[...] chodzi o to aby nie spozyac tłuszczy o konfiguracji TRANS gdyz to one hamują przyswajanie pozytywnie działajacych Niezbednych Nienasyconych Kwasów Tłuszczowych oraz tłuszcze TRANS wpływaja tez negatywnie na poziom cholesterolu (podnosza go) i to własnie tłuszcze TRANS sa głownym powodem który przyczynia sie do panującego mitu ze TŁUSZCZY [...]
[...] C – 31, 1 mg witamina PP – 0,3 mg Wartość energetyczna: 100 g malin to : 46 kcal. 100g malin zawiera średnio: 1 g - białko 9 g - węglowodany 1 g - tłuszcze Czy wiesz, że: Maliny mogą spowodować uczulenie u dzieci (wysypka skórna). Trzeba wówczas wykluczyć je z jadłospisu i leczenia. Owoce malin nie są wskazane w [...]
[...] jak stosowana w leczeniu chorych na raka chemioterapia. Przynajmniej tak twierdzi dr John Mc Dougall z American Physicians Committee for Responsible Medicine. Dieta bogata w tłuszcze i uboga w błonnik, węglowodany i naturalne substancje nieodżywcze wywołuje z czasem w organizmie tzw. kwasicę ketonową (ketozę). Efektem są: zmęczenie, wymioty i [...]
[...] pszeniczne. Odżywki, zawierające te białka, mogą być oparte na ich koncentratach oraz izolatach. Koncentraty zawierają od 65% białek sojowych, a pozostałe ich składniki to tłuszcze, witaminy z grupy B, sole mineralne oraz węglowodany - stachioza i rafinoza. Niestety wspomniane węglowodany są częstą przyczyną wzdęć i gazów. Człowiek nie posiada [...]
[...] A Według dietetyka moja zapotrzebowanie wynosi ok 3800kcal Podzieliłem dni na 3 różne zapotrzebowania Dni Treningu siłowego HighKCAL 3800 B: ok 220-250g, WW ok 350g reszta tłuszcze Dni Treningu SW LowKCAL 3300(W moim mniemaniu uznany jako interwałowy/aerobowy) białko: Bez zmian, WW 250 reszta tłuszcze I w sobotę ModerateKCAL 3500 Wiem trochę [...]
[...] nie ma problemu, ale gdy mięso jest chude, należy dodać olej kokosowy, masło, smalec czy oliwę z oliwek. Powinni starać się korzystać ze źródeł bogatych w cholesterol i tłuszcze nasycone. Tłuszcze nasycone są najbardziej stabilne. - Musi mieć kolorowe warzywa, w tym przynajmniej jedno zielone. Im więcej kolorów tym lepiej. Ciemne z reguły [...]
Po przeanalizowaniu artykułu doszedłem do wniosku, że będę uwzględniał 2 rodzaje dni, nie 3: HIGH carb i LOW carb (wyrzucam dzień umiarkowany). Tak to sobie wszystko policzyłem: BMR = 66 + (13.7 x waga w kg) + (5 x wzrost w cm) - (6.8 x wiek) mój BMR: 66 + (13.7 x 87) + (5 x 190) - (6.8 x 26) = 2031 kcal Współczynniki aktywności: Bardzo aktywny = [...]
[...] że: "Spożywamy je nie tylko pod postacią margaryn, ale także ciasteczek, batonów, czekolad, chipsów, czy frytek. Do wszystkich tych produktów dodaje się utwardzane tłuszcze roślinne, które są o wiele tańsze niż masło."" "Niezdrowe tłuszcze spożywcze Pani dr Budwig - biochemik, światowej sławy autorytet w dziedzinie [...]
jak wracalem to na rmf fm mówili, że dla zdrowia serca trzeba wywalić tłuszcze zwierzęce... %-) i czerwone mięso 8-) akademicki cardio z Krk zaleca. Czyżby znowu powrót mitów :D Zmieniony przez - Steven_99 w dniu 2016-09-21 23:06:25
jak wracalem to na rmf fm mówili, że dla zdrowia serca trzeba wywalić tłuszcze zwierzęce... %-) i czerwone mięso 8-) akademicki cardio z Krk zaleca. Czyżby znowu powrót mitów :D Zmieniony przez - Steven_99 w dniu 2016-09-21 23:06:25 Zaden MIT,racja poparta badaniami. Plytki miazdzycowe sa zbudowane z tluszczow roslinnych. Pogogluj Dr Zieba, war [...]
Zaden MIT,racja poparta badaniami. Plytki miazdzycowe sa zbudowane z tluszczow roslinnych. Pogogluj Dr Zieba, war to kupic jego ksiazke, wszystko skrupulatnie poparte zrodlami akademickimi. Kazdy odnosnik do sprawdzenia. Wpychaja ludziom ciemnote od lat Trollujesz mnie ? %-) To jest mit i wpychają ciemnote czy nie jest? Mitem jest ze tluszcze [...]
No i wszystko jasne, tak jak myślalem %-) Wprowadziłeś grindzie zamieszanie %-) Dlatego zdziłem się jak w 2016r. cardio mówi - tłuszcze zwierzęca out bo zawał xD
Przy takiej szarży jak mógł się nie wygazować? Źle rozłożył siły i tyle. Brak doświadczenia. Pozytywnie zaskoczył mimo wszystko. Chłopacy jakich produktów używacie, żeby podpić kalorie? Najlepi tłuszcze Zmieniony przez - pilek w dniu 2017-02-26 18:44:45
[...] mógł się nie wygazować? Źle rozłożył siły i tyle. Brak doświadczenia. Pozytywnie zaskoczył mimo wszystko. Chłopacy jakich produktów używacie, żeby podpić kalorie? Najlepi tłuszcze Zmieniony przez - pilek w dniu 2017-02-26 18:44:45 Zamiast kury I indyka-mieso wolowe 15%-20% fatu, podbicie kalorii znaczne. Najgorsze co mozna to podbijac [...]
W internetach piszą, że 40% tłuszczu daje max teścia. Wczoraj odrobiłem trochę tłuszcze i libido w dużo lepszym stanie, ale bez ww zdycham. Muszę to jakoś zbalansować.
[...] białka i naprawdę nie bał się dopchać czasami z jakiegoś śmieciowego żarcia. Jest wiele fajnych żródeł do dopychania. Lody przyzwoitej jakości np mają wapń, białko dobre tłuszcze (np CLA) itp itp. http://potreningu.pl/articles/2007/cztery-powody-dla-ktorych-warto-jesc-lody Oczywiście, to tylko jeden z miliarda przykładów, chodzi mi o to że [...]
Ja jadłem teraz z ziarnami słonecznika, które są dość tłuste. Makrela wędzona też ma sporo, więc może dlatego (choć są to w większości zdrowe tłuszcze).
[...] głodówkach? Wodyn mówi, że dieta IF może spowodować cukrzycę przy wpieprzaniu tak dużo naraz, a autorytety twierdzą, że jest to b. zdrowa dieta. Generalnie wprowadzanie organizmu w ketoze ma być super dla umysłu i zdrowia. Macie jakieś doświadczenia? Zainteresowało mnie to mocno muszę powiedzieć, bo dieta białko+tłuszcze mi odpowiada bardzo.
Zabstyl, to kwestia hormonow, u kazdego organizm dziala inaczej. Na redukcji rozp***** itlasz sobie rownowage hormonalna, ale kazdy sie rozni, wiec u kazdego moze byc troche inaczej. Jak ja obetne wegle to ze mna gorzej niz bez tluszczy na przyklad. I to w sensie libido, myslenia, regeneracji i agresji. Bes tluszczow dzialam ok, bez wegli ma sa [...]
Trądzik - dieta moje artykuły
