrażam takowe do planu treningowego, ale uważam, że 3 partie na raz to trochę za dużo. Jednak ta partia priorytetowa powinna być trenowana z większą częstotliwością, a co za tym idzie i objętością. Jednocześnie ograniczając objętość w [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 499 Data: 2023-03-06 13:51:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Optymalni na bombie

    Post
    Doping
    PRO

    [...] jeszcze powiedz co leci i czy to redu? Tak to redu. Z resztą jak całe życie u mnie ;-) %-) Soki lecą dopiero 14 dzień, więc nie powkręcało się to jeszcze na pewno. 5 ml bite raz w tygodniu (250 mg test e, 200 mg tren e, 250 mg deka, 500 mg bold). Wszystko z taniego ug genamed, więc może połowa tam tego będzie siedzieć. Aha i pół tabsa exe co 3,5 [...]

    Odpowiedzi: 2205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-08 13:36:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] https://www.youtube.com/watch?v=mAV_LXGA1U8" Nie widze troche jego myslenia. Przeciez tabletki tak samo mozna latwo podrobic. Zapytam sie jeszcze raz o jakies testy laboratoryjne skladu. Ale na razie zaufam temu ze maja tylu klientow i sprobuje. Boje sie skutkow ubocznych ostaryny. Zmieniam teraz prace i bede mial 3 [...]

    Odpowiedzi: 239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-12 17:15:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PUSH PULL LEGS DO OCENY

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] za sobą. Przy trzech miesiącach stażu to powinieneś mieć za sobą podstawowe fbw 4-6 tygodni i drugi mikrocykl w podobnych ramach czasowych z dwoma zestawami treningowymi. Teraz ewentualnie zwiększając ilość dni treningowych w tygodniu push pull na 4 dni ale też z ograniczoną ilością ćwiczeń. Zastanawia mnie też dlaczego push pull robisz po 2 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 626 Data: 2022-12-05 18:21:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na czym mozna zarobic w UK/najlepszy bizness

    Post
    Polacy za granicą
    PRO

    co mnie powstrzymuje? zasrany sussex university! Pierwszy raz wpadlem na pomysl 2 lata temu, jk odmowila mi firma mozliwosci zrobienia kursu CNC. Zlozylem papiery na studia.... niestety powiedzieli ze poniewaz writing z ESOL-a mailem w tym czasie na en3, ze nie da rady ze musze zdawac ich wewnetrzny egzamin z ang zeby pojsc na studia! No i w dzien [...]

    Odpowiedzi: 734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-26 09:31:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania - TRENING

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] pon ćwiczenia -> wt wolne itd i potem w sob i ndz wolne), bo jakoś wolę kilka dni pod rząd ćwiczyć. Mogę jakieś interwały między dniami zrobić, ew. np. na jakieś zajęcia się zapisać raz w tygodniu, w któreś te dni wolne? Zmieniony przez - dzielnygrzechu w dniu 2016-08-06 15:38:07 Zmieniony przez - dzielnygrzechu w dniu 2016-08-06 15:38:48

    Odpowiedzi: 1523 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-06 15:30:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    [...] zaproszenia, poza tym za Arnolda ładna kaska by mu wpadła. Raczej wie, że nie zdąży się wyleczyć do tego czasu, stąd rezygnacja. |-) jaki skromny do tego.. zamiast wyjść raz w dobrych zawodach wygrać je od razu i pokazać swoją wartość to lepiej pierd... takie głupoty }:-( On już wygrał i Arnolda, i New York Pro - została mu Olympia, aby [...]

    Odpowiedzi: 4808 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-11-08 19:57:03 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] kilogramami nawet tłuszcz nie przychodził A przygode z siłką zacząłem około 5,6 lat temu z przerwami a to kontuzje a to imprezowanie to jeszcze coś innego, pierwszy raz na siłce wycisnąłem 50 kg przy wadze 56 kg No byłem szkieletem, później dobiłem do 90kg i już wolniej szło to były czasy LO, więc postanowiłem wtedy przywalić jakieś [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-07 00:44:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] za konkretne wytłumaczenie.Reasumując mogę spokojnie przerzucić się na suwnicę co bardzo nie uszczupli moich osiągów,a i masa mięśniowa też na tym nie ucierpi.Jeszcze raz wielkie podziękowania.bic44 o stażu treningowym napiszę tak - w Polsce prawie dwa w lata,później na podobny okres byłem wyłączony z wielu przyjemności,z ćwiczenia [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-19 17:42:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Złamany obojczyk

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] mi blaszkę i siedem śrubek.Po wybudzeniu cały dzień i noc wykreślone z życiorysu.Po dwÓch dniach obserwacji wypuścili mnie do domu. Powiem szczerze że mogli mi to zrobić od razu i dwa tygodnie byłbym do przodu.Wracając do tematu,lekarz zapisał mi stabilizator,nie tani(200zł) ale rzecz estetyczna,WYGODNA i w 70% refundowana - polecam.Ten [...]

    Odpowiedzi: 953 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-01 23:16:10 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • [...] to za pomoca metanabolu. Metanabol 5 tygodni po 20mg dziennie rozbite na 4 dawki dobowe przyjmowane co 6 godzin, czyli w praktyce co 6 godzin bralem 1 tabletke. Oczywiscie raz w tygodniu badania krwi. Testosteron wjechal na poczatku 4 tygodnia w ilosci 100mg tygodniowo. Wyniki przed i po byly dosc zaskakujace, os sie nie zablokowala pomimo [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-31 10:33:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Metaxon - 10 Waga a Dawki

    Post
    Doping
    PRO

    [...] chinska .. i potem na noc tez zupke chinska albo normalna zupe jakas co babka ugotuje i najarany idzie spac.. Thc spala tkanke tłuszczowa .. nie je regularnie ani tez nawet 3 posiłków dziennie takich normalnych . raz na rok pojdzie na siłownie n tydzien czy tam 2 tygodnie i znow przestaje . w dodatku raz co jakis czas wali koks i fete i tyje

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-25 23:08:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • T3 czy novothyral

    Post
    Doping
    PRO

    [...] wrzuciłem 25mcg T3, ciągnąłem redukcję dalej, ale już mniej intensywnie i wróciłem na właściwe tory dopiero po kilku tygodniach. Ja tego nie dotykam więcej, chyba że kiedyś zajdzie potrzeba siedzieć dłużej na syntetyku to 1tab w sam raz, dodatek T4 będzie wtedy plusem, bo cały czas mamy aktywne enzymy dejodynaz i zejście jest łatwiejsze.

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-01 09:51:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)