zeby

[...] mieso/jaja/twaróg, dodaj warzywa, jakies zr,tłuszczy np. oliwa/orzechy, mozesz tez wegli dodac jezeli wymaga tego bilans dzienny pamietaj o wymiennosci produktow, zeby dieta nie byla monotonna i zebys nie jadł cały czas tego samego np. --makarony/kasze/ryze/ziemniaki/owoce/pł.owsiane --jaja/ryby/mieso/nabiał --oliwa z [...]

Tutaj bym odpuscil fbw od razu split.Ma to sens tylko w srodku nogi wrzuc zeby gora miala chociaz jeden dzien odpoczynku

Musi koks walić żeby jakoś przeżyc, nie ma lekko %-)

Generalnie głowa nie służy do tego żeby była uderzana i jak najbardziej może spowodować konsekwencje co widać choćby u niektórych bokserów, fajnie też przedstawione jest to w filmie 'wstrząs'.

To zależy dlaczego masz nie obciążać bioder jeśli masz jakąś poważną kontuzję czy jakieś schorzenie, które eliminuje Cię z treningów to musisz się skonsultować z fizjoterapeutą lub lekarzem żeby dowiedzieć się co Ci tak na prawdę wolno i czy możesz daną formę aktywności praktykować. Bo jeśli nic nie wolno to poza pływaniem raczej niewiele Ci [...]

Czy jak za miesiac pojde na fizjoterapie do takiej placowki na nfz to czy fizjoyerapeuci maja kompetencje zeby mi powiedziec co mi wolno co nie czy musze pytac ortopedy? Jak bylem prywatnie u takiej kobiety na rehabilitacji to ona nie wiedziala co mi wolno co nie, kazala mi sie zapytac lekarza.

No tak ale jakieś wskazania do wykonania takiego badania miałeś? Dostałeś na nie skierowanie czy tak po prostu sobie zrobiłeś? Zanim się umówisz na konkretną wizytę wybadaj i poczytaj jakieś komentarze o danym fizjoterapeucie, ewentualnie zadzwoń do niego i dopytaj czy jest w stanie zanalizować wyniki badania. Bo nie każdy się podejmuje tego i [...]

to zdj też widziałem ale nie wiadomo i tak jaka jest szerokośc bo to 100cm jest szerokośc całkowita a te nóżki są odgięte do tyłu. Dlatego wole żeby ktoś kto ma te stojaki podał mi wszystkie wymiary. Zmieniony przez - szymongal w dniu 2009-03-13 23:19:23

Kanapkami nie przytyjesz, to sie je zeby nie byc glodnym. Musisz jesc dania z duza iloscia tluszczu bo masa to tluszcz

TomQ podał powód dlaczego nie należy zawczasu ćwiczyć. Zwykłe ćwiczenia w domu na własnym ciężarze wystarczą. Musisz jeść więcej bo żeby wyrobić klatę to trzeba najpierw mieć tam mięśnie. Redukując teraz zostanie z Ciebie sam szkielet.

Przydaloby sie jeszcze cos na nogi zeby przy okazji cwiczyc i nie tracic pozniej czasu

a jak z tym NPP mozna tak 100mg e2d przez 3-4 tyg zeby szybciej nandro poklepalo??

Staraj się wstawać około godzine przed wypiciem gainerka np. jeśli gainera pijesz o 8 rano to wstawaj o 7. Chodzi o to żeby żołądek się ,,rozbudził". Po przebudzeniu wypij szklanke ciepłej wody.

"+6powt" - czyli dokładniej ile powtórzeń i ile serii? na mase norma to 6-15powt w 4-5seriach, a ile dokladnie to zalezy od planu jaki wykonujemy, a miesnie zeby rosly wystarczy dobra micha niezaleznie czy robisz 5,10,czy 15powt.. Po jakim czasie mógłbym się przerzucić z 15/12/10/8? przedewszystkim STOPNIOWO. tzn dokladaj ciezar powoli [...]

Dieta to 2g białka, 1-1,5 g tłuszczy reszta wegle. Zeby nie zakladac nowego to jedno pytanie. Dwa kieliszki oliwy to około 500kcal. Jeśli zachowam równowagę między omega 3-6-9 i będę spozywał dodatkowo od 500 do 1000 kcal z picia tłuszczy (oliwa z oliwek, olej lniany) jak zareaguje na to wątroba? dziękuję za odp, sog

jeśli weźmiesz po posiłku to po prostu wolniej się wchłonie, a co chodzi o monohydrat kreatyny to branie na pusty żołądek tylko doprowadzi do rozpadu pod wpływek kwasu żołądkowego także nie wiem skąd się wzięło to, żeby z rana musowo na pusty żołądek brać.

ZEBY CHŁOAPKI CHOCIAŻ 1 RUNDE KONDYCYJNIE WYTRZYMALI %-)

Zęby poszedlem umyc i po walce

nie chodzi o to Quart. Jeśli ja mam poczte na SFD a ktoś na wp gdzie ograniczenie jednego pliku ma przykładowo te 5 mega to czy ta osoba z pocztą na wp może mi przeslać plik powyżej swojego ograniczenia?Czyli w tym przypadku np 15,30 lub 50 mega?Ma jakieś ograniczenie w wysyłaniu czy podczas wysyłania nie ważne jest ile plik zajmuje? uoulniając [...]

[...] jak ja jade na oxymet pozniej robie przejscie na mete i trwa to ok 2 mies mam podobnie tyle ze ja mam wzw-c i watrobe mam powiekszona a przy melanzu na oralach mi promieniuje na cala reszte dokladnie jak u ciebie, przezyjesz,ja sie z tym pogodzilem i od kiedy tak jest latwiej mi znosic te rzeczy a czego sie nie robi zeby moc koksowac. zdrowia