zeby

Obliczenia są w porządku, tylko pamiętaj żeby dodawać do tego jeszcze do kilkuset kalorii biorąc pod uwagę twój typ budowy i chęć masowania. Zmieniony przez - Rageman w dniu 2012-01-14 19:35:18

Obliczenia są w porządku, tylko pamiętaj żeby dodawać do tego jeszcze do kilkuset kalorii biorąc pod uwagę twój typ budowy i chęć masowania. Zmieniony przez - Rageman w dniu 2012-01-14 19:35:18 czyli ile? dorzucać po trochu w miarę 'rośnięcia' czy teraz?

Witam, Aż odkopałem swój profil na sfd żeby Ci odpowiedzieć. Opowiem taką krótką historię. U mnie na sekcji bjj mniej więcej w Twoim wieku zaczynał trenować chłopaczek, który na początku nie dość, że musiał trenować ze starszymi (nie było wtedy jeszcze sekcji dziecięcej), to w dodatku był wątły i się nic nie zapowiadało, że po paru latach [...]

odswiezam jakies sugestie cos dodac do cyklu cos odjac? życie jest zbyt krótkie żeby być małym

ja cynku zre bardzo duzo(zeby niemiec pryszczy) i jakos zyje takze chyab to nieszkodzi pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

Nie spotkałem się jeszcze z takim stwierdzeniem żeby glukoza powodowała bóle żołądka.Chyba że kosmiczne dawki..i raczej nie bóle a wymioty.Bóle żołądka może spowodowac kreatyna w dużych dawkach,np. brana z faza nasycania. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla [...]

tzn...czy akurat do 50 dojść to nie wiem, ale można osiągnąć naprawdę BARDZO dobry wygląd... niezłą masę... zresztą 50 cm to nie żadne kryterium... mmożna mieć mniej a fajnie wyglądać i mieć 50 ale być nalany....ganetyka jest bardzo ważna... znam gości co tak odpi..lają trening, diete i suple że aż strach, a ja muszę nieźle tyrać i przykoksować [...]

Botha walczył z leszczem Abidim, więc z nikim z czołówki K-1, ruszył ostro do przodu, to chyba jedyna taktyka, jaką boxer może tu stosować - półdystans i szybkie strzały. Ale bez sensu się zachował mając Abidiego na glebie, uderzył w głowę... Cyrilek nie ma ducha walki i wykorzystał ten faul, żeby wygrać przez DQ. Ciekaw jestem starcia Bothy z [...]

Jezeli pracuje na noc to kłade sie ok.6.30 a wstaje przewaznie o 14-stej.Treningi przy nocnych zmianach mam ok 16/17-stej.Aktywność fizyczną staram sie ograniczać własnie do siłowni z tym że w pracy takze czasem jest ciężko i trzeba sie narobić.Pracuje w Hurtwoni,najwiekszą prace wykonują praktycznie same nogi-dość duzo musze sie nachodzic.Jesli [...]

[...] w wegle, jesli do tego dochodzi trening, proponuje okolo 20% dziennego zapotrzebowania na wegle wrzucic w tym wlasnie posilku, ale koniecznie musisz wstac na tyle wczesnie, zeby zdazy przetrawic:) ja juz nie mam pomyslu na sniadanie, ale staram sie wpakowac ponad 100g ww, a wcale nie mam rano treningu. Pomimo tego o 9 i tak jestem juz glodny po [...]

Co do pierwszego pytania, akurat tutaj nie chodzi o jakiś cel producenta. Po prostu na Czechy idzie kreatyna classic, bo tam nie patrzą na rozdrobnienie. Natomiast u nas jest to ważne i dlatego my zażyczyliśmy sobie żeby na Polskę była kreatyna mikro i tą kreatynę Vitalmax sprowadzał tylko dla nas. Po roku czasu uznaliśmy, że skoro i tak Vitalmax [...]

no wiem ze mam ulozyc diete juz troche cwicze i wiem co nieco ale nie umiem sobie poradzic z ta sytuacja chce zeby mi ktos poradzil konkretnie co jesc ... nie pracowalem mialem diete efekty byly teraz staram sie trzymac diete ale wiecej kalorii trace niz dostarczam niestety wiecej w ruchu jestem i chudne wiec moze inaczej sie zapytam niech osoba [...]

a ja chcialbym zeby le banner skopal mu pierwszo dupe...

Akurat w tym wywiadzie zachowywał się spoko , a ta wypowiedź jest w sumie wyjęta z kontekstu , powiedział : " I match up good with Fedor i got a reach on him, i mean he`s a tiny little shit , but he`s a hell of an athelete" co znaczy mniej więcej : " Mój styl dobrze dopasowywuje się do stylu Fedora, mam przewage zasięgu , Fedor [...]

Sorry, ale ten cieć nie ma szans z Fedorem, CC, Mino i połową zawodników z Pride. Jest cienki jak naleśnik i właściwie nie wiem co w głowie się Arlovskiemu poprzewracało, że nie sprowadził tego drąga do gleby oraz to, że aż tak go respektował w walce zamiast po prostu nacierać na parówę żeby się zgrzał, bo sam rozmiar sprawia, że kondycja to jego [...]

Sylvia to ****us jest i tyle chcialbym zeby z le bannerem zawalczyl to by byla masakra az milo popatrzec a mistrzunio Fedor by go zmiotl jak tsunami haha

MeGaNiK- tylko poto weszłeś zeby się doczepić? Mam dysklekcje i nic na to nie poradze, od zawsze robie dużo błedów

ej ale powaznie kazdy kto bierze tescia pozniej z czasem nawed w duzych dawkach nie ma szna zeby nei wylysial i nie mial wlosow na plecach ??? czy to raczej zalezy od genow ?? to jak to robia kulturysci ze niektorzy maja za***iste czupryny a w******laja koks od z 20 lat ??? :) i jak oni to robia ze na wystepach nie maja ani jednego wloska ( kapia [...]

A ja mam takie zdanie: cwicz tak, zebys czul to co robisz. Jezeli jest ok to olej to co mowia inni (jezeli przy kazdym powtorzeniu nie narazasz sie na kontuzje). Dobra genetyka zawsze znajdzie ujscie i na to nie ma bata. Widywalem kolesi cwiczacych BEZ SOKU i tak wygladali, ze niejeden koles na polowie apteki tak nie wygladal, a facet sobie [...]

[...] Jezeli ktos jest zwolennikiem metody 2 sekundy w gore, 4 w dol i mu wchodzi to super. Jezeli komus rosna lapy po bujaniu 80 kg sztangi to tez ekstra. Sadze ze jest to indywidualna kwestia. Dlatego tez wyprobowuje sie taka masakryczna ilosc technik i rodzajow treningow, zeby znalezc dla siebie odpowiedni. Niech Pan Michalski sie jeszcze wypowie.