SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

tłuszcze

  • Dziennik kalikstat

    Post
    Usuniete tematy

    [...] z mlekiem, wiórkami kokosowymi i miodem Posiłek II: pierś z kurczaka z ryżem i oliwą Posiłek III: pierś z kurczaka z kurczaka z ryżem Posiłek V: razowiec z polędwicą sopocką i 3 jaja gotowane Posiłek VI: serek wiejski z jabłkiem, wiórkami kokosowymi i dżemem porzeczkowym niskosłodzonym Łącznie: 3036kcal, 126g białko, 130 tłuszcze, 335 węglowodany

    Odpowiedzi: 856 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-20 21:07:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik kalikstat

    Post
    Usuniete tematy

    [...] migdałami, żurawiną, rodzynkami i miodem Posiłek II: pierś z kurczaka, pół kilograma ziemniaków, oliwa i warzywa Posiłek III: pierś z kurczaka z razowcem Posiłek V: razowiec z polędwicą sopocką i serem gouda Posiłek VI: serek wiejski z wiórkami kokosowymi, migdałami i dżemem Łącznie: 3039kcal, 142g białko, 138g tłuszcze, 304g węglowodany

    Odpowiedzi: 856 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-21 21:39:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik kalikstat

    Post
    Usuniete tematy

    [...] żurawiną, rodzynkami i miodem Posiłek II: pierś z kurczaka z ryżem, oliwą i warzywami Posiłek III: pierś z kurczaka z ryżem Posiłek V: razowiec z polędwicą sopocką i serem gouda Posiłek VI: serek wiejski z dżemem niskosłodzonym Łącznie: 3058kcal, 127g białko, 125g tłuszcze, 353g węglowodany Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-09-22 21:23:08

    Odpowiedzi: 856 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-22 21:22:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik kalikstat

    Post
    Usuniete tematy

    [...] z piersią z kurczaka Posiłek III: schab pieczony z ryżem i oliwą Posiłek IV: razowiec ze schabem pieczonym Posiłek V: razowiec ze schabem pieczonym i serem gouda Posiłek VI: serek wiejski z jabłkiem i wiórkami kokosowymi Łącznie: 3016kcal, 169g białko, 129 tłuszcze, 299 węglowodany Przyszalałem dziś z białkiem, ale to przez ten schab %-)

    Odpowiedzi: 856 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-24 21:50:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik kalikstat

    Post
    Usuniete tematy

    [...] DIETA Posiłek I: owsianka z wiórkami kokosowymi i żurawiną Posiłek II: razowiec z łososiem wedzonym Posiłek III: dorsz z kaszą gryczaną i oliwą Posiłek IV: dorsz z kaszą gryczaną i oliwą Posiłek V: serek wiejski z jabłkiem i wiórkami kokosowymi Łącznie: 3037kcal, 128g białko, 140g tłuszcze, 310g węglowodany

    Odpowiedzi: 856 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-25 21:25:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik kalikstat

    Post
    Usuniete tematy

    [...] rady zrobić - znowu brak czasu... TRENING DNT DIETA Posiłek I: owsianka z wiórkami kokosowymi i żurawiną Posiłek II: łosoś wędzony z 2 woreczkami ryżu i oliwą %-) (czyli ok. 1300 kcal %-)) Posiłek III: łosoś wędzony z razowcem Posiłek IV: serek wiejski z dżemem, migdałami i jabłkiem Łącznie: 3025 kcal, 106g białko, 141g tłuszcze, 330 węglowodany

    Odpowiedzi: 856 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-26 21:14:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik kalikstat

    Post
    Usuniete tematy

    [...] plecy... FILMIK Z TRENINGU http://www.youtube.com/watch?v=qmv8j8HSRfI DIETA Posiłek I: owsianka z wiórkami kokosowymi i żurawiną Posiłek II: razowiec z łososiem wedzonym i 2 banany Posiłek III: pierś z kurczaka z 2 torebkami ryzu i oliwą Posiłek IV: pierś z kurczaka, 3 jaja, razowiec Łącznie: 3027kcal, 141g białko, 128g tłuszcze, 328g węglowodany

    Odpowiedzi: 856 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-27 22:08:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik kalikstat

    Post
    Usuniete tematy

    [...] kolagen. TRENING DNT DIETA Posiłek I: owsianka z wiórkami kokosowymi i żurawiną Posiłek II: razowiec z 2 jajkami Posiłek III: pierś z kurczaka, 0,5 kg ziemniaków i oliwa Posiłek IV: pierś z kurczaka, razowiec i banan Posiłek IV: pierś z kurczaka, razowiec, jabłko i migdały Łącznie: 3007kcal, 148g białko, 130g tłuszcze, 310g węglowodany

    Odpowiedzi: 856 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-28 20:57:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik kalikstat

    Post
    Usuniete tematy

    [...] brązowym Posiłek III: pierś z kurczaka z ryżem brązowym i oliwa Posiłek IV: razowiec z jajem gotowanym Posiłek V: dwa serki wiejskie lekkie Piątnicy z dwoma gruszkami Łącznie: 3021kcal, 134g białko, 140g tłuszcze, 306g węglowodany Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-09-29 21:18:18 Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-09-29 21:19:48

    Odpowiedzi: 856 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-29 21:17:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik kalikstat

    Post
    Usuniete tematy

    [...] z wiórkami kokosowymi, rodzynkami, migdałami, masłem orzechowym i żurawiną Posiłek II: polędwica z razowcem Posiłek III: pierś z kurczaka z ziemniakami i oliwa Posiłek IV: pierś z kurczaka z 3 byłkami żytnimi oraz rodzynki Posiłek V: serek wiejski z gruszką i masłem orzechowym Łącznie: 3025kcal, 145g białko, 118g tłuszcze, 341g węglowodany

    Odpowiedzi: 856 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-30 20:05:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik kalikstat

    Post
    Usuniete tematy

    [...] rodzynkami, migdałami, masłem orzechowym i żurawiną Posiłek II: razowiec z masłem orzechowym Posiłek III: pierś z kurczaka z ryżem i oliwą Posiłek IV: bułka żytnia z piersią z kurczaka Posiłek V: bułka żytnia z piersią z kurczaka Posiłek VI: serek wiejski z masłem orzechowym Łącznie: 3015kcal, 139g białko, 134g tłuszcze, 309g węglowodany

    Odpowiedzi: 856 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-01 20:28:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik kalikstat

    Post
    Usuniete tematy

    [...] na zbyt dużym skosie... DIETA Posiłek I: owsianka z wiórkami kokosowymi, rodzynkami, masłem orzechowym i żurawiną Posiłek II: rodzynki Posiłek III: dorsz z ryżem i oliwą Posiłek IV: dorsz z ryżem i oliwą Posiłek V: razowiec z polędwicą sopocką Posiłek VI: serek wiejski z jabłkiem Łącznie: 3038kcal, 120g białko, 122g tłuszcze, 357g węglowodany

    Odpowiedzi: 856 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-02 12:12:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik kalikstat

    Post
    Usuniete tematy

    [...] na zbyt dużym skosie... DIETA Posiłek I: owsianka z wiórkami kokosowymi, rodzynkami, masłem orzechowym i żurawiną Posiłek II: rodzynki Posiłek III: dorsz z ryżem i oliwą Posiłek IV: dorsz z ryżem i oliwą Posiłek V: razowiec z polędwicą sopocką Posiłek VI: serek wiejski z jabłkiem Łącznie: 3038kcal, 120g białko, 122g tłuszcze, 357g węglowodany

    Odpowiedzi: 856 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-02 12:12:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik kalikstat

    Post
    Usuniete tematy

    [...] miodem, bananem i żurawiną Posiłek II: razowiec z polędwicą sopocką i serem gouda Posiłek III: razowiec z polędwicą sopocką i serem gouda Posiłek IV: dorsz z makaronem i oliwą Posiłek V: razowiec z polędwicą sopocką Posiłek VI: serek wiejski z jabłkiem i orzechami włoskimi Łącznie: 3028kcal, 129g białko, 154g tłuszcze, 279g węglowodany

    Odpowiedzi: 856 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-03 21:14:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik kalikstat

    Post
    Usuniete tematy

    [...] DNT DIETA Posiłek I: owsianka z wiórkami kokosowymi, rodzynkami, masłem orzechowym, bananem, orzechami włoskimi i żurawiną Posiłek II: 2 grahamki z piersią kurczaka i serem żółtym Posiłek III: grahamka z piersią kurczaka i serem żółtym Posiłek IV: pierś z kurczaka z ryżem i oliwą Łącznie: 3049kcal, 150g białko, 143g tłuszcze, 290g węglowodany

    Odpowiedzi: 856 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-04 20:04:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik kalikstat

    Post
    Usuniete tematy

    [...] I: owsianka z wiórkami kokosowymi, rodzynkami, orzechami włoskimi i miodem Posiłek II: gruszka Posiłek III: pierś z kurczaka z ryżem i Posiłek IV: pierś z kurczaka z ziemniakami i oliwą Posiłek V: jaja gotowane z razowcem Posiłek V: serek wiejski z gruszką i orzechami włoskimi Łącznie: 3027kcal, 141g białko, 128g tłuszcze, 328g węglowodany

    Odpowiedzi: 856 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-05 14:35:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik kalikstat

    Post
    Usuniete tematy

    [...] owsianka z wiórkami kokosowymi, rodzynkami, migdałami, masłem orzechowym i żurawiną Posiłek II: pierś z kurczaka z ryżem brązowym i bananem Posiłek III: pierś z kurczaka z ryżem brązowym i oliwa Posiłek IV: razowiec z jajem gotowanym Posiłek V: pierś z kurczaka z razowcem i migdałami Łącznie: 3049kcal, 148g białko, 110g tłuszcze, 360g węglowodany

    Odpowiedzi: 856 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-06 18:29:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik kalikstat

    Post
    Usuniete tematy

    [...] wiórkami kokosowymi, rodzynkami, migdałami, masłem orzechowym i żurawiną Posiłek II: pierś z kurczaka z ryżem brązowym i oliwą Posiłek III: pierś z kurczaka z ryżem brązowym i oliwa Posiłek IV: razowiec z piersią kurczaka i migdałami Posiłek V: pierś z kurczaka z gruszką i migdałami Łącznie: 3004kcal, 129g białko, 120g tłuszcze, 351g węglowodany

    Odpowiedzi: 856 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-07 22:33:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik kalikstat

    Post
    Usuniete tematy

    [...] dobrze 7. Wspięcia na palce - ok DIETA Posiłek I: owsianka z migdałami, rodzynkami i miodem Posiłek II: 2 banany Posiłek III: łosoś pieczony z ryżem i oliwą Posiłek IV: razowiec z piersią kurczaka i migdałami Posiłek V: łosoś pieczony z ryżem i oliwą Posiłek VI: serek wiejski Łącznie: 3015kcal, 139g białko, 134g tłuszcze, 309g węglowodany

    Odpowiedzi: 856 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-08 11:54:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik kalikstat

    Post
    Usuniete tematy

    [...] chociaż spróbowałem ;-) DIETA Posiłek I: owsianka z wiórkami kokosowymi, rodzynkami, orzechami włoskimi i miodem Posiłek II: 2 gruszki Posiłek III: pierś z kurczaka z ryżem i oliwą Posiłek IV: pierś z kurczaka z ziemniakami i oliwą Posiłek V: razowiec z masłem orzechowym i gruszka Łącznie: 3049kcal, 140g białko, 117g tłuszcze, 353g węglowodany

    Odpowiedzi: 856 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-09 20:37:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)