zeby

nie, prosto z teheranu jada wielkie tiry wyladowane sprzetem, zeby koksy w PL mogly wbic swiezy, iranski, oryginalny soczek. oj ludzie, ludzie...

Zmaleje ci ale jak już koledzy wcześniej powiedzieli żeby potem zyskać efekty musisz zrzucić tłuszcz. Potem możesz masować ale tym razem z głową

chciałbym GPS ktory zapisze ile.km przebiegiem jakim tempem oraz mierzenie tętna na bieżąco żeby to było dokładne.. zastanawia mnie jak takie chińczyki to robią.. czy dokladnie... poza tym tętno GPS to najważniejsze dla mnie

chciałbym GPS ktory zapisze ile.km przebiegiem jakim tempem oraz mierzenie tętna na bieżąco żeby to było dokładne.. zastanawia mnie jak takie chińczyki to robią.. czy dokladnie... poza tym tętno GPS to najważniejsze dla mnie Osobiście bym szła w zewnętrzny pulsometr (opaska na klatę), nie w dane z nadgarstka. Wbudowany pulsometr pokaże szopki, [...]

Ja bym poleciał trochę dłużej na HCG. Kontrola E2 i prol i potem sarmy E2 i prol będę badał tydzień przed końcem testa jak radził łodzianin żeby ewentualnie zbic przed wejściem na sermy Jak kończyć HCG?

dejmjen to jest 2 min roboty. z wolnostojacymi jest wiekszy klopot zeby wszystko wspolgralo...

heh KryszkaVS, xczasami trzeba rozkrecic, zeby np barki zrobic, ew. same sojaki do przysiadow...

no zeby siady np. robic to daje tylko stojaki na full do gory i to wszystko.. do barkow da sie ja jakos ustawic??? mam na mysli moja laweczke.. no chyba ze czegos tutaj nie kapuje Zmieniony przez - KryszkaVS w dniu 2009-10-12 20:46:47

jasne ze wiem o co chodzi.. ale jest tam drugie miejsce zeby przykrecic oparcie?? bo szczerze mam ja ponad tydzien i nie zwrocilem uwagi i nie mialem tez instrukcji

Podepnę się pod temat. Skończył mi się karnet roczny na siłkę a żeby wybulić 1400 na kolejny rok mnie na razie nie stać. Pomyślałem aby do świąt poćwiczyć w domu. Pokój który chciałbym do tego przeznaczyć jest bardzo mały 4X3. I teraz moje pytanie. Czy są jakieś składane ławeczki aby ćwiczyć klatkę, coś na zasadzie deski do prasowania aby [...]

1. zalezy jaka jest całkowita ilosc węgli i pory, w ktorych chcesz spozywac, troche prostych mozesz dorzucic do snaidania (np owoce), po treningu (owoc, carbo itp) 2. 3/4 zwierzęcego, ale ta granica jest dość ruchoma, poczytaj o aminokwasie ograniczającym 3. można, ale zeby cos więcej powiedziec trzba widzec calą diete i rozkład btw

Jak dostanie cios może nie zdążyć najść go ochota żeby oddać.Bo albo pójdzie od razu spać albo wyłapie jeszcze coś.Jak koleś nic nie trenował i boi się nap*****lać niech lepiej unika takich sytuacji.Jak chce się komuś zaj**ać to trzeba to najpierw potrafić.Chyba że już nie ma się wyjścia. A tak właściwie to ludzie reagują atakiem bądź ucieczką w [...]

Możesz spróbować zacząć trenować jakieś SW aby wyrobić w sobie pewność siebie, nie aby wiedzieć czy możesz gościa zmiażdżyć na ulicy ale żeby wiedzieć jak zareagować w stresowej sytuacji.

Ja bym to potraktował jako dodatkowe wysiłek bo zawszę to przyśpieszy redukcje a nie że zaczynasz myśleć żeby dokładać kalorii. Jeśli zaczniesz to robić regularnie to wliczysz to w sesję aerobowe ale na chwilę obecną poprostu zostaw dietę bez zmian. Z czasem też może dokładać wycieczki rowerowe zamiast kardio i też w jakimś stopniu zda egzamin

Wiele będzie zależało od tego jaką będzie intensywność tego wysiłku i tętno w trakcie jazdy Zakładając, że przejedziesz 15 kilometrów w godzinę, to praktycznie żaden wysiłek na rowerze. Chyba, że przy ogromnym nachyleniu terenu, np. w górach. Ja np. biegam taką prędkością, więc masz porównanie. Nie ma możliwości, żeby spalać 500 kalorii w godzinę [...]

Myślę, że jeżeli jesteś osobą zdrową chociażby o średnich możliwościach treningowych, bez jakiejś otyłości, czy problemów z gospodarką insulinową, to tutaj nie mam potrzeby żeby wymyślać jakieś specjalistyczne zabiegi. Te 60 kilometrów to raczej aktywny wypoczynek. Zjedz około 2 godziny przed wysiłkiem pełnowartościowy posiłek. Tak, abyś w trakcie [...]

kobieta też tyle powinna robić, żeby piersi nabrały ładniejszych kształtów? boze ja przy 30 damskich ledwo wytrzymuję...

czarnuchok , w ferrari lepiej bo szybsze i lepsze ale droższe ;] mysle ze tak samo sie ma do kreatyny z wyróznieniem tej 2 opcji - drozsze;] , mysle ze jakosc jest ta sama , mono to mono , myslisz ze mieszali by to z mąką zeby im lepiej wychodzilo ? :P

Syrius, czytajac Twoj profil dochodze do wniosku, ze nie wiesz co to dieta... Wazysz 80 kg, 35 w lapie i na klate 55 :). Ty lepiej zadbaj o troche ruchu, zeby zrzucic te "zbedne kilogramy", po co Ci kretyna? Mowisz ze to Twoj pierwszy cykl, dlaczego od razu Crevo a nie mono? Moim zdaniem to tak: uloz sobie diete i regularnie trenuj, [...]

zawsze kretka sie mozna wspomoc zeby szlo szybciej ;x