zeby

normy sa po to zeby dzialac cos kiedy są ponad norme albo ponizej.. Ty masz wszystko w normach wiec moze sobie wkrecasz ta depresje ze to z tego powodu ;) moze poszukaj przyczyny gdzie indziej

Zalożylem ten temat i teraz wpadam, żeby do podciągnąć do góry.

Witam ja biegam 1500m! Ostatnio nazawodach miedzyszkolnych mialem czas ponizej 5min chyba 4,87 czy cos takiego... Zabardzo nie trenuje biegania staram sie codziennie biegac tak mniej wiecej 1-1,5 godzine biegne sobie srednim tempem zeby sie mocno niezmeczyc i jest OK.

Też z doświadczenia wiem, że organizm lepiej reaguje na jedzenie. Może to kwestia tego, że odżywki bardzo szybko się wchłaniają i organizm nie jest gotowy na przyjęcie takiej ilości białka (chyba zwłaszcza białka) czy węglowodanów w tak krótkim czasie. Zaletą droższych odżywek może być dodatek enzymów trawiennych, które mogą pomóc w radzeniu sobie [...]

A czemu wkleiłeś zdjęcie z sklepu sfd ? Mnie chodziło o sklep w Panoramie a nie o sfd, bo szczerze mówiąc g**** mnie obchodzi jakie w sklepie sfd są koszulki. Być może jest lepszy materiał....oryginalne....nie wiem. Panowie w Panoramię od******lają trzodę. P.S a jeśli wkleiłeś to zdjęcie, żeby umocnić to co napisałem (chodzi mi o opis koszulki) to [...]

my tez mamy w sprzedazy koszulki Animala i nie uwazam zeby byly zle jakosciowo- sam nosze i nie mam powodu narzekac... a ceny niejstety takie sa Animal 49zl, Everlast 69-99zl i najdrozszy pit bull 99-119zl wiec tak ceny tshirtow sie ksztaltuja niestety

emilooos - ślepy byś musiał być, żeby nie zobaczyć tego krzywego znaczka z tyłu :)i ucz się do matury. SAM SPRZEDAWCA ZAPROPONOWAŁ MI ŻEBYM JAKĄŚ INNĄ ŻEBYM KUPIŁ( koszulkę) BO WSTYDZIŁ SIĘ ! Więc nie wypowiadaj się. A Ty kasteta, chyba masz 13 lat( a chyba w rzeczywistości 23 o ile nie kłamiesz), bo nie widzisz co pisze...nie napisałem, że [...]

nie słuchaj brata z takim doświadczeniem powinieneś wykonywać ćwiczenia żeby mieć zapas 1-2 powróżeń w każdej serii, odpoczni tydzień to powinno wrócić wszystko do normy

kumpel wygląda lepiej pewnie ma większy staż lepszą dietę albo poprostu zawdzięcza wszystko genetyce. nie bierz nic na razie weż witaminki i o3 i do tego dopnij diete na maksa bo jeżeli dieta bd nie dopięta to efekty bd podobne jak przy poprzednich cyklach. Przeważnie zaczyna się brać jakieś wspomagacze typu np kreatyna jeżeli masz zastuj ale to [...]

jabłko jest w głównym stopniu na zwiększenie siły MONO żeby przybrac na masie :))

trener polecił Ci jabłko a jabłko jest w głównym stopniu na zwiększenie siły MONO żeby przybrac na masie nie no nowych rzeczy się dowiaduję, :)) to o ile kwestia podlania wodą jest dyskusyjna o tyle taki podział trochę śmeiszny

Rób, tylko więcej serii, z 5-6. Z czasem będzie więcej w serii i będziesz mógł robić mniej serii, żeby dobić do takiej samej liczby powt.

Tak na szybko popatrzyłem na Twoje tematy na forum i stwierdzam, że taki trochę troll jesteś 8-) Podam przykłady: "Low kick tak mocny, że aż boję się kopać". Po czym zakładasz temat z pytaniem jak długo masz się rozgrzewać, żeby starczyło Ci sił na trening. WTF }:-( Za chwilę hejtujesz aeroby, że testosteron po nich spada i mięśnie pali by po [...]

Tak na szybko popatrzyłem na Twoje tematy na forum i stwierdzam, że taki trochę troll jesteś 8-) Podam przykłady: "Low kick tak mocny, że aż boję się kopać". Po czym zakładasz temat z pytaniem jak długo masz się rozgrzewać, żeby starczyło Ci sił na trening. WTF }:-( Za chwilę hejtujesz aeroby, że testosteron po nich spada i mięśnie pali by po [...]

[...] chodzi mi o ta silownie, z ktorej nie chce rezygnowac, a ktora pewnie by kolidowala z 5 treningami SW w tygodniu. Wiec jeszcze raz bardzo prosze o rady jakby to polaczyc, zeby jak najwiecej z tego skorzystac :) Ps. Po pierwszym treningu Bjj jestem padniety, ale wrazenia sa jak najbardziej pozytywne Zobaczymy jak jutro rano bede sie czul [...]

przykro mi, ale nie ma czegos takiego jak wirtualna przychodnia z wirtualnymi poradami - zeby postawic diagnoze trzeba zebrac wywiad, zbadac pacjenta, zlecic badania. tylko na tej podstawie mozna diagnozowac. na forum mozna jedynie spekulowac.

... Raczej nie wiązałabym tego zapalenia z treningiem, chyba, że macie jakiś mega syf na macie. |-) Nie wiem jaki to musiałby być syf i czym by musiał polerować matę żeby dostało się do ciała , nie chcę sobie tego wyobrażać nawet };-)};-)

Ważysz tyle co nic w wieku 19 lat to co ty chcesz zrzucać ? chodzilo mi o to zeby w rzezbe leciec ;p

Żeby rzeźbić trzeba mieć co.

[...] pochodzenia zwierzecego 2,2g/ kmc, wegle 7,13g/ kmc i tluszczy 1,36g/ kmc. A z produktow co koniecznie wywalic/zamienic na mniej przetworzone? Ziemniaki,ryż, schab, kurczak bede co jakis czas zmieniał na łososia,makrele,wołowine, kasze, makarony durum w takich porcjach zeby zgadzalo sie z makro /SFD/2018/9/23/4db83f1cb4d840b7ab2d0b3a8a7753a0.jpg