zeby

Witam mam pytanko chciał bym zebyscie rozpisali mi to wszystko zeby było dobrze :) NANO VAPOR HARDCORE 150TAB NEUROCORE 190GRAM CELLTECH HARDCORE POWER PACKS 30SASZETEK NANO X9 HARDCORE 180TAB LEUKIC HARDCORE 180TAB GAKIC HARDCORE 128TAB chciał bym z tego cykl zrobic za jakis miesiac i czy to dobry wybór??

Witam idę zaraz na trening nie wchodząc w zbędne szczegoly za 2 tyg. Robie swoje max. W tym tygodniu zauważyłem osłabienie w Mc i siadach. Ktoś rzucił źe to może przemęczenie. Czy w takim układzie jeśli siady robie 2 x rysie mocno tj 1 dzień tył i 3 dzień przednie. To można dzisiaj odpuścić siady przednie?żeby dać noga i plecą trochę odpoczynku?

Witam jestem na 3tyg cyklu kreatynowego *Monohydrant* 10gr dziennie, 5przed i 5po treningu. Kreatyna sie skończyła, ale mam całe opakowanie kapsułek, w 6kapsułkach wychodzi 3g kreatyny, to by wypadało że żeby dobić te 10g dziennie to musiałbym połykać 20kapsułek co jest troche za dużo za dużo, była by jakaś różnica gdybym teraz zmniejszył dawke na [...]

Wiek - 15 lat masa - około 67 kg wzrost - 175 cm Jestem kompletnie zielony jeżeli chodzi o jakiekolwiek ćwiczenia, staram się prowadzić zdrowy tryb życia (unikam fast-foodów, raz w tygodniu chodzę na basen) Chciałbym jednak zacząć rzeźbić ciało, żeby efekty były widoczne na wakacjach :) Czy macie jakieś sugestie ćwiczeń dla zupełnie [...]

Jak to tak właściwie jest z tymi sterydami, panowie ? One przyspieszają wzrost mięśni czy nawet go gwarantują ? Czy może pozwalają się tylko zbudować do większych rozmiarów. Dieta jest pomocna przy sterydach czy żeby zbudować mięśnie dieta nie jest potrzebna ? Czy jeśli ktoś bierze sterydy to rośnie nawet jak ma oklepaną dietą, trening i [...]

Witam Od pewnego czasu robiłem masę nabilo mi się jej z 6 kg odkąd zacząłem. Na ostatnim treningu nabawilem się kontuzji barku, podejrzewam rotatory. Chciałbym nie marnować czasu i chociaż trochę zjechać z tłuszczu. Co robić ? Bieganie ? Basen ? Czy normalnie silka + kardio ? Najlepiej tak żeby nie obciążać barku. Pozdrawiam

Mam ogromną prośbę. Zapisuję się na aikido. Chciałbym znać ćwiczenia, jakie można wykonywać w domu, żeby na treningach było mi łatwiej . Proszę pomóżcie

[...] od dluzeszego czasu zastanawiam sie na wziecie metki naszej rodzimej firmy??? czy to odbry wybor w moim wypadku??? cwicze jush troche bedzie z 2 lata (malymi przerwami) na lawie wyciskam 72,5kg ... chcialbym zwiekrzyc sile i mase co o tym myslicie???? ...a i naj juz to kupie jeszcze dobrego gainera zeby bialka dostarczyc tyle ile potrzeba....

pytanie jak w temacie-- mam 3 dni do trenowania aha i tak mam drazek i chcialbym w pon i piatki jechać podciaganie ( tzn sama faza negatywna bo sie narazie wogole nie podciagne) i nie wiem co jak polaczyc zeby te cwiczenia jakos logicznie powstaly ? ekspander mam :> aha i nie chce nic na brzuch bo jade 6 Weidera :)takze pomozcie jesli mozecie

czyt po bcaa pojdzie mi masa?bo nie mam pojecia na co to tak naprawde jest. i ile trzeba tego brac zeby byly efekty?

Witam mam 16 lat warze ponad 105 kg mam 178 cm wzrostu i od jakiegoś tygodnia zacząłem chodzić na siłownie ale niemam pojęcie co mam ćwiczyć siłownia jest otwarta we wtorki i śeody a ja bym chciał ćwiczyć na siłe i żeby stracić troche zbędnego tłuszczu Proszę o plan ćwiczeń na siłe i na schudnięcie PS jakieś diety mile widziene ;] Z góry thx

Witam, mam pytanie dotyczące łączenia odżywek, moja waga to 74kg, jestem na redukcji, mam taki dylemat bo na BCAA pisze żeby nie łączyć go z białkiem ja łykam takim systemem BCAA (3,5 kaps przed treningiem i 3,5 kapsa PO treningu) ale Tomek Bobrowski polecił po treningu odrazu białko pić i nie wiem, można to łączyć czy sie coś stanie ? :P

co mam robić aby urosnąć i mieć większe mięśnie w wieku od jedenastu do trzynastu lat w podsawówce klasa 5 i żeby dziewczyny sie zamną oglądały z mojej klasy [...]

Witam kupiłem własnie PVL Mutant Mass - 6,8kg i teraz nie wiem jaka kreatynę kupić zeby efekty były widoczne w miarę szybko moj tel to masa i siła. Mam 20 lat, na siłowni cwicze rok, wcześniej jadłem jabłczan kreatyny, dieta jest w miare mojej możliwości.

Czy kisiel bezglutenowy http://ekolubek.pl/do-wypiekow-i-deserow/410-kisiel-bez-cukru-bezglutenowy-truskawkowy-45g-celiko.html może byc w ramach kolejnego posiłku (po kolacji) jestem chora i marzy mi się kisiel ,czy to jest dobry pomysł zeby jesc go na wieczór? (Podłodze go miodem)

witam mam pytanko lekko odstają mi sutki gdyż zbiera się pod nimi tłuszcz lecz gdy jest mi zimno to wszystko jest ok macie coś na to żeby wyglądało normalnie

Witam, mam 172 cm wzrostu, ważę 62 kg, ćwiczę od 8 miesięcy i chciał bym przytyć ale nie wiem jak przestrzegać diety, i jak ją ułożyć. Przestałem pić napoje gazowane, jeść słodycze, staram się jeść często ale nie widzę żeby kg przybywało, dodam jeszcze że pracuję, śniadanie mam o 10 a później mogę jedynie tylko coś sobie przegryźć.

Nie mam zbytnio czasu na siłownie. Chodzi mi o ułożenie jakiegoś treningu który się przyda w domu (i tylko w nim) Najlepiej żeby to były jakieś pompki itp. Mam w domu drążek i push up barsy do pompek 15 lat. 65kg 180cm Zmieniony przez - matiqing w dniu 2007-05-09 16:15:44

kupiłem białko olimpa w worku whey protein complex miałem go w plecaku przez jeden dzień, kod kreskowy praktycznie zniknął CZY WY SE K...... JAJA ROBICIE po to to kupiłem żeby miec punkty i co ja mam teraz zrobić żadać odszkodowania?

jade za 3 tyg do egiptu i chce na patencie przewiezc koks. tzn mam sterylne,szczelne buteleczki w jakich sie przywozi z egiptu te olejki tj. perfumy. chce z amp przelac tam robil juz tak ktos?jaki jest lepszy patent zeby to przywiezc? co tam moge klupic teraz i jakie sa ceny. pozdro wasz cieply kolega marian