zeby

odpoczynek tez wazny zeby miesnie mogly sie zregenerowac ja osobiscie zwiekszam intensywnosc treningow ale dni pozostaja bez zmian ,poczekaj na wypowiedzi bardziej doswiadoczonych zawodnikow

nie wiem cos za zawodnik zeby Ci dawki doradzac. jakiego masz tego antka? Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-01-10 12:38:14

[...] na propie 50mg e0d razem z hcg wiec hcg bede mial jeszcze na tydzien po kuracji Czy po ostatnim strzale hcg odczekac kilka dni i wtedy zaczac sery (clom i nolve czy odrazu) Tez w ostatnim tygodniu na propie wprowadzam juz kreatynke z cell masa zeby nasycic nia miesnie razem z no xplode i nitrixem oczywiscie tribulus i DAA Mysle ze bedzie ok

j/w Zmierz ciśnienie przed pójściem spać. Pewnie żeby zbić to leki na recke, ja stosuje ekstrakt z głogu, ale stosuje go cały czas. Głóg, czosnek, aeroby. Jak bardzo będzie doskwierało to tylko leki.

3 tyg to za mało żeby było cokolwiek widać, te 3 tyg traktuj jak sprawdzenie jak Twój organizm będzie reagować na taką pulę kalorii i jako ustsbilizowanie twojego metabolizmu, po tym czasie będziesz widzial co masz zrobić z kaloriami tak jak Ci wcześniej pisałem, na spokojnie a będzie dobrze.

na stronach trends.pl jest napisane że właśnie buty kangoo zmniejszają obciążenie kolan i w kazdym wieku mozna w nich biegać koszt 199zł (na alegro 150) tylko trzeba napisać do jakiej wagi będą uzywane te buty żeby dobrali sprężynę. ostatnio sama kupiłam te buty i jestem zadowolona. podobno o tych butów wyszczuplają sie nogi ale ja mam je tydzień [...]

Żeby trenować nigdy nie jest za późno

Czemu z białkiem po treningu czekasz 30 min? bierzesz kreatyne? miedzy białkiem a posiłkiem właściwie przerwy nie trzeba zbytniej robić, możesz zrobić ze 30 min zeby odzywka w wiekszosci sie wchłoneła zanim org zacznie zajmować sie trewieniem poziłku ale równie dobrze możesz zjeść posiłek tuż po spożyciu odżywki i będzie OK

zeby sie podziurawic wtedy juz kompletnie :F

Zeby bylo jasne: Nigdzie nie ma napisane ile mleka mozna wypic dziennie, to sprawa indywidualna i tyle.

kazzzyua najlepiej to pij tak- Alkochol, woda mineralna, alkochol woda mineralna, alkochol woda mineralna... Tak żebyś uzuepłniał wode bo w czasie picia alkochol blokuje wchłanialnośc wody i BTW. A żeby zminimalizować prawdopodobieństwo kaca rano możesz się napić napoju izotonicznego chociaż an kacu jego smak odstrasza też dobra jest glukzoa [...]

1.Jak sie kładziesz to sie połóż na brzuchu lub na boku żeby sie nie zaksztusić resztkami ciał opcych. 2.Jak już wtrócisz to uzuepłnij płyny - wypij wodę mineralną nie gazowaną żębyś nie drażnił już żołądka 3.Hipoglikemia- alkochol powoduje zaburza produkcję cukru przez co właśnei musiszje uzupełniać. NAjlepiej pić właśnei glukzoe przez nią [...]

czesiu można wypićtroszkęwięcej tak żeby pamiętać i jest faza

Bardziej się opłaca kupić sprzęt do "pakowania" czy płacić za siłke? Jest to pojecie wzgledne. Jesli planujesz cwiczyc przez bardzo dlugi okres (np. jak ja dopoki bede w stanie) to oplaca sie kupic sprzet bo kiedys ci sie zwroci. Jesli nie jestes pewien czy za miesiac ci sie nie znudzi to kup karnet i zapieprzaj na silownie publiczna. I [...]

ty udajesz czy co? jak nie rozumiesz to gowno napisales gowno masz nikomu to nie nie przyda takim czyms napewno nikogo nie przekonasz zeby diete ulozyl ...

Po pierwsze rozgrzewka!! Bez tego sobie możesz poważnie zaszkodzić. Rozgrzewka powinna trwać przynajmniej 10 minut. Rozgrzewasz ciało od góry do dołu, nie na odwrót. Potem się możesz zacząć rozciągać. Możesz rozciągać się codziennie, ale krótko. Lub np. 3-4 x w tyg dłużej. Na początku dotknij palcami podłogi, potem próbuj dłonią dotknąć, a potem [...]

To ćwicz i się tym nie przejmuj. :) - kiedyś na pewno będzie zadowalający. Tylko czas i trening da Ci efekty :) http://potreningu.pl/artykuly/466/co-jeszcze-warto-wiedziec-zeby-zostac-posiadaczem-kaloryfera Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2012-02-16 13:11:02

Ciezka sprawa jak dla mnie, trudno to tak dograc zeby byl czas na jedzenie.

Ciezka sprawa jak dla mnie, trudno to tak dograc zeby byl czas na jedzenie. Możesz jeść i 2 czy 3 posiłki dziennie-bylebyś zjadł wszystko co zaplanowane w diecie

Ja Ci wytlumaczyc. Ty sluchac. Ty musiec znac swoje zapotrzebowanie kaloryczne i wiedziec ile jedzenie byc Tobie potrzebne do utrzymania badyłejt bez zmian oraz do przitycia i chudniecia i na tej podsstawie wyliczyc tzw punkt 0 i od niego odejmowac zeby miec ujemny bilans kaloryczny czyli jesc mniej niz potrzebujesz. Ty tak zrobic i miec effects