zeby

żeby było wygodnie to na czwórki zakładam 10, 15 i dopiero 20,20 itd inaczej obcieram goleniami

jw urozmaicaj sobie, tak żeby Ci smakowało i było zbilansowane

Najlepiej zrób omlet z płatkami owsianymi, orzechami oraz posmaruj go masłem orzechowym na wierzchu po zrobieniu;p, jak sie nie mozesz zdecydowac. A tak powaznie to urozmaicaj sobie jedz raz to raz tamto. Wazne zeby sie zgadzaly kalorie w ciagu dnia :).

Żeby to Włochy widziało to będzie dobrze. Ogólnie jestem za śrdkami farmaceutycznymi, jakoś do underów nie mam przekonania.

1. Jesli uwazasz sie za osobe zaawansowana, to powinienes sam umiec ulozyc sobie plan. Mozesz go potem dac do sprawdzenia, ale nikt od zera go za Ciebie nie ulozy. 2. Oczywiscie czytales regulamin dzialu. Przeczytaj go jednak jeszcze raz, poniewaz kilka spraw Ci umknelo. 3. Masz zdecydowanie za mala wage, zeby brac sie za redukcje.

bieganie bym chciał bardzie pod kickboxing żeby kondycje i wytrzymałość zmiększyć

Wg. mnie nie ważne czy robisz z barkami czy plecami, ważne, żeby na drugi dzień nie ćwiczyć pleców ani barków.

Nie no już ok nowy temat założony , prosiłbym żeby ten usunięto. pozdrawiam

Myśle zeby tak zapodać Cykl: * Clen chinski 0,04mg: Dzień 1: 20mcg Dzień 2: 40mcg Dzień 3: 60mcg Dzień 4: 80mcg Dzień 5: 80mcg Dzień od 6 do 12: 100mcg Dzień 13: 80mcg Dzień 14: 60mcg * Witaminki i minerały: - Multi Pack36: 2 tabsy - Aspargin 2 tabsy ed - Filomag 3x 1 tabsie ed * Antykataboliki: - L-glutamina - Tauryna 3x 5-10mg ed

mam diete...chce tylko uzupełnic bialko...a ta ostravia jest dobra....?? no chciałbym tak zeby mi starczylo na miesiąc...

Tak zwykły Koncentrat Białek Serwatkowych (WPC) z mała iloscia aromatu i słodziku jest tez calkiem bezsmakowa (ale wystarczy dodać łyżeczke gorzkiego Kakao plus słodzik w proszku lub tab (na bazie sacharyny) żeby Nabrało Smaku) Ostrowia jest gorzej rozpusczalna bo nie ma składników tak jak w białkach firmowych które pomagaja rozpuscic [...]

Spytaj o to lekarza, to zbyt poważne sprawy, żeby radzić się na forum sportowym.

rozciągnięty to chyba jestes Ty. I w ogole nie rozumiem takich ludzi którzy zawsze muszą dodać swoje pięć groszy chociaż i tak nie są zainteresowani kupnem a piszą tylko po to żeby sobie ponabijać komentarzy. pzdro

a podal bys mi jakas propozycje na diete zeby sie dobrze odzywiac i troche nabrac masy ?

Z maki orkiszowej tez mozna, najwazniejsze zeby dobierac pelnowartosciowe produkty w odpowiednich proporcjach. W jednym z filmow Zapytaj Trenera byla taka dietetyczna pizza. Zachecam do obejzenia

Dwa razy dzienie nie słyszałem zeby ktos tak robił ...njabradzjej polecany i uzywany to 3 razy w tygodniu..!!

No w sumie Grg to dużej różnicy nie ma, moge zacząć równo. Chciałem po prostu żeby przynajmniej 4 -5 tyg po hst jechać jeszcze na omo planem dzielonym, a potem prop i wycinka. I mam takie może pytanie akurat nie do tego działu. Jakie preferujecie treningi na rzeźbe? Wiem, że wszystko zależy od diety i moge jechac normalnym treningiem ale myśle czy [...]

no dobra ale jak niemialem co robic to zrobilem. a po 2 sam przy okzaji zyskalem bo mi tez bedzie potzrebne takie logo na jakis zcas. A to nei bylo az takie cudo zeby robic az w photoshopie. mi wystarczyla Pixia. Ale photoshop i tak wymiata. Pzdr.

Nawet i zerowy, ale warto czekac im pozniej tym lepiej, nie liczy sie tylko czas ale i jakosc treningu wyniki, dieta i pare innych czynnikow, ale tak okolo po pol roku sie przyjmuje zeby wejsc na prosta forme, rownie dobrze mozna zaczac tez od prostego stacka.

Się powtarzasz chyba z tym tematem, efekty tak szybko nie spadają żeby w półtora tygodnia wszystko stracić