zeby

jadle gainery: mct olimpa i mass xxl treca i bardzo brzuch mi urosl (chodzi o to ze nabralem tluszczu), co mam brac zeby tego uniknac? Samo bialko + zdrowe tluszcze?

dogadaliscie sie? wstepnie zainteresowany napisz co masz za ile na pw zeby nie smiecic

te pytania powinny być dla Ciebie banalne jeśli zamierzasz brać mete. Mogę Cie trochę oświecić na ten temat ale zastanów sie czy warto bo jeśli masz przypuśćmy w bicu 35cm i weźmiesz mete skoczy Ci nawet na te 40cm to czy to jest dużo? a tym wyglądem się dużo nie nacieszysz bo woda która w Tobie zostanie szybko wypocisz podczas sezonu letniego [...]

@Devis sory ale się mylisz :3 Nie mam rąk jak patyki, ani nie jestem wychudzony tylko ostatnio zacząłem szybko rosnąć. @Rm_125 Mogę już dziś powiedzieć, że będę to robił i już to wcieliłem w życie. A do do Bf to się zapytałem czy około 15% to duzo jeśli tak to do ilu muszę zjechać. Ps nie chce mieć kaloryfera jak Arnold tylko, że jak się pokaże [...]

zdecydowanie za duzo rozlozyc na 7 dni 4-5 to najwiecej zeby bylo w miare optymalnie, bo przyjsc zrobic sam biceps to sie troche z sensem mija , a szczegolnie juz jak trening ma byc ukirunkowany na sile

Wyniki wyścigu /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4c5e5fabdb8d4841acbe9a8cd00f4b8d.jpg Rosberg po prostu nie chciał jechać za blisko Hamiltona, żeby przypadkiem nie wbić się w niego. Myślał, że jak Lewis dostał polecenie, to zwolni mu trochę miejsca na torze od razu i wykorzysta to. Hamilton nie dostosował się do polecenia i Rosberg zaczął tracić [...]

jesteś ślepy???? masz chyba podwieszony link w tym dziale - po to on tam własnie jest,zeby nie bylo takich tematow a jednym słowem : ZERO Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-07-12 10:30:39

zapomniał mój kumpel dodać ze to on zakłada ten temat a nie ja zeby nie było ze ja waże 75 kg he he

1 tab zincas forte dziennie 1 tab dodatkowo co dwa dni, żeby nie przedobrzyć

jeżeli nie trenujesz nic innego a nawet jeśli to nie ma sensu rozbijać tych 3ech ćwiczeń i najlepiej je wykonywać codziennie,nawet i rano i wieczorem bo czasochłonne to nie jest, osatnio widziałem w empiku książeczke: "trening siłowy bez sprzetu" czy coś takiego, jak masz tyle zaparcia żeby w chacie trenować to warto sie z nią zapoznać

Węgli nie musisz z góry zakładać jeśli chcesz się zredukować. Policz kalorie z białka i tłuszczy a reszte dodaj z węgli. Tym bardziej jeśli łatwo łapiesz fat to uważaj żeby nie ładować ich za dużo.

100g płatków to około 1 szklanka. A jeśli chcesz żeby ktoś ocenił twoja dietę to napisz coś o sobie waga, wzrost, doświadczenie itd itp

[...] podbije do 3400 ^^ i tak az do skutku. Lecz mysle ze na wadze skupie sie najbardziej zawsze na poczatku cyklow mi najlepiej wchodzi. A co do lustra to sie codziennie widze i ciezko bedzie cos zobaczyc takie minimalne przyrosty z dnia na dzien.... mam dupne lustro w lazience i jak ide sie myc to niema opcji zeby sie niezbaczyc. ale i tak thx

tak Bedzie Bedzie Tylko zeby nie duzo bo ja sie ucze i brak funduszy;] a to dobre rozwiazanie bialko+spalacz?

[...] hcg co 4 dni 2500 albo co 3 dni 1500 do momentu az wino skoncze czyli tak jak pisałes 21 dni po ostatnim strzale dopiero nolve ale tez nie sadze ze az tak zablokowany jestem zeby tyle ładowac. Co do efektów to waga ok 4-5 kg omka osobiscie wybierana z apateki myslałem ze podleje ale pilnowałem michy nie wpychałem w siebie nieskonczonej ilosci [...]

masz 18 lat - nie sądzę żeby był sens ;-)

Napisał żeby podać mu odżywkę na siłę , więc podałem . Nie wiem w czym widzicie problem . Od niego już zależy czy posłucha mnie czy was

animal flex z kolagenem moze pomoze ,oprócz tego rozgrzewaj cały aparat ruchowy przed treningiem dokłądnie dobrze jest tez najpierw pobiegać w bluzie np. na orbitreku zeby zwiekszyc temp ciała nagrzać stawy i więzadła,polecam tez jakieś dobre opaski na stawy

Przerwa w tym momencie chyba nie jest dla mnie najlepszym rozwiazaniem, szkoda by było zeby ze mnie wszystko zleciało. No coz, wrzuce tego animal flexa albo flexit drinka, kupie opaski i bede probowal jakos tyrać.

no tak racja jak pandarek mowil ale zeby shudnoc to proponowal bym isc na crossfit :)