zeby

hmmmm w sumie "nie czuje " abym sie przetrenowal , nic mnie nie boli... nie swedzi heh itp, wiec nie wiem czy sie przetrenowalem czy nie... .Jezeli ktos moze , to bardzo bym prosil zeby skorygowal mi ten plan ( kture cwiczenia wyrzucic , moze jakies zastapic , dodac itp.)

dzieki!! popytam czasami z byle czego mozna zrobic sobie cos duzego!!no a dzisiaj przeszedlem 4 km. szyszym tempem i troszki czulem ale mnie tak pali zeby sobie pomachac nogami. Kazdy wolny czas to moglbym teraz sobie cwiczyc jeszcze taka pogoda!Tak jakos mnie ciagnie do takiej wyczynowki!

chodziło mi o to zeby wszystko naraz przed treningiem ale zrobie tak jak napisales :)

[...] czy dokupić jeszcze jakiegoś gainera?? To białko które mam ogólnie jest słabej jakości wiec zastanawiam się nad gajnerem (i tutaj niby super jakosc bedzie? masz diete zeby znac jej braki? ogolnie takie prochy nie sa lepsze niżdobre jedzenie ;-) ) Mam pytanie jeszcze odnośnie dni nietreningowych czy w tych dniach stosować Cytocell i [...]

elo Pinecone, tak do twojej wiadomości to zdjęcie jest ostatnim które wklejam, bo widzę, że działa Ci to na nerwy (czepiasz się o to przy każdej mojej wypowiedzi - bez urazy). Wracając do tematu: stawiam na Ortiza i chciałbym żeby Arlovsky wygrał, ponieważ jest bardzo dobrym fighterem a Tim Sylvia jest jakiś niemrawy i nudno się go ogląda w walce.

[...] sobie poziom powiedzmy na 8g ww i sprawdzaj co tydzien obwod pasa o tej samej porze (np w poniedzialek rano przed posilkiem) jesli nic si nie zmieni lub spadnie to dokladaj wegli, tak aby powoli szlo do przodu, jesli jednak zaczniesz sie otluszczac to schodz z weglami az to minie i wtedy dodaj ich troche(zeby zawsz ebyc delikatniena +) Zdr

Ludzie, co wam odwaliło z tym zalewaniem się?! To tylko kreatyna! To nie aromatyzuję żeby wyglądać jak balon! Przechodzicie z skrajności w skrajność:/ Albo od razu rzucacie się na głęboką wodę, albo pływacie tyłkiem po piasku:/

Mój kumpel kupił spalacza i zrzucił kilka kilko a mi chodzi tylko to zeby zrzucić jakieś 2 kg zbędnego balastu. Na 400 m 2 kilo w tą czy w tamtą robi już rożnice. A znowu spasc za dużo tez nei moge. Ale prosiłbym właśnie o precyzyjną odpowiedź - czy mogę zażywać lkarnitynę w trakcie sezonu?

Juz latwiej by bylo w nia trafic jakbys bil w uda ale w tulnia czesc . Jak robisz normalnie marne masz szanse zeby tafic;]

Zawsze dawalem w uda, nie chce mi sie z dupa przed lustrem cudowac...zadnych problemow. J/w trzeba sie prosic, albo zlych igiel uzywac zeby przywalic w nerw...o wiele latwiej jest w kulszowy.

Żeby dziewczyna na tym forum prosiła o masówkę to jeszcze nie widziałem prawdę powiedziawszy

Nie radźcie gościowi, żeby poszedł do klubu, bo pisał w innym poście, że ćwiczy karate 10 lat, więc zapewne chce sobie po prostu zrobić salkę do ćwiczeń w domu. Manekiny niestety, tak samo jak worki stojące to koszty 1000 zł, a czasem nawet więcej. Ja na Twoim miejscu obiłbym ściankę materacem, gdyż tutaj to jedyne tanie rozwiązanie -.-. [...]

Jeśli będzie przymocowane do ściany to raczej tylko rękami, a nogami tylko fronty, piszczelem nie uderzysz, a obrotowe można na korpus, bo jeśli na głowę to można piętą spróbować, ale trzeba uważać żeby nie stać za blisko bo ściana! Zmieniony przez - Waldi2000 w dniu 2008-04-22 15:06:56

jest bardzo szybki,z czasów wspólnych treningów pamiętam Michala jako bardzo dobrego zawodnika,sprawdził się w walkach a nasze zawody przypominaly nieraz to co robią Dogsi,nie slyszałem żeby kiedykolwiek dostał łomot na ulicy, jest mala grupa ktora z nim ćwiczy ale gdzie tego nie wiem gdzie zaczeli nowy sezon,proponuję następny zlot zorganizować [...]

I tak by nie przyszedł tchórzliwy kundel. Moglibyśmy się przejechać do Brodnicy poznać jego JKD, ale pewnie odwołałby trening gdybyśmy się zapowiedzieli. Więc ogólnie lipa. Oczywiście nikt bić Michała, jeśli ten nie będzie bardzo prosił, nie chce, żeby nie było.

aż tak się ludzie zmieniają,szkoda,postaram się żeby zmienił zdanie. co do J.D z Brodnicy i jego TSD jego podejście do treningów jest parodią,po 1. jak można zostać promowanym na dana po kilku miesiącach treningów,przecież taekwondo i tang so do różnią się od siebie,po 2.jak osoba z wykształceniem zawodowym może być instruktorem z uprawnieniami [...]

aż tak się ludzie zmieniają,szkoda,postaram się żeby zmienił zdanie. Ja innego Michała nie znam, widać polskie JKD w linii Wonga jest promowane przez tchórza po 1. jak można zostać promowanym na dana po kilku miesiącach treningów,przecież taekwondo i tang so do różnią się od siebie To normalne, w mało którym stylu podchodzi się poważnie do [...]

Wiec gdzie trenować ? Jestem z Brodnicy nie chciałem zakładać nowego tematu żeby bałaganu nie robić. Od razu zapowiadam ze nie pasuje mi Doce... Mógłby ktoś coś polecić ? Byłbym wdzięczny

napisz nam w ogłole ile ważysz ile masz wzrostu i co jesz żeby nie chudnąć musisz więcej jeśc to proste najlepiej po treningu ale stwierdze to jak zobaczę co jesz

Na śniadanie jem 3 bułki grahamki z dżemem/masłem orzechowym/twarogiem/miodem/szynką/serem. Drugie śniadanie to jabłko, obiad to duża pierś z kurczaka i warzywa, a kolacja to bułka grahamka i kefir. Mam 160 cm wzrostu, i wręcz mam niedowagę, bo ważę niecałe 43 kg, i chciałabym trochę przytyć, ale zdrowo, a nie opychając się słodyczami, tłustymi i [...]