zeby

hardgainer rada conajmniej głupia, bez obrazy. W tym wieku w ogóle najlepiej byłoby dla kolegi żeby nie cwiczył. Bardzo rozsądnie zrobił nie wykonując MC, a do stracenia ma tylko zdrowie, nic więcej. Więc proszę Cię, takich rad nie udzielaj;/

Dopuki sie nie wzmocnisz podciagaj sie z nogami opartymi o jakis taboret. Mozesz tez poprosic kogos zeby podtrzymal ci nogi. Swietnym cwiczeniem ,ktore wzmocni ci miesnie biorace udzial przy podciaganiu jest wioslowanie w opadzie tulowia. http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#5 Skoro juz zaczynasz myslec o wzmocnieniu sily to moze zastanow [...]

[...] to bardzo dobrze. Kazdy powinien zaczac od ulozenia sobie treningu calosciowego. Czyli trenowac wszystkei partie na jednym treningu oczywiscie z odpowiednia intensywnoscia zeby sie nie przetrenowac. Tu masz podstawowe informacje o odpowiednim planie treningowym. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html A jezeli [...]

pewnie na sunrisa się wybiera czy co tam innego i chciał żeby go te koksy rozyebały konkretnie

Najlepiej skonsultuj się z lekarzem. Ciężko powiedzieć tak na odległość co to może być. Może to być tylko naciągnięcie mięśnia a może też być lekkie naderwanie przyczepu mięśnia. W jednym i drugim przypadku powstał stan zapalny który trzeba jak najszybciej zlikwidować. Im dłużej utrzymywałby się stan zapalny tym większe zwyrodnienia uszkodzonego [...]

HAHAHA Teraz to mam ubaw po pachy, widze, że jesteś znawcą znakomitym. Nawet tego nie skomentuje bo szkoda słów. Smutne jest, że są tacy ludzie jak Ty. TOWAR jest oryginalny i ma wszystkie loga, sygnowane guziki i jest bawełniany. Ukraińskie koszulki napewno tego nie mają mój kolego. Ale chyba nie oglądałeś zdjęć tylko tak sobie piszesz żeby [...]

Broń na zwierza zapewne,żeby upolować,oprawić i zjeść i tu moja opowieść...(rymło się )Znam gościa,który był instruktorem i dostał kiedyś propozycję wyjazdu do lasu w celu organizowania szkolenia surviwalowego z innym panem.Pojechał...Broń była,więc upolowali jakieś zwierzę(nie pamiętam co),zwierza oprawili,uczestnicy szkolenia go zjedli,chwalili [...]

Watpie zeby oddychanie mialo jakis wplyw, skoro juz po 5 powtorzeniach zle sie czuje.

Myślę, że przy takim wzroście na dobrej masie możesz ważyć spokojnie 100 kg (na początek ;)) Jeśli chodzi o jakiekolwiek plany to żeby "działać" muszą uwzględniać sporo istotnych faktów, staż treningowy, dietę, typ budowy (ekto,mezo, endo), a także to w jakich warunkach będziesz mógł ćwiczyć.

Na moje jedyne co zwiększy Ci siłe do dobre mocne treningi plus dietka, z Twoim starzem ćwiczenie nie warto robic treningów typowo siłowych, bo jak ćwiczysz 6 miesięcy to nie możliwe żeby siła Ci aż tak stanęła, chyba że jakoś nie tak ćwiczysz jak trzeba :P

nie lepiej wybrać 1 rodzaj kreatyny moze akurat ma te kreatynki? watpie zeby chcial kupowac 2 rozne na 1 cykl ;]

nie usuniesz ich do końca żadnymi preparatami, ale możesz zmniejszyć widoczność i zapobiec dalszemu rozwojowi. Ukryj je dobrze na czas zawodów żeby Cię nie demotywowało psychicznie, bo to chyba najważniejsze : )

Nie pytam o odblok tylko o to czym najlepiej pociągnać bombe żeby spadki po antku były jak najmniejsze... Gdzie jest ta ankieta??

kiedy schodzisz z tego antka? ja jadlem tego antka i mi nic nie dal, wogole nic go nie poczulem nawet przy 4 tabletkach, wyniki watrobowe mialem delikatnie podwyzszone wiec moze cos tam antka bylo. Dobrze jest badania zrobic zeby sie przekonac co i jak.

LDH i proby wattrobowe, ja schodzilem na sustanonie i NPP a antka bralem solo wiec to co ja robilem tobie za bardzo sie nie przyda. Ja bym zrobil te badania zeby zobaczyc co w tym antku siedzialo.

Siła na tym antku mi skoczyła, masa nie koniecznie. Ok może i macie racje z tym odblokiem i dieta ale chodzi mi też po głowie żeby wrzucic 500mg tygodniowo enana solo na podtrzymanie siły. Co o tym myślicie?? Oczywiście dieta bedzie musiała być

cukinia to w sumie tak na oko bo nie wiem ile g, to jest tylko dodatek to w takim razie jakie mieso wrzucic żeby to się zgadzało? Zmieniony przez - kuubeusz w dniu 4/25/2017 2:09:29 PM

Przede wszystkim wysilek, zeby zostal potraktowany jako aeroby musi byc przy odpowiednim tentnie

wez 75g i nie pij jak oszalaly pij malymi łykami potrzymaj go chwile w ustach zeby sie zmieszal ze slina (enzymy trawienne zawarte w slinie to pierwsze enzymy ktore rozkladaja weglowodany z pokarmow)

wypełnij ja normalnie bo po to jest ankieta,żeby wiedziec co nie co o tb ,bo z tego co wypelniłes to mozna zauważyc ,że robisz tylko klatke .