zeby

180kg studenciaki medycyny???????? EEEEEEEEE to chyba nie z Lekarskiego ani z Farmacji...PRzecierz to lat treningu i masy czasu waymaga taki trening zeby dojsc do takich wyników nawet na koksie(no chyba ze ci z farmacji sami majtrują sobie kox ). A gdzie czas na nauke? Anatomie Histologie te wszystkie prosektoria? eeeeee dziwna sprawa, pewnie [...]

przez najblizszy pol roku jedz na masie co najmniej a nawet wiecej trzeba miec najpierw co rzezbic zeby rzezbic musisz robic regeneracje po bez niej mozesz doprowadzic do spalenia sie miesni przetenowania kontuzji itp.

ale ja już mam to białko, to go chyba nie wyrzuce. rano do pracy biore koktajl (płatki owsiane + twaróg + rodzynki + oliwka z oliwek +mleko = starczy na 2 posiłki ) i myslałem żeby dorzucić z 15g ostrowi do tego, a drugie 15g do posiłku po treningowym( bo dzienie biore 30g ostrowi). Jeśli jest tak jak piszecie że lepszy posiłek a nie odżywka [...]

to zalezy jak mi odpowiada pogoda i oczywiscie musze sie umowic ze znajomymi... ale mysle ze moge 1-2x w tygodniu myslalem o tym zeby grac w kosza 2x w tygodniu 3x na silownie a 2x wolne

[...] i cwiczyl to cie nie otlusci. musisz tylko jesc duzo miecha owocow i warzyw + dobre witaminy a bedzie gitara. juz nie srajcie tak z ta regenracja. dobrze sie wyspi to bedzie i regeneracja. nie spojrzalem jeszcze na twoj wiek ale jak masz 17-19lat to masz tyle hormonow w sobie ze moszez wszystko. tylko dobrze sie rozgrzewaj zeby stawy nie poszly:)

Zapytaj lekarza jak powinienes ustabilizowac obojczyk zeby sie to nie potwarzalo, jakie cwiczenia, jakie ruchy. Jezeli jak piszesz jest " swietny" to odrazu zaproponuje sam cwiczneia.

Po pierwsze - podczas redukcji nie wyrobisz sobie mięśni brzucha tylko je odsłonisz - a jak nie masz co odsłonić to nie będzie wiele widać. Tak - cały czas rób ABS II. Mięśnie na brzuchu żeby rosły też trzeba ćwiczyć.

może być że jem sobie śniadanko za jakieś 2,5-3,5 jem sb posiłek pełno wartościowy np . pierś i ryż coś tam coś tam i za kolejną godzine na siłownie a potem normalnie obiad i co 3 h inny posiłek tak żeby było z 5 w ciągu dnia ? czy przy robieniu masy i ćw z rana moge jeść późnymi wieczorami po 23 ? Zmieniony przez - Małolat98 w dniu 2013-06-29 [...]

A wieczorem gainera zeby uzupełnic cały dzień tak jakoś chyba ze masz na mysli cos innego :)

A wieczorem gainera zeby uzupełnic cały dzień tak jakoś chyba ze masz na mysli cos innego :) Jedyną słuszną porą przyjmowania gainera jest w zasadzie okres do 30 minut po treningu.

Nic dodać nic ująć Ludzie się jarają emerytowanym dziwolągiem i kupują syf napakowany ch** wie czym, bo inaczej tego by nie sprzedał Żeby tylko on jeden... Pop******iła się ta branża

Wydaje mi się że muay thai. Jest bardziej wszachstronne. Ale żeby się obronić boks powinien w zupełności wystarczyć.

Z tą krav magą by się tak nie rozpędzał, że jest to najlepszy system pod ulicę. Zależy od sekcji, trenera i jego podejścia do walki. Widziałem sporo ludzi, którzy byli najlepsi na swoich sekcjach, a nawet trenerów przychodzących do nas na treningi i nie potrafili sb poradzić z przyjęciem ciosu, a jak dochodziło do klinczu to już całkiem. Rozumiem, [...]

[...] opanowac techniki obrone przeciwko duszeniom, chwytom, jak sie poruszac, gdy jest wiecej agresorow, obrona przed uzbrojonym przeciwnikiem, w tym najwazniesze jest jednak, zeby zrozumiec jak uzbrojony przeciwnik jest niebezpieczny. Ile razy wygarnie sie cos kijem, czy gumowym nozem, mimo, ze technikie mamy opanowana do perfekcji. To uczy pokory [...]

Z tą krav magą by się tak nie rozpędzał, że jest to najlepszy system pod ulicę. Zależy od sekcji, trenera i jego podejścia do walki. Widziałem sporo ludzi, którzy byli najlepsi na swoich sekcjach, a nawet trenerów przychodzących do nas na treningi i nie potrafili sb poradzić z przyjęciem ciosu, a jak dochodziło do klinczu to już całkiem. Rozumiem, [...]

Na jakiej podstawie przypuszczasz u siebie taką ewentualnosc? Ile masz lat? Dawka jest niska, nie sadze zebys cos konkretnego po niej odczuwal. Troche czytalem o DHEA, roznych artykulow, polskich i nie polskich, zeby zrozumiec jak to ma zadzialac na moje miesnie. I jedyna 100% rzecz jaka wywnioskowalem, to ze nie wiadomo jak to zadziala i czy w [...]

Tak, możesz stosować aeroby po treningu, wtedy nie trzeba przykładowo 40 minut, a wystarczy 20, żeby efektywnie spalać tłuszcz. Pod warunkiem zastosowania odpiwiedniego treningu siłowego i dietki Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą [...]

Zeby wszyscy byli zadowoleni i sie nie klucili - wez Vitalmaxa...

400mg Deci dla 80kg! Chłopie powtórzę się - ale co Ty musiałbyś robic na tej siłowni, żeby wykorzystać 400mg Deci. 100mg Ci wystarczy ale zwarzywszy, że jeśli trafisz legit Decę 2ml to możesz liczyć na 120mg zamiast 200mg Nandrolonu. Więc jedna Deca na tydzień przez 6 tygodni. Meta 3 tabsy dziennie. Sustanon 250mg 1 na tydzień również 6 tygodni. [...]

całodzienna dawke rozbijasz w ten sposob zeby pryjac calosc w rownych odstepach do godziny 16-18. Sally ma okres poltrwania ok 4h,bierz to pod uwage. Ja bralem rano na czczo przed aeorobami, miedzy nimi a treningiem kolejna dawka i ostatnia przed samym treningiem.