Witam serdecznie jestem użytkownikiem siłowni na Silesii w Katowicach. Pisze tutaj ponieważ chciałbym zrezygnować z tej siłowni lecz trzeba zapłacić "kare" która jest do wykorzystania przez kolejny rok a nie chciałbym za bardzo na tym stracić. Tak więc pisze tutaj żeby dowiedzieć się czy byłby ktoś chętny na odkupienie takowego karnetu oczywiście [...]
witam wracam do treningów po przerwie i mam zamiar zainwestować w odżywki mam z wcześniejszego cyklu troche kreatyny hi teca mam zamiar dokupić i mam jeszcze beta alaniane... chodze do pracy więc planuje dokupić jeszcze gainera i jakieś białko.. koleszka radził mi jeszcze żeby kupić bcaa zgadzacie się? to wystarczy czy coś jeszcze kupic? staż: [...]
Lekarz zapisał cóce lek detreomycyna 2% jednak w ulotce jest wyrażnie napisane żeby stosować tą maść powyżej 18stego roku życia córka ma 14lat. Czy moge podać lek córce? Czy jej nie zaszkodze? Moj meil [email protected]
Co sądzicie o kupnie planu diety w plany.sfd.pl. Niestety sam nie mam czasu za bardzo oraz wiedzy, żeby ją ułożyć. Ale zobaczyłem, że dietetyk za chyba nie dużą kwotę układa dietę. Czy warto takie coś wykupić? Czy dostane skromną dietę na która bym sam wpadł?
Witam! Mam 14 lat i chciałbym żeby ktos mi napisał jakiś rozkład ćwiczeń, nad którym mógłbym zacząć pracować. Moge ćwiczyć we Wtorki Czwartki i Soboty. Mam tylko dwa hantelki max. 8kg, sztange 20kg a laweczka niestety zwykła pozioma. A oto opis mojego ciała: Płeć:Męszczyzna Waga:50kg Wzrost:170cm Plan:Jestem chudy więc chce troche nabyć mięsni. [...]
siemano mam nastepujace supel Bcaa bialko omega3 witaminy creatine xplode powder zaczynam masowac i zastanawiam sie czy warto dozucic spalacz, zeby za bardzo sie nie zalac np. Cleanburexin oczywisicie dieta jest i trening zapiete na ostatni guzik jaki spalacz ewentaualnie by pasowal? a i co sadzicie o glutaminie? Zmieniony przez - podniebny6 w [...]
witam :) Sprawdźcie moją diete i powiedźcie że utyje dośyć szybko w brzuchu jak i w poszczególnych partii mięśni. Mam zaledwie 15 lat i 189 (coś takiego) wzrostu mój cel robie to z pasji ale chce żeby były dane efekty. Pomożecie co mam pić jeść co mam do tej diety jeszcze dodać. Gram po sql w siatkówke nieraz w noge ale teraz zima to nie ;//. [...]
Witam, otóż chciałbym we wakacje (a nawet trochę wcześniej) rozpocząć masówkę, ale jest taki problem, bo zacząłem już Kangaroohops (trening na wyskok) no i on trwa 8 tygodni, zależy mi żeby go skończyć, obecnie dzisiaj zaczął się 4 tydzień ćwiczeń, no i tu nasuwa się pytanie, czy powinienem poczekać z tą masówką (chciałbym ćwiczyć planem weidera) [...]
Jak w temacie , cwicze na siłowni rok widać już rzeźbe brzucha , ale jeszcze nie jestem z niej zadowolony , Chciałem skierować pytanie czy przy wzroscie 175 i wadze 70 kg moge wyrzeźbić swoje ciało bardziej? Koledzy namawiali mnie żebym nabarał masy tak do 80kg , lecze ja wole zapytać was czy nabrać jeszcze masy żeby pózniej zrobić redukcje i mieć [...]
Witam, oto moja dietka. http://static.pokazywarka.pl/i/3453528/314339/dieta-2014-08-31.jpg?1409523080 Problem w tym, że potrzebuje około 4500 kcal. Jeśli dobrze wyliczyłem to białko musze podciągnąć do 260, ww do 600 a tłuszcze do około 100. Tylko jak? 6 posiłków dziennie to mój max. Co zrobić, żeby dodać jeszcze te 800 kcal?
Mam taki maly problem koncza sie wakacje wiec rzezba juz nie potrzebna :) i przydaloby sie masy wiec chcialem zrobic trening na mase i przy tym biegac zeby spalic tluszcz i przy okazji masy nie zlapac zbednego ale to raczej nie pasuje bieganie i trening na mase na silownie chcialem chodzic 3 razy w tygodniu a w reszte dni biegac czy to nie bedzie [...]
mam takie pytanie, w jakim czasie najlepiej wziac efedryne zeby poczuc jej dzialanie.chodzi mi tutaj o zawody sportowe i czas , kiedy ja najlepiej wziac?i w jakiej postaci czy tussipect bedzie dobry czy moze jakies inne formy?
[...] ale nie myslalem ze nigdzie nie bedzie takiego leku jak clomid co apteka to mowia ze cos takiego nie istnieje...prosze pomozcie co innego moge wziasc na odblok jesli bedzie an recepte to spoko bo mam kontakty z lekarzami chodzi poprostu zeby bylo dostepne w aptece musze to jutro kupic prosz eo konkretne odpowiedzi tylko z gory dzieki....
Cześć :) Zapisałam się właśnie do tego oto klubu. Sama niestety muszę chodzić nie udało mi się namówić nikogo żeby mnie wspierał :P Nigdy w życiu nie byłam w takim miejscu, stąd tez moje obawy nie wiem czy mnie tam nie wysieją jak zacznę sapać i stękać haha Chodzi ktoś z was może tam? Jak się podoba? :) pozdrawiam !
Witam , chciałbym się dowiedzieć czy w wieku 14 lat można zacząć chodzić na siłownię , otóż mój kuzyn który ma 14 lat , ma 186 wzrostu i około 100 kilo wagi , sądzę że w górę już rosnąć nie musi, dlatego razem zrobiłem z nim własną domową siłownię , jednak kolega ostrzegł mnie żeby w tym wieku nie ćwiczył bo to może mu w jakimś stopniu [...]
Zamienię się lub sprzedam 1 kg Gainera Gain Bolic 6000 (OLIMP) o smaku czekoladowym. Data ważności 2012/04/22. Nie był otwierany i ma wszystkie swoje pierowotne wlaściwości. Chcę się go pozbyć z powodu smaku który jak żaden mi nie podchodzi a szkoda żeby się zmarnowało. Kontakt do mnie wyłącznie przez gg: 7014932 pisać nawet gdy jestem [...]
[...] lekko przejechalem reka po skorze przy zlamanym obojczyku i wydaje mi sie ze czuje taka mala kulke, chyba nawet w miejscu zlamania. Moze przesadzam, ale boję się o to ze moze mi sie zle zrosnac kosc. Lekarz na pogotowiu mi dal skierowanie i powiedzial ze za 2 tyg, a minely dopiero 5 dni, iść z tym jak najszybciej zeby to sprawdzil czy jak?
Wiek- 20 Waga- 66kg, Wzrost 1,84 Muay Thai - ponad rok, kalistenika- regularnie od 2 miesięcy i na dniach chcę się zapisać na siłkę Cel- jak najlepsza forma na sprawnościowe egzaminy do szkoły oficerskiej ~6 miesięcy Uwagi i sugestie- W ciągu półtorej miesiąca /dwóch idę na Komisję lekarska na której lepiej żeby nie wykazało żadnych 'wspomagaczy' [...]
[...] radzili rozpisac cykla z 20 strzalow superanabolonu, 100 tabl. stanabolu, 100 metanabolu pl, 6/8 sustanonow i 10 clomidu. Do tego jakas oslonka by sie przydala na watrobe zeby pryszczy nie wyskoczylo za duzo. Wiem ze temat oslonek byl wielokrotnie poruszany ale kazdy ma inne zdanie i pisze co innego a tyle tego jest ze nie jestem w stanie [...]
Witam.Właśnie jestem w połowie SD i już mnie wyrywa z butów żeby tylko pójśc na trening.W moim klubie jestem rodzynkiem który trenuje w systemie HST.Koledzy nie mogą pojąć dlaczego będąc u szcytu formy robię sobie 9 dni wolnego.Szczerze to samemu jest mi cholernie cięzko z tym pogodzić,ale cóż zrobić.Mam pytanie jak ustrzec się ewentualnych [...]
