[...] Analiza DNA tej bakterii ujawniła, że zawiera on 2333 potencjalnych genów. Część z nich koduje enzymy, odpowiedzialne za niszczenie składników ludzkich komórek skóry (jak tłuszcze - np. ceramidy, wielocukry - kwas sialowy i hialuronowy) oraz wykorzystywanie ich np. jako źródła pożywienia. Inne geny kodują związki (np. porfiryny), które mogą [...]
[...] zaleca aby unikać łączenia produktów węglowodanowych z produktami tłuszczowymi. Oparte jest to na przekonaniu, że nasz organizm inaczej trawi białko, inaczej tłuszcze, a jeszcze inaczej węglowodany. Jeśli więc grupy tych produktów spożywamy jednocześnie, to efektywność trawienia i spalania spada. Niełączenie produktów nie ma [...]
[...] wśród których na czołowym miejscu znajdują się m.in.: 1. Dieta (dieta śródziemnomorska może o połowę zmniejszyć ryzyko zachorowania na choroby krążenia, choć bogata jest w tłuszcze i alkohol, zobacz: paradoks francuski): a. niedobór oraz niewłaściwa proporcja kwasów tłuszczowych Omega-3 względem Omega-6, b. zachwiana równowaga między [...]
Miażdżyca w świetle ostatnich badań Miażdżyca jest chorobą tętnic, polegającą na powstaniu w ich błonie wewnętrznej i środkowej wieloogniskowych zmian prowadzących zmniejszenia elastyczności i zwężających światło naczyń. Do niedawna uważano, że przyczyna tych zmian jest podwyższony poziom cholesterolu we krwi. Obecnie wiadomo, iż nie cholesterol [...]
[...] na czołowym miejscu znajdują się m.in.: 1. dieta (dieta śródziemnomorska może o połowę zmniejszyć ryzyko zachorowania na choroby krążenia, choć bogata jest w tłuszcze i alkohol, zobacz: paradoks francuski). a. niedobór oraz niewłaściwa proporcja kwasów tłuszczowych Omega-3 względem Omega-6, b. zachwiana [...]
[...] opóźnienie wzrostu. Myszy, którym wstrzykiwano jad żyły ponadto dłużej od nieleczonych rówieśniczek. Produkty pszczele są źródłem cennych substancji odżywczych (jak białka, tłuszcze czy węglowodany), ale też witamin (np. z grupy B), różnych pierwiastków (potas, wapń, żelazo, magnez). W kicie zawarte są na przykład flawonoidy roślinne - związki [...]
[...] 80 lat, jednak dotąd specjaliści nie mieli pewności czy stosowanie diety poza szpitalem jest skuteczne i przede wszystkim bezpieczne. Dieta ketogenna jest bardzo bogata w tłuszcze a uboga w węglowodany, dlatego imituje efekty stosowana głodówki. Jednak taka dieta musi być rygorystycznie przestrzegana, ponieważ jakiekolwiek odchylenia mogą [...]
[...] W Piramidzie, jako 1 porcję mięsa określono 100-150g chudego mięsa, którą można podzielić w ciągu dnia na kilka mniejszych porcji. - dobrym uzupełnieniem zdrowej diety są tłuszcze roślinne Jak widzimy, zdrowa dieta powinna być urozmaicona i każdego dnia powinna składać się z wielu różnych produktów, ponieważ różne produkty dostarczają różnych [...]
PIJ EWENTUALNIE + ZDROWE TŁUSZCZE LUB JAJA GOTOWANE/TWARÓG+TŁUSZCZE/TUŃCZYK/MAKRELA OGÓLNIE OPCJI JEST WIELE :) A JAK MASZ KASĘ I CHCESZ KTO KTO BOGATEMU ZABRONI :)
Nie bardzo rozumiem o co pytasz. Skoro masz wyliczone zapotrzebowanie, ustaloną stałą podaż białka, to co chcesz innego podnieść jak nie węgle bądź tłuszcze? ;-) Podbij to co na początek będzie Ci wygodniej - tłuszcze łatwiej podbić w bezbolesny sposób. Przy węglach często na początku pojawia się problem z przejedzeniem, stąd możesz je podnosić [...]
Tak; ma Ci się zgodzić założone białko i węgle (70 lub mniej) i kaloryczność całkowita :-)) Tłuszcze Cię w zasadzie nie obchodzą, mają wyjść jako dopełnienie.
[...] owsiane To by mi nawet pasowało, no może poza owocami ;-) jak zjem tlusto + straki to czuje sie dobrze A to to nie wiem, bo jak widać nie mam miarki w oku, a niedopilnowane tłuszcze, to większe prawdopodobieństwo przewalenia miski {{:-( Od slodyczy dostawalam drzaczki i napadow lekowych Marzę o tym :-D Serio, na mnie świetnie działa strach. [...]
wow 30 min! kurde, ja sie cieszylam jak glupia przy 17 min %-) graty! Magdak, jabłuszko bylo z tranem, tłuszcze tez spowalniają rozkład wegli - wyrzut insuliny wiec nie tak źle ;-)
[...] %-) Jeansy 42 kupiłam 8-) Z licrą wprawdzie, ale metka jak wół 42, jakby ktoś chciał oglądać %-) Coś mi się ostatnio o tranie zapomina. Właśnie, obli jak mam niskie tłuszcze to dalej liczę tran w bilans? On mi 10 g na dzień dobry zabiera a przy 30 g to sporo, no ale jak trza, to dam radę, byle bym się z ww dogadała ;-) Zmieniony przez - [...]
[...] owczej skórze \-) Owieczka, co to kurcze, zemsta za Szewczyka Dratewkę? Toż on nawet ze mną w 10 pokoleniu nie spokrewniony :-> Nie wiem jak ja to będę jeść. Nawet śmietaną nie mogę sobie polać, bo mam tłuszcze przycięte |-) Zemsta Ovejki, voila: http://img15.imageshack.us/img15/6683/pasztet.jpg http://img443.imageshack.us/img443/1770/trencd.jpg
Krewetko pamietam ze mialas miske bogata w tluszcze, oj jak ja Ci zazdroscilam :-)) tez mam faze tluszczowa, bardzo mnie ciagnie do boczusia i karkowki ale limit to 60g i co ja w tym zmieszcze :-( a z facetami to racja. Moj malz to wystarczy ze nie bedzie jadl slodyczy i pil piwa, treningi tak z 3 razy w tygodniu a juz po 2 tygodniach widac [...]
[...] siłowym. Co do diety: jesz bardzo zadko, powinnas jesc co 2 - 3 godziny, dlatego pochłąniasz wieczorem mase jedzenia. Rozłóż sobie posiłki na 5-6. Trzymaj się '10 wskazówek zywieniowch'. Dbaj o ilośc białka w pozywieniu, zdrowe tłuszcze i nieprzetowrzone weglowodany. Posiłki około-treningowe mają zaierac dobre źródła białka i weglowodany.
[...] -łyżka oliwy z oliwek(10g) 205 kcal 0 w,21b,14t Ogółnie: -3844kcal -2,7 b na kg(190g) -1,5t na kg(106g) -7,7 w na kg(541g) Kalorie w diecie-56% węgle,20% białko,24% tłuszcze białko zwierzęce 68% zwierzęce 32% roś -tłuszcze:jednonasycone 56%,wielo 26%,nasyc 18% MOje problemy: -jakie ważywa wciśnąć wiem że trzeba dużo(tylko dużo czyli ile [...]
ciekawostki
