zeby

tak,smakowe chodzi o to,że to wsio z wodą i żeby się nie opić wodą przed treningiem

Każdy makaron ma tyle samo węglowodanów. Przecież nie użyto do jego produkcji mąki kokosowej, żeby mógł mieć inny.

zależy co chcesz osiągnąc. Żeby z tego preparatu uzyskać optymalna dawkę kreatyny lub argininy musiałbys brac po 12 - 16 cps na dobę. IMO nie ma sensu schodzic poniżej tych 8cps

Nie mozesz opierac swojej diety w wiekszosci na wpc. Zrob sobie taka diete zeby wpc brac z 2 razy dziennie po 35g Chyba ze masz lepszą to mozesz raz 35g.

Biało musisz dostarczac z diety bo to podstawa a te 35-70g dziennie mozesz z odzywki jezeli nie mozesz z diety tak zeby wyszło dziennie zapotrzebowanie

Usować nie będe. Poczekam trochę żeby zobaczyć, które są martwe. I będę zamykał takie.

Dieta przede wszystkim. Jezlei chcesz przez miesiąc tylko biegać - to potrzebujesz wuchte antykatabolików, żeby nie tracić tego co budowałeś. Masz chociaż jakiś sprzęt w domu? Wogole to wypelnij ankiete.

białko ci se przyda zeby uzupełnić... a tak wogóle to co ty chcesz rozspisywać bo nie bardzo wiem??? jeśli chodzi o rozpiske biegów to zastosuj HIITa http://www.sfd.pl/HIIT_Optymalny_trening_do_zrzucenia_t%C5%82uszczu_-t182183.html i jw. jakieś bcaa hmb właśnie białko i sporo wody ona tez chroni przed spadkami....

Wiesz co, chyba masz rację. Wydaje mi się, że młody wpieprza więcej saa niż waży. Raiden- poproś kolegę, żeby zapisał Ci co bierze. Tylko na początek dziel jego dawki przez 10, bo taka ilość koksu Cie niechybnie zabije.

witam mam pytanie kasza,makarony i ryże mają ok 350kcal a ziemniaki ok 70-80kcal. mam jeść taka porcje ziemniaków żeby wyrównać do ilości kalorii kasz,makaronów?????

Masz jeść taką ilość kasz, makaronów, ryży i ziemniaków żeby Ci się zgadzał bilans kaloryczny

chodzi o to że z 7 na 8 mam mozliwośc iść na nocke żeby zarobic sobie, ale 7 wstaje jak zawsze o 9 i jem itd nastepne posiłki(10,13,16,19,21.30) i co mam sie przespać dzien bo bede robic do 9 nastepnego dnia czyli na nogach będe 24h jak przyjde to pewnie sie położe ale co zjeść w tej pracy???? rozłozyć te posiłki na więcej i ta kolacje zjeśc [...]

Rozloz to tak zeby nie byc glodnym. Dlaczego masz nie jesc o 20:30? Idziesz spac od razu?

A 1600 kcal było by dobrze żeby spalić ten tłuszcz do wakacji

A 1600 kcal było by dobrze żeby spalić ten tłuszcz do wakacji Przeczytaj co napisałem nad Twoją wypowiedzią i dostosuj się do tego.

Dla mnie to ma sens.Twoi rodzice albo ty pójdą kupić pralkę lub telewzor. Chca wydać 1000 zl to na co maja zwrócić uwagę żeby nie wtopić.Znasz się na tym, bo ja tak.Jestem specjalistą. Pozdrawiam modi

no to fajny jestes sprzedawca jak tak robisz... a watpie zeby ci pracodawca cos placil za to ze ludziom g**** wciskasz... ..:: Pit-Bull Gangland ::.. .........::BOXER::......... http://www.mfo.prv.pl - młodzieżowe forum ozdobowe

ja mu place zeby wam tu w poscie kit wciskal ...xXx... ______________________ ...ino ano tej ze hej ok!... pozdrawiam!

NIe no dobry pomysł ja zakładam pierwszego posta: -Jak dołączyćdo rubina babci zestaw kina domowego i 2 post -Jak podkręcić franie na 1800 obr/min żeby mniej prądu szło? ============================================================== KOCHAM ŚMIERĆ - TYLKO ONA NA MNIE CZEKA...NIESTETY

ja wiem tyle ze palenie strasznie wysusza miesnie wiec trzeba pic duzo wody, a ze przy kreatynie tez trzeba pic duzo wody wiec... powiedz koledze zeby zapasy wody sobie zrobił bo inaczej z taka mieszanka to duzo nie osiagnie :) pozdrawiam cale Boat-Town :P !!! Wdz :>>