zeby

Jedyną szansą na zrzucenie oponki w pasie jest trening aerobowy. Jeżeli nigdy nie biegałeś to radził bym zacząć od aerobów niskiej intensywności np. trucht przez 30 minut, tak żeby stopniowo poprawiać kondycję itd. Jeżeli biegałeś wcześniej to polecam interwały. Możesz biegać rano na czczo albo po treningu siłowym. Co do diety to musisz wyliczyć [...]

Baw sie dobrze pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

Martwy ciag jest jednym podstawowym wiczeniem na miesnie plecow, ale zeby rozwijac ich mase nie trzeba go wykonywac. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

No tak ale zeby zjesc tyle kalori ile trzeba to ile bys musiala ziesc bialka.A bialko na drodze neoglukogenezy bedzie zamienione na wegle i jeszcze utyjesz.Pamietaj nie tyje sie od Tuszczu,wegli ,bialka tylko od nadmiaru kalori,a spalenie tuszczu to trudna sztuka

Lucek to nie wiem czy przegląda bo jest upartym jak osioł wołem głupim i brak mi słów żeby wogole napisać jak mnie w****ia!

hehe ... BUL ... odwiedzam bo nareszcie mam czas na net - cp za ironia losu ... zasadniczo to caly czas zagladalem ale jakos sily nioe mialem zeby cokolwiek wrzucic ... ... wracajac do mojej ewki indonezyjskiej to chyba zakupie kilkadziesiat sztuk - nigdy nie wiadom kiedy sie przyda ... hehe ... kurcze tak mi przyszlo do glowy => moze jakies [...]

[...] cie wysmieje To twoje spelnia i pierwszy i drugi warunek Teoretycznie mozesz sie tak przetrenowac. To zalezy od twojego organizmu. Nie wiem ile razy w tygodniu tak jedziesz, ale podejrzewam, ze codziennie, wiec sadze, ze przetrenowanie jest tu w sumie calkiem mozliwe. Swoja droga, nie to zeby cos, ale Panowie jednego sogacza mi do znawcy brakuje

łoooo ;p dobra rada ;p ale ja nie musze napinać żeby było torechę widac ale laską to się bodoba ;p ... a może jeszce klate ręce napiąc i będe jak pudzian ;p xd

Zrób tak, żeby się z bilansem zgadzało i tyle.

myslik90, nie do końca. Jeśli sportowiec dopuszcza się jakiegoś niesportowego zachowania to głównie w celu odniesienia jakiejś korzyści - np. wygranej. A gdzieś musiał się tego nauczyć, czyli w większości przypadków wynosi to z treningu. Doświadczeni zawodnicy, albo nawet mniej sami mogą potwierdzić że trener uczył ich nieczystych zagrań itp. [...]

dodam że chciałem tylko na okres od maja gdzieś żeby przez wakacje troszke przytyć, narazie bede cwiczył dalej może coś sie zmieni

Chcesz poprawić wytrzymałość mięśniową, wydolność, siłę? Jaki jest konkretnie cel? Worek jest lekki, więc nie dzieliłbym treningu na partie mięśniowe, tylko WOD - tak jak w crossfit, gdzie pracuję całe ciało. Np: Poniedziałek AMRAP 5 -10min 5 Burpee 10 Przysiad z workiem 15 Kb Swing Wtorek 5 rund na czas 10 Wyciskanie worka nad głowę 10 Pompki [...]

Macie racje, holandia zrobiła swoje. Jednak nie jest mi na obecną chwilę do smiechu i próbuje dojść do tego co mogło mi tak zaszkodzić, żeby chociaż wiedzieć od czego... czyli dianabol odpada raczej, były to niebieskie serduszka, opakowanie sprawdzałem z kolegą w internecie i wszystko sie zgadzało (niebieskie serduszka, jak stanol). Ale łyknąłem [...]

Nie to, ze nie wierze czy coś w tym stylu tylko chciałem sie dopytać ponieważ sporo osob na forum pisało ze niezbyt jest dobraLudzie piszą różne rzeczy wszędzie , bez znaczenia czy to na forach czy na grupach , opinie tez trzeba brać przez palce bo często konkurencja daje złe opinie więc tu zostaje ci tylko sprawdzic na własnej skórze i żeby nie [...]

nie, ja chodze tylko na dyskoteki do klas 1-3 w podstawowce zeby dupy powyrywać

chlopaki ale ja niechem teraz masowac chcem tak napisalem na poczatku zrobic nigdy tak nierobilem cel tego cyklu bendzie taki zeby zbic teraz i poprawic jakosc miesnia potym wyjdzie jak by 2 polowa cyklu deca meta prolo i po tym 3 czesc cyklu wino prima i moze clen. to bendzie jak by 3 czesciowy cykl wiec czemu niby niema sensu? tak wydaje mi sie [...]

progresiv ja niepisalem tutaj po to zeby ktos sprawdzal moja ortografie, i mozesz zachowac takie odpowiedzi jaka udzieliles tylko dla siebie.

zeby dawac sogi trzeba miec status forumowicz, ktory ma sie poprzez aktualizaje lub wypelnienie profilu, dzieki temu mozna pisac rowniez prywatne wiadomosci do uzytkownikow. to tak na marginesie

Od dzisiejszego dnia znowu sa dostepne. EDIT: Zeby nie bylo - NIE U MNIE Zmieniony przez - roteiro w dniu 2008-08-25 12:30:12

powodzenia ale mnei nie stac zeby za kolo dac nawet ta promocyjna cene Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Quien no tiene cabeza debe tener pies