sam

podaj jakieś info o sobie waga wzrost i coś sam zaproponuj, masz mnóstwo tematów na forum http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html dostarczasz niecałe 1800 kalorii trochę za mało na organizm który się nadal rozwija

to nie jest trening tylko sam podzial partii treningowych w dodatku tragiczny w ktorym brakuje chocby nog czy barkow

Samurajek sam jestes kretynem ') Zmieniony przez - jastrzab86 w dniu 2008-03-14 08:59:30

[...] i wegle na swoim poziomie to ze ewntualne spadki po saa beda znikome (pomimo odbloku) .. a warto jesc bialko na noc ? ciagle mowa o tym o ktorym napisalem wczesniej bo sam juz nie wiem .. chialbym jeszcze ciagnac do saa xpanda bo swietnie dziala to na mnie .. albo moze co ty proponujesz na zdobycie dobrej ajkosci miesnia i sily pod koniec [...]

hej, Tez widzialem .Masz ten sam składnik(na etykiecie) co w M-drol z CEL. Tyle ze m drol ma 10mg w kapsie a p-drol 12 ;) czyli 20% wiecej skaldnika (wiecej toksyczne)->tyle roznic. Czyli ciut mocniejszy m drol za mniejsza kase. Z tym ze producent p drolu to tzw krzak ,ja wolal bym kupić z CEL _>większe zaufanie. . A i tak co masz zrobic [...]

jesli brales np M drol albo cos podobnego to sam sie przekonasz czemu tak sadze

[...] Od uzyskanego wyniku odejmij około 300 kalorii. Nie jest to prawdą, że im masz więcej tkanki tłuszczowej, tym więcej możesz odjąć od zapotrzebowania. Należy tak robić, aby redukować na jak najniższym deficycie kalorycznym, a zwiększać ewentualnie aktywność fizyczną. Jak sam piszesz jest ona umiarkowana i to bez wątpienia stanowi spory problem.

Widziałem jak te maszyny wyglądają, może nie na oczy własne ale na zdjeciach, Bim tylko że tu rozmowa jest o tym czy Trec sam produkuje odżywki i suplementy czy tylko pakuje gotowe produkty, a z tego co wiem to tylko pakuje i napisałem że z pewnościa mają laboratorium gdzie sprawdzają jakość kupowanego towaru, ale nigdzie nie napisałem że jest to [...]

dupan drugi raz ten sam post!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! jaja sobie robisz???????????!!!!!!!!!!!!!

Zamiast go wspierać to jeszcze go zniechęcacie. Ja jestem za żeby podkablować to komuś wyższej rangi . Sam zostałem kiedyś tak oszukany jak byłem jeszcze mały, głupi I nie chce zeby takich ofiar oszustw ze strony niekompetentnych ludzi przybywało

no wlasnie jaki rezultaty ???...taki sam cyklik w planach od czerca...tylko ze ja clen wrzuce w polowie 2 tyg/On - 2tyg/Off...tak, ze razem z odblokiem zaczne 2tyg/On clen

Nadal aktualne bo sam nie przejem... Olimp whe pro martix 2,5 kg smak czekolada - 140 zł + kw Olimp whey amino 1000 220 tabs - 43 zł + kw bez hologramow Zmieniony przez - Piet__er w dniu 2007-07-12 13:37:53

trenujesz ok 1 roku i nie potrafisz sam ułożyć planu? nawet ogólnego zarysu planu? iceeyez http://www.sfd.pl/%26lt%3B%26lt%3B%26lt%3BChcesz%2C_aby_kto%C5%9B_oceni%C5%82_Tw%C3%B3j_plan_Wklej_go_tu%21%26gt%3B%26gt%3B%26gt%3B-t246171.html tam wrzuć swój plan jeśli nie chcesz zakładac nowych tematów, nie zaśmiecaj innym tematów. Napisze ile gramów [...]

100 e5d malo 200 e5d w sam raz jak na 1 raz :p

Dzięki za informacje. Już w sumie sam sobie odpowiedziałem na to pytanie oglądając ten filmik Zapytaj Trenera - Błonnik Dodaję, może się komuś przyda. Zmieniony przez - Grzybekkk w dniu 2013-09-27 16:30:29

[...] zawiera białka roślinne w połączeniu z zwierzęcymi (np. tradycyjny ryż z kurczakiem) należy policzyć białko pochodzenia roślinnego jak i zwierzęce, natomiast jeśli jemy sam ryż (np. po treningu) bez żadnych dodatków białek pełnowartościowych to takich białek nie powinniśmy liczyć do bilansu dziennego ale liczymy oczywiscie ich kalorie. [...]

czyli wiecej pieniedzy wydam na badania niz na sam cykl

odzywki mozesz smialo jeesc pare miechow po terminie, sam jadlem przeterminowa 3 miechy szef jadl walnieta o ponad 7 miechow zero problemow obserwuj organizm , problemy gastryczne/zoladkowe i tyle bynajmniej nie umrzesz od niej;)

[...] źle na treningach i jakieś wyobrażenia co i jak na nastepnych treningach chciałbym poprawić Edit: przypomniało mi sie o gumach, które ludki wykorzysytują np jak sobie sami chcą poćwiczyć wychylenia, wyrwania, oraz o linach do wspinania i drążkach - jako podstawowych ćwiczeniach silowo-wytrzymałościowych. Zmieniony przez - avic w dniu [...]

Dobrze wiedzieć, bo sam w sumie mam podobny dylemat co autor tematu