zeby

Powiem tak... zawsze ceniłem i cenie firme Trec..uzywam w wiekszosci odzywek tej firmy... zreszta co widac po moich postach w tym dziale...i nie jestem jakims skapcem zeby kupic odzywke ..ale Panowie dajac za odzywke 90 złotych powiedzmy a starczy przy duzych dawkach na tydzien 1,5 to dla kogos mojego pokroju czyli (studenta= biedaka) kasa troche [...]

[...] na redukcje najpierw jezeli musze wybierac, bo niestety ale bardzo mi to przeszkadza, chociaz nie jest to wogole widoczne dopoki dopoty nie usiade , wtedy robi sie "oponka" A co lepiej wybrac jako pierwszy spalacz ktory bede uzywac Hydroxycut Hardcore Pro czy Animal Cuts? Czytalem i ludzie mowili, zeby nie zaczynac odrazu od "najmocniejszego".

z jednej strony to oczywiście Boruta ma rację, ale jak patrze na niektóre zawodniczki, które np. robią przysiady z własnym, ważącym z 85 kg trenerem na karku, a potem patrzę na ich nogi jak założą krótkie spódniczki - o mój Boże, toż to niektórzy kulturyści nie mają takich przypakowanych ud ( oczywiście przesadzam ). Ja osobiście nie lubię jak [...]

[...] mieszac odzywke z chlodna, przegotowana woda... natomiast w praktyce wszystko zalezy od indywidualnych preferencji. jezeli ktos ma obrzydzenie do mleka, cofa sie mu pokarm po mleku, albo ma po nim przeokrotne gazy, to sygnal zeby z mleka zrezygnowac. jezeli ktos nie wyobraza sobie odzywki na wodzie, to niech pije z mlekiem :) pozdrawiam, damon

Niema takiego suplementu żeby wyrzesbic miesnie kreatyna pujdzie ci napewno na mase a głuwnie na siłe ale jak bedziesz trening robił na rzesbe to ci penie i rzesba pujdzie A na rzesbe to dobre sa aminokwasy białko i hmb

A ile czasu musze np: gotowac taka piers lub smazyc zeby byla zjadalna?

a duzo trzeba miec wyskoku zeby zrobic salto czy to nie zalezy od wyskoku?

no pasowaloby troche miec ;] ale nie trzeba duzo :) wystarczy szybko robic to co trzeba podskakujac juz sie przechylasz w tyl i lapiesz sie za nogi zeby rotacje poprawic :D powinno sie udac :D ale najpierw sproboj tego numeru z bluza co wczesniej napisalem :D pozdr

nie o to chodzi zeby jak najszybciej machac nogami :) powiem ci jak to jest u mnie ja wykonuje ruch (zarówno rekami i nogami) jak zaczynam lekko opadac ( pisze tu o "zabce" ) i wten sposób sie nie mecze i spokojnie sobie płyne :D:D:D

Opaska warto żeby była :) Co do powrotu hmm... czemu nie ale stopniowo

A Coleman w ciężkiej i nie wyobrażam sobie żeby zgodził się zrzucać do 93kg. Nie po tylu latach brania soku.

Musiałby chyba sobie uciąć nogi w kolanach żeby zejść do 93 kilo. Ja stawiam na to że Shogun wygra w podobnym stylu jak z Randlemanem, ale kto wie jak się to potoczy. Forma Shoguna jest teraz wielką niewiadomą.

Sie nie przejmuj bolem xD minie z czasem...a narazie zacisnij zeby i badz twardy Jedyne co Ci moge poradzic to w momencie kopania obciagaj stope wraz z palcami...w moim przypadku bol jest mniejszy

Trudno żeby nie bolało

a jeszcze jedno nie moge wyczuć swojego organizmu na soku :( jak robie trening to mam go robić do wykończenia maxymalnego czy żeby nie spalać mięśni troszke mniej co prawda to dopiero 4tydzien wiec sok się dopiero rozkręca ale siłe lepszą juz czuje tylko nie chce zepsuć tego cyklu i nie nabrać masy ;) nikt nie wie jak robi trening?? Zmieniony [...]

ten sam problem. zaczalem treningiem domatora.Tylko jedno ale... co mam zrobic zeby zyskac na masie bo mam 185 i tylko 65 kilo. z gory dzieki pozdro

Możesz biegać rano a siłka wieczorem, możesz biegać w dni wolne od siłówki, do maratonu się nie przygotowujesz, więc 2,3 treningi biegowe w tyg nie zabiją Ci progresu na siłowni ani regeneracji nie zaburzą Tu się zgadzam i nie będę powtarzał tego samego. Ja bym układał to tak, żeby bieganie, rozciąganie, skakanie zrobić w jednym treningu. Najpierw [...]

Nie łączyłbym intensywnego rozciągania w dzień treningu aerobowego. Owszem warto rozciągać się po długotrwałym wysiłku jednak nie przesadzaj z intensywnością żeby się nie uszkodzić. Warto dodać osobną sesję w ciągu tygodnia, poświęconą na poprawę gibkości i mobilności.

aha oki a powiedz ile wziasc tego i tego zeby wystarczylo na 3 miesieczny cykl?

Nie opeiraj się na jednym wyniku, trochę wysoko, ale bym na zapas się nie przejmował Trochę zdziwił mnie ten wynik, bo 2 lata temu cukier był w normie na badaniach. Oczywiście za 2-3 tygodnie powtórzę badanie glukozy żeby wiedzieć na czym stoję.