zeby

[...] mnie nie dostaniesz odpowiedzi bo za to sie placi niestety co innego za ulozenie wszystkiego przez siebei i proszenie o poprawki ale elita doradcy nie zawsze maja czas zeby kzdemy odpowiadac i tak sie dzieje i wiele osob bez statusu doradca tez ma spora wiedza YOŁ Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-08-19 13:01:03 Zmieniony przez - [...]

Mutant22t pytania w tym dziale często są dość dziwne, ale to nie powód żeby udzielać "głupkowatych" odpowiedzi.

Jak musisz to pewnie możesz (jeszcze jakbyś profil uzupełnił to byśmy mogli coś więcej powiedzieć). Ale moja szczera rada brzmi: jeśli zabawę z trenowaniem i koksowaniem przewidujesz na trochę dłużej (i nie chcesz żeby zostały Ci po tym jakieś niesympatyczne pamiątki) to nie spiesz się z tym wszystkim. Dwa cykle w roku to max. Najlepiej z dużą [...]

faftaq; możesz podać inne propozycje, ale zależy mi na tym żeby ten produkt był w saszetkach, lub w kapsułkach

narazie mase robie to jem żeby jak najwiecej przytyć a potem może wprowadze jakąś diete wysoko białkową

narazie mase robie to jem żeby jak najwiecej przytyć a potem może wprowadze jakąś diete wysoko białkową Absolutnie złe podejście do tematu. Ogarnij chłopak podstawy, bo będziesz tego żałował.

Zależy jakie ćwiczenia i ile. Zwykle robi się 2-3 dni wolnego w tygodniu, żeby zdążyły się zregenerować.

po co chcesz robić dodatkowo brzuszki? żeby się zajechać...trzymaj się programu i nie rób nic więcej na brzuch bo spieprzysz cały trening..

zeby dawac sogi trzeba miec abonament, ktory uzyskuje sie za wypelnienie profilu rozszerzonego. Dzieki temu mozna rowniez wysylac prywatne wiadomosci do userow

i to mi wstarczy zeby przytyc ?

Nie ma czegoś takiego jak dzienna porcja gainera, bierzesz go według braków w diecie, jak takich braków nie ma to po prostu nie bierzesz, ew. porcja 100g po treningu. Zmieszaj z taką ilością żeby nie było gęste, powiedzmy 300-400ml

bo chodzi mi o to ze jak wezme ta cytrynke to przy tym za tym zeby hmb hamowalo katabolizm bialek itd (nie chce schudnac ;D )

Sęk w tym, że redukcja to tak na prawdę ostatnie szlify i odsłanianie mięśni za bardzo nie popracujesz nad nią. Oczywiście można dać tam ćwiczenia ale i tak musisz skupić się na ciężkim treningu siłowym i nie szaleć z restrykcjami kalorycznymi żeby ta masa mięśniowa się zachowała

Byłem u kilku fizjoterapeutów , ale żaden nie pomógł na tyle ,że przepuklina się cofnęła. Robiłem rezonans 7 lat temu i teraz .Plecy bolą czasami bardziej , a czasami w ogóle. Chciałbym poćwiczyć i poczuć się troszkę lepiej , ale boję się, żeby nie było gorzej i nie wylądował na stole operacyjnym.

Żeby obniżyć PPM musiałbyś przejść na... dietę niskoenergetyczną, a wtedy o masę byłoby trudno. Unikaj produktów z kofeiną. I jedz często odpowiednie produkty z wysokim IG (na myśli mam głównie biały ryż).

no chciałbym zeby przyszlo mi troche masy , siły xD

Jak nie wiesz to sie nie wypowiadaj NIE WIEM ILE BRAĆ KREATYNY I JAK CZĘSTO, NA OPAKOWANIU PISZE ZEBY BRAC 4X 5, ALE ZDECHNE OD TAKIEJ ILOSCI BO MAM PROBLMY Z SERCEM. Ćwicze 6 miechow i nie bralem zadnych odzywek etc. Mam diete na mase, ale chce sobie czyms pomoc, mam 150 piguł tej kreatyny CREAPURE CITATRE i nie wiem ile tego spożywac, tyle ile [...]

wow, problemy mam z przystawka - nie wiem nawet co ona robi Ćwicze dla sylwetki, i chce sobie pomóc tym i owym. Powie ktoś wkońcu ile tego brać ? :P nie chce zeby mi zaszkodzilo.

a czy powinno sie robi np tygodniowa przerwe co 6 tygodni zeby zapewnic organizmowi odpoczynek

jaki masz sklad tego? ile glukozaminy w kaps.? bo tak na poczatek to ze 3 g zeby pomoglo, pozniej na 2g mozna zmniejszyc, ja tak brałem i pomagalo, choc tez zalezy od tego w jakim stanie sa stawy itd Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-01-15 14:36:30