zeby

Szczerze mówiąc nie testowałem tego i póki klasyczne metody dobrze działają na mnie to nie mam zamiaru. IMHO WSB jest dobre dla silnych i doświadczonych zawodników, którzy mają technikę opanowaną do perfekcji i potrzebują specjalnych bodźców w postaci takiego treningu.....albo dużej dawki soku, żeby siła im szła na czymś takim. Z tego co się [...]

Rakhu dzień ciężki i lekki to raczej typowa metoda klasyczna. "Siłą" WSB jest nie tylko rozkład dni ale zmienność wykonywanych ćwiczeń. Np w przypadku ławki to może wyglądać tak: 1) Wyciskanie klasyczne 2) Dociskanie 3) Wyciskanie z gumami 4) Dociskanie w koszulce 5) Wyciskanie z łańcuchami 6) Wyciskanie w koszulce 7) itd itp.... Jeżeli [...]

hmm myslałem że to tylko jedna z wariacji planu a nie założenie westside barbell żeby co trening ćwiczenie zmieniać ale wersja że dzielimy ciało na góre i dół i robimy na zmiane dynamike i ciężki trening, zachowując te same ćwiczenia i konkretną progresję w ciężkich treningach można wyniki poprawiać tylko faktycznie wtedy taka metoda będzie [...]

I najlepiej żeby gainer był dostepny w sklepie sfd Gainer nie jest mi potrzebny do uzupełnienia diety. Bardziej rozchodzi mi się o szybszy przyrost masy. Czy w tym wypadku lepiej jest kupić własnie gainer czy może lepiej kupić dobre białko np. vitafit +carbo? Jest jakaś różnica w takim rozwiązaniu? Zmieniony przez - pakeroo4a5 w dniu 2010-08-06 [...]

Tylko na zdrowie ma wpływ. Jeśli chodzi o budowanie masy lub spalanie tłuszczu to jest tak jak mówi Owca: "Liczą się tylko kalorie i makroskładniki" Możesz spokojnie zjeść paczkę chipsów ale nie możesz jeść ich cały dzień bo po 1-2 już będziesz załatwiony z tłuszczów i chcąc nie chcąc resztę węgli będziesz musiał ciągnąć z np. ryżu. Znam wiele [...]

Bany za głupie pytania %-) Bo naprawdę; wystarczy tylko tam zajrzeć żeby dowiedzieć się wiele...

zdaję sobie sprawę że powinienem skrupulatniej liczyć kalorie ale przeraża mnie to dodawanie i ważenie posiłków. Co do cyklu myślałem żeby 1-4tyg brać mete, 1-10 prop i 6-10 wino.

macie rację muszę w takim razie zacząć od diety, żeby ją dobrze zbilansować.

pamietam jedno badanie, po ktorym stwierdzono ze wystarczy ze raz wbijesz testa, w sensu krotkiego cyklu i do konca zycia zostaje cos tam zmienione, nie pamietam czy receptory czy cos innego, ze o wiele latwiej nabiera sie masy miesniowej porownujac do osoby ktora nigdy nic nie brala. mowa tutaj o budowaniu masy na sucho po jednym cyklu na tesciu. [...]

Cel to mam żeby schudnąć i trochę nabrać mięśni A jakie porady co do odżywiana?

hator Myślalem o podobnym rozpisie ale myslalem zeby storm brac w dni nie treningowe jeden raz :)

ja bym sie skałaniał do prolo, ale troszke mało tej deki, wez chociaz 10 zeby było 5 tyg na durabolinie(400mg/tdz) ale skoro iniekcja deki ma trwac koło 4 tyg to proponuje prolo brac w nastepujacy sposob 1 tydzien 200 mg / pon czw 2 tydzien 300 mg / pon sr pt 3 tydzien j.w 4 tydzien jak w 1 clomid 2 tyg po skonczeniu cyklu 1 dzien 6 a [...]

najpierw to to musisz sie odpowiednio obciąć... potem sobie układasz, łatwe to nie będzie. Wątpie, żeby ten model jak sądze, sobie sam taką zrobił. Chyba, że siedzi przed lustrem 2h z rana.

no to układasz sobie tak jak na zdjęciu, ułatwi Ci to odpowiednie obcięta fryzurka ;] ...łatwiej chyba zrobić, jak ma goku w Twoim awatarze taaa, lakier napewno jak chcesz żeby tak błyszczały jak na foto. Powodzenia. Zmieniony przez - HoSaX w dniu 2007-04-19 19:22:16

wydaje mi się, że taki twórczy nieład to na twojej głowie tylko żel jest w stanie zaprowadzić...i to dobry, żeby się strąki nie porobiły!;)

czyli ze trener sam musi zdecydowac czy jestem dosc dobry zeby mi dac wyszszy pas tak zrozumialem z tego tekstu

Nie ma najlepszych gainerów - z reguły to przetworzone odżywki. Ten ActivLab ma 10g białka na porcje, wychodzi strasznie słabo. Notabene, jesteś pewny, że potrzebujesz tego rodzaju uzupełnienia? Czy po prostu kupujesz żeby kupić? Bo tak się zdarza.

Jak wyżej... Pewnie masz budowę ektomorfika i ciężko będzie Ci utrzymać wagę, a co dopiero jej nabrać. Możliwe, że przyzwyczaiłeś się do jedzenia zbyt mało lub śmieciowo. Przelicz zapotrzebowanie i polecam obliczyc ile zjadasz w ciągu przeciętnego dnia. Porównaj wyniki, żeby przybrać musisz zjadać więcej przy budowie ektomorfika dużo więcej niż [...]

Najwiekszy z nich ma 46.62 to duzo,ale nie zeby sie pokazac na stronie z wielkimi lapami.A tam na dole tabelka jest oni pisza ze 35cm w lapie to juz dobrze

Zeby byl jakis zamiennik to by nikt nie kupowal od dilow Provironu tyko w aptece ten zamiennik tanszy ... pytanie do bani