zeby

Niezbyt - nie pamietam zeby byly 3 lata temu hologramy na scanie... Masz jakies fotki ? Za 2 tyg bede wiedzial co to jest bo szczurki juz zagryzaja...

już rozmawiałem i powiedział ze teraz wszystko zależny ode mnie a ja nie wiem jak zacząć żeby sobie krzywdy nie zrobić. treningi na które patrzyłem są jak na razie dla mnie za ciężkie a dla początkujących nic nie ma

Narazie nie przykładam do tego dużej wagi,tak tylko żeby sie rozruszać. Myślicie,że zakup worka treningowego to dobry pomysł?

Nie polecam, zeby cwiczyc na worku, musisz najpierw opanowac technike, dlatego pobiegaj troche, poskacz na skakance i zapisz sie na boks. Po jakims czasie gdy juz sie wczujesz mozesz trenowac na worku, czy tez sparowac sie ; )

Możesz zastąpić ryż kaszą;). Jak musisz kanapki to pilnuj chociaż żeby chleb był 100% razowy albo rób sam. W dziale kuchnia jest wiele przepisów na pieczywo lub pseudo pieczywo.

a storma i shocka sie nie nie bierze w dnt? a na koniec mówisz zeby nie brać?:)

Chciałbym się dowiedzieć jakie najlepsze były by ćwiczenia na to żeby zrzucić ten brzuch i poprawić sylwetke?

normalna to taka żeby nie zalewać sie na siłe wodą 8-)

Dokładnie. Przerwać na kilka dni żeby podratować zdrowie i dopiero.

hmmm wiem że to głupie ale jeśli będe spożywał 5 posiłków dzienie obojętnie jakich ale żeby zawierały jak najmniej tłuszczy i białko po treningu i przed spanie to moge liczyc na jakis przyrost masy,,,,,jakimi produktami poge zastapic gainera.,,,,i ile powinienem spożywac białka jeśli waże 63 kg,,,

a ile wtedy tego brac ? 30g ovo + ile tego matrixa zeby bylo ok ? aha i ile razy dziennie mozna to brac ? Bo chcialem brac na sniadanie jakos uzupelnienie bialka bo nigdy nie mam wystarczajaco tego. Platki owsiane 100 g + chleb razowy + no wlasnie ile tego bialka ? No i jeszcze na ostatni posilek bym to chcial brac myslicie ze dobrze ??

zalozmy ze bede bral tego gainera, to jakie opakowanie musialbym kupic zeby starczylo mi na 3 tyg i jakie mialbym efekty z gory dzieki pozdrawiam

aha, a masz moze jakis post lub strone jak brac tego gainera i jakie opakowanie najlepiej kupic, zeby starczylo mi na 3 tyg? pozdr

Jeden kulturysta waży 120kg, drugi 90. Mają tyle samo wzrostu. Więc pierwszy będzie miał wszystkie obwody większe, a drugi mniejsze. Ale chodzi o to, żeby zachowali proporcje. Jakie? Nie podam ci przecież wymiarów w cm.

1 kaps ma 420 mg jablczanu wiec zeby wyszlo chociaz te 5g musialbys ich jesc 12 dlatego mysle ze 9 to wystarczajaca ilosc,po treningu nie przyjmuj juz mono bo z tego co pamietam organizm czlowieka moze w 1 dzien przyjac okolo 10g kreatyny reszta bylaby marnowana

a ilo dniowy ma byc??cwicze 5 miechow,a dobry pomysl zeby po kazdym treningu na silce przebiegnac z 4km??jako areoby:P??

jak napisałem wyżej chodzi o to zeby gino nie wyj***** może e-lite sie wypowiesz jeszcze ?

a jeszcze chciałem zapytać co myślicie o tym żeby do tego zestawu dołożyć WHITE FLOOD od controlled labs ? Wtedy bym odjął jedno opakowanie torrenta. Co o tym myślicie ?

Heh skoro bola nadgarstki znaczy ze technicznie zle bijesz:D Musisz pogadac z trenerem zeby cie pokorygowal bo bol nadgarstkow po biciu worek to oznaka ze cos jest nie tak.

Ale po co ! Ja napierdzielam juz ponad pół roku kompletnie bez niczego ! Tylko żarło wpie***lam i wszystko rośnie ! Jak już zaczniesz kupować te pierdołki to kasa tylko w błoto będzie wrzucona.. A możesz mi ją dać żeby na imprezkę było ! :D Zmieniony przez - matys1406 w dniu 2011-02-04 17:02:50