Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Siemka jestem początkujący wykupiłem niedawno od FabrykaSiły diete na mase
mam 19l Waże 68.5 kg mam do was pytanie czy dzienne 3000kcal 400 g wegli 80g tłuszczu 130g białka
to odpowiednia ilość na przyrost masy? robie treningi 4 razy w tygodniu
bo czytałem niestety po zakupie, ze ich diety nie sa za najlepsze i troche sie niepokoje
Zmieniony przez - gutekx123 w dniu 2022-05-25 19:11:02
Zmieniony przez - gutekx123 w dniu 2022-05-25 19:17:02
Szacuny
17708
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
masz to ją zacznij stosować i wyrobisz sobie wtedy opinie, jak tam po 2 tygodniach nic nie bedzie, piszesz do nich że się nic nie zmienia niech myślą co trzeba robić, chyab że to robot robi jakiś
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
34
Napisanych postów
216
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
7773
Zastosuj tą dietę ,poczekaj 1-2 tyg i zobacz czy zwiększyła się waga/obwody jak nie to dodaj kcal i tyle, osobiście dałbym więcej białka ale ten rozkład makro tez jest spoko jeżeli się na nim dobrze czujesz
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
33170
Napisanych postów
23248
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
278247
Skoro wykupiłeś gdzieś plan jakis czas temu to po co sprawdzasz na innych grupach czy forach , zaufaj firmie która cię poprowadziłą i poczekaj na efekty lub ich brak i wtedy dopiero zadawaj pytania jełsi nie będzie szło tak jak powinno .Mnie to zawsze dziwi i dziwiło że ktoś nawiązuje współpracę z jakimś trenerem lub serwisem gdzie otrzymuje diety , treningi , prowadzenie i pierwsze co robi to wrzuca publicznie do analizy plany lub fragmenty . Skup się na planie i zacznij działac i sam szybko zobaczysz czy było warto u nich czy szukać innej firmy
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
548
Napisanych postów
1476
Wiek
26 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
20933
Skoro niedowierzasz firmie, której płacisz pieniądze, to uwierzysz losowej osobie w komentarzu, że jest ok lub nie z tym planem? I to bez głębszej analizy w twój tryb życia, zdrowie i itp?
Szacuny
29913
Napisanych postów
27250
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
384534
najpierw coś kupujesz, a dopiero później czytasz opinie czy to dobry produkt? trochę nie ta kolejność. Makro rozłożone ok, stosuj się do niej i obserwuj wyniki i dopiero po dwóch tygodniach będziesz w stanie najwcześniej stwierdzić w któą strone to idzie
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6278
Napisanych postów
76084
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
755107
Skoro masz od kogoś dietę, to zapewne prowadzenie i konsultacje również, więc sugeruję konsultować wszelkie niejasności właśnie z dietekiem prowadzącym, a nie na dwa fronty. Takie działanie prowadzi tylko do nieporozumień.
Jeżeli jednak chcesz uzyskać pomoc w ułożeniu diety pod Twój organizm, to zacznij od wypełnienia formularza ankiety działu i wklejenia tutaj całości. Wraz ze zdjęciami sylwetki. Zapraszam:
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
33170
Napisanych postów
23248
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
278247
gutekx123
Nie to, ze nie wierze czy coś w tym stylu tylko chciałem sie dopytać ponieważ sporo osob na forum pisało ze niezbyt jest dobra
Ludzie piszą różne rzeczy wszędzie , bez znaczenia czy to na forach czy na grupach , opinie tez trzeba brać przez palce bo często konkurencja daje złe opinie więc tu zostaje ci tylko sprawdzic na własnej skórze i żeby nie przyszło ci też do głowy upublicznianie czyjejś pracy bo za to może też ktoś narobić kłopotów ---------------------------, materiały są objęte prawem autorskim i podlegają ochronie na mocy „ Ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych „ z dnia 4 lutego 1994r.( tekst ujednolicony :Dz.U.2006 Nr. 90 poz 631.)
Kopiowanie , przetwarzanie , rozpowszechnianie tych materiałów w całości lub części bez zgody autora jest zabronione i karalne .