zeby

zbyt piekne zeby bylo prawdziwe ;) pozdroovka Puff www.dudi.com.pl

No spoko ale nie zawsze mozna wszystko wychwycic? Mysle ze taki topic z wypisanymi bledami naprawde by sie przydał. "Kiedyś nie trzeba było mieć BMW żeby powiedzieć dziewczynie że się ją kocha"

Michail - nie pisz od razu czarnych scenariuszy. Jezeli chcialo Ci sie napisac tyle grup i cyklow to czemu nie chce Ci sie teraz zebrac w 1 miejscu błędów. Chyba nigdy tego nie zrozumiem. "Kiedyś nie trzeba było mieć BMW żeby powiedzieć dziewczynie że się ją kocha"

Dobra zapomnijmy o temacie. "Kiedyś nie trzeba było mieć BMW żeby powiedzieć dziewczynie że się ją kocha"

No to jezeli ma miejce taka sytuacja to wg mnie powinien powstac nowy topic wktorym bede zawarte dodatkowe informacje ktore nie znalazly sie na kulturystyce.pl, storny z cyklami w poszczegolnych grupach oraz wszystkie inne wazne informacje ktore znajduja sie w roznych zakamuflowanych miejscach itd. To naprawde by wiele ułatwiło. "Kiedyś nie [...]

te informacie maja isc na strone i byc po to zeby propagowac grapplin w warszawie wiec prosze o uzupelnienie chyba ze wpisalem juz wszystkie

[...] popytaj lekarza prowadzacego badania. W-f to nie cwiczenia na tyle silowe jak wyciskania etc. Moj kolega po operacji wyrostka pauzowal kilka msc zanim zaczal lekki start na silowni. Ewentualnie popytaj i poczytaj w dziale zdrowie moze tam ktos zna blizej ten temat. Trudno doradzic zeby Ci nie zaszkodzic . pozdrawiam i zycze powrotu do formy

150g napewno jest. Znaczy powiem tak jedzac gainery pijac mleko na noc z tawrogiem itp przez 2tyg nasilił mi sie strasznie tradzik. Z tego co wiem to watpie zeby to było od weglowodanow wiec wydaje mi sie ze to wina białka. mleko odstawilem pije wszystko z woda...gainer rowniez na bok. i zobaczymy..tradzik mam tez na barkach.. Moze to juz wina [...]

chodzi mi zeby cenowo nie powalało

obciałbym tłuszcze tak zeby wychodzilo do 1g na kg/mc, poza tym jak na mase to kcal raczej powinienes zwiekszyc o te na poczatek 200kcal, ale to juz pewnie wiesz

Ja słyszałem że witaminy powinno się brać po treningu żeby odzyskać stracone, a podczas treningu pić kreatynę z wodą. Co o tym sądzicie?

hmm wieczorem cos jeszcze zamiescze albo jutro dzis jush mi sie nie chce przerabiac zdjec, tyle z tym roboty zeby zajmowaly 50kb i ta rozdzielczosc 600X450 (zdiecia byly robione cyfrowka po zgraniu na kompa zajmowaly 2.5 mb kazde w rozdzielczosci 2500x1900) .Ciesze sie z waszych wypowiedzi , pozdrowki dla wszystkich i dla Spice oddzielnie .3mka [...]

znaczy sie chodzi mi o to jesli ma ktos zeby po prostu skopiowal i tu zapodal

no ten tłuszcz może troche spowolnić wchłanianie białka i węgli... powiedz rodzicom żeby Ci pozwolili jeść tak jak chcesz przez 3 miesiące, a potem niech Ci zrobią badania takie ogólne... i jeśli wyjdziesz na nich lepiej niż oni, to niech Ci dadzą odżywiać sie tak jak chcesz

co do bialka, to dbaj zeby bylo pelnowartosciowe. przyznam Ci sie ze nie wiem co lepiej; czy spozywac to pol na pol, czy w calosci. w takich sytuacjach po prostu warto zrobic probe. zjedz raz tak, a raz tak. zdaje sobie sprawe ze to nie jest naukowa metoda, ale kazdy z nas jest inny. przy podejmowaniu decyzji warto brac pod uwage: 1. samopoczucie [...]

A tak: 1dzień:klatka+triceps 2dzień:brzuch+barki wolne 4dzień:grzbiet+biceps 5dzień:nogi(uda+łytki) wolne i od początku..... Tak jest dobrze?? $Myślałem nad drugim dniem: tam są barki czyli wykorzystywanie tricepsu w ćwiczeniach a dzień wcześniej był ćwiczony?????? $i nad 5 dniem: czy łytki z udami mogą być w tym samym dniu ćwiczone?????? $A i w [...]

Ale mi to jest obojetne-żeby dana grubę mieśni cwiczyć zawsze w ten sam dzień!! Nie lepiej jeśli plan jest zmienny?? Czy to jest złe że po każdym treningu mam dzień wolnego?? Co lepiej ćwiczyć na początku treningu klatki piersiowerj: klata skos(góra) czy poziom?? Zmieniony przez - soulfreeq w dniu 2007-04-02 21:13:57

Czyli rozumiem ze trzeba odrazu wziasc zeby nie bylo problemow?

To jest bardzo możliwe ;-) najpierw daj ankietę http://www.sfd.pl/Regulamin_dzialu_Junior_SFD_ANKIETA%2B_podstawowe_info%2E_-t816238.html bo mało o tobie wiemy żeby pomóc Co do diety poczytaj to -Przygotowanie Do Diety: http: www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

To żeby mieć sylwetkę modela fitness, potrzeba najpierw nabrać masy mięśniowej, żebyś mógł z czego rzeźbić. Ty masz tej masy za mało jak na swój wzrost, wbiłbym 80kg na twoim miejscu, podnosząc kcal do 4000. Jak już nabierzesz tej masy w tedy robisz redukcję.